[江南SC］2015年度 秋期（平成27年10月～12月）おすすめスクール！

10月になり、あの猛暑はなんだったんだと言いたくなるような肌寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
残暑があまりなく、急に気温が下がったため風邪をひきやすくなっています。
体調管理に気をつけて健康的な身体づくりをしていきましょう！

今回は10月から始まっている江南SC秋期のおすすめスクールをご紹介します！

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《ハワイアン・フラ》
(月)初級 19:00～20:00　中級 20：15～21:15

ハワイの曲に合わせてゆったりとした動作でおこないます！
初級では基本動作の習得を目指していきます。
また、秋期スクールより中級クラスが開講いたしましたので
さらなるステップアップを目指してがんばりましょう！

《バランスボールdeエクササイズ》(火)13:15～14:15

バランスボールやストレッチポールを使って、姿勢と体型を整えていきます。
バランスボールはあるけど使い方が分からないというあなた！
みんなで楽しく正しいエクササイズをしてみませんか？

《はじめての！スタビライゼーション》(木)19:00～20:00

スタビライゼーション（※）で体幹部の筋肉づくり・姿勢改善をめざしていきます。
筋肉をつけたいけどトレーニング方法が分からない方や、スタビライゼーションに興味のある方はぜひ参加してみてください！

※スタビライゼーション…スポーツ選手も取り入れているトレーニング方法です。体幹（コア）をはじめとする軸の安定強化が行えます。普通のトレーニングでは鍛えるのが難しかった筋肉、体の安定性を上げ、重心を維持してくれる深層の補助筋群を鍛えていきます。

《ソフトエアロビクス》(金)14:30～15:30

音楽に合わせての全身運動になります。
エアロビクスの基本的な動作を中心に簡単なコンビネーションを楽しむクラスです。
初めての方でも気軽に参加してみてください！

この他にも様々な教室、セミナーを開催しております！
秋期の定員に達していないスクールについては平成27年10月末日まで随時受付中です。
気になるものがありましたら、お問合わせください。

●問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号　Google Maps

●スクールについては、こちら↓

■ 「2015年度(平成27年度)江南SCのご案内(PDF形式 490.1KB A４×4枚)」をダウンロード

■ 「2015年10月～12月(秋期)江南SCプログラムガイド（PDF形式 545.9KB A4×4枚）」をダウンロード

たくさんのご参加お待ちしております！

[Kumi]