[セミナー] 田舟の里 「バランスボールでエクササイズ」がおこなわれました。

平成27年9月16日（水）13：30～14：30
亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里
http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/
多目的ホールで、「バランスボールでエクササイズ」をおこないました。

15名（女性12名、男性3名）と多くの方々にご参加いただきました。

今回のセミナーではバランスボールを使ったストレッチ、筋力トレーニングをおこないました。バランスボールを使ったことがないという方がほとんどで、始めは慣れないボールの上に苦戦する場面も見られました(^-^)最後はゲーム感覚でトレーニング。参加者の方同士で声を掛け合いながら、終始和やかな雰囲気でした(*ﾟｰﾟ*)バランスボールひとつでさまざまな事ができるという事を感じていただけたと思います。セミナー後にはバランスボールに興味を持ってくださった方も多く、これを機に使ってみたい。という声も聞くことができました！

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ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

次回の田舟の里のセミナーは平成27年10月28日(水)10：00～11：00「ノルディックウォーキング」がおこなわれる予定です！たくさんのご参加お待ちしております！

詳細が決まり次第、ブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ にてお知らせいたします。

[koushi]