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2015年9月28日 (月)

「セミナー」 SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないました。

平成27年9月14日(月) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを 新潟市西川総合体育館 http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/ でおこないました。

ノルディックウォーキングを7月8月とお休みし、また9月から再開です。今年の夏は、私自身の生活が外での行動時間が長かったせいか、非常に暑い夏でした。お陰で、手足は真っ黒です。お盆から一気に秋風が吹き、ガラリと夏から秋へ。冷気は日増しに加わり、睡眠も食欲も活動も、心地良い季節になりました。

初心者セミナーは7名(男性2名、女性5名)、経験者セッションからは14名(男性6名、女性8名)、計21名の方からご参加いただきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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準備運動を終え、みなさんで記念撮影。今日は文句なしの秋晴れ、お天気が良いと自然と笑顔になりますね。

本日のコースは 新潟市西川総合体育館 http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/ から西川ふれあい公園 http://www.niigata-kankou.or.jp/sys/data?page-id=7438 までです。

久しぶりのウォーキングと言う方や、膝が悪い方が多かったので、ゆっくり歩いても迷子にならないように、最短距離で片道2キロほどを往復のコースにして、いつもよりペースを落として歩きました。

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このコースは何度も歩いているので見慣れた風景ですが、道端には秋の草花が咲いていました。とは言え、私は全部の名前はわからなかったです。詳しい方っていらっしゃるんですね。

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西川ふれあい公園で休憩、距離は短くても気温が高くなったので随分汗をかきました。水分補給をしていつもより長い休憩を取りました。

ペースを落として歩くと、みなさんからいろんなお話が聞けました。「山登りが趣味、安全な角田山と弥彦山を登ります」「趣味はテニス、でも腰が痛くて」「夏は歩いていなかったから今日はキツい」「新潟シティマラソンの10キロに出る」「膝が痛かったけど最後まで歩けた」などなど。体力レベルはそれぞれ違っても、自分のペースで4キロを楽しんでいただけたようでした。

チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

詳しくはこちら↓

[SPOFIT] 2015年10月ノルディックウォーキングセミナー参加者募集 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2015/09/spofit-f5e2.html

これから秋も深まり、朝夕は肌寒くなります。お体に気をつけてください。

みなさんのご参加をお待ちしております。

[kazama]

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