セミナー）「ノルディックウォーキング＠長岡市越路河川公園」をおこないました。

タイトルのセミナーを、平成27年10月18日(日)13:30～15:00までおこないました。

9月は愚図ついた天気が続きましたが、10月に入るとようやく安定し、当日はスポーツの秋にふさわしい文句なしの晴天

参加された方6名は全員女性。5名は常連さん、初参加は1名。「またお会いできましたね。」と最初から会話は弾みます。ノルディックウォーキングとポールの特徴はもうおわかりのようですが、また説明をさせていただきました。

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体を動かす前に二人組になり、ポールを使って脳もストレッチ？最初は2本のポールを準備し１人が両手で持ち、右手のポールを相手に投げキャッチしてもらい、左手のポールを投げキャッチしてもらう、次は左右同時に投げキャッチを交互に、次はクロスで投げあったり。視覚、聴覚、触覚などの感覚器から脳へ刺激を与えその反応として体を動かす事により脳が活性化されます。レベルアップすると段々混乱して笑いが出ました。次は体をストレッチです。

水分補給をし、公園の外周を歩き始めると、今日は野球場やテニスコートの利用者は誰もいません。ダンボールをお尻に敷いて坂道を滑っている親子連れが楽しそうに遊んでいます。「今日は、遊具を使って遊ぶ子が少ないし、公園の利用者が少ないですね」と私が言うと、「午前中にイベントがあって人は大勢いたのに」「イベントって何ですか？」から話しは盛り上がっていきます。

紅葉している桜の木の前に来ると、この公園にある桜の木は150本あり、1本1万円で買い植樹したと言うのです。目の前にある木を指差して、「この桜の木は我が家のです」とSさんが言うと全員「ええ！！」みんなびっくりしました。植樹した方達で春秋2回、この公園内の草取りをするそうで、それが今日午前中だったそうです。またまた驚いたのは、「タイムカプセルを掘ったイベントもあったんですよ」全員「それって何ですか?」

10年前のカプセルを取り出すために、クレーン車で石を持ち上げ、また新しい石碑を設置したそうです。気になる中身はと言うと、樽酒を入れたらにごり酒になっていたとか。10年後の私への手紙、あとどんな物が入っていたんでしょうか。カプセルにはどんな方が入れるんですか？と聞くと、地元の小学生や越路橋を愛する会の人だそうです。石碑の文字が見えますか？設置日が今日2015.10.18、開封時期が2025.4吉日と刻まれています。大掛かりな凄いイベントですね。右の写真は越路橋です。破壊せずこの公園に保存し愛する会が守っているのですね。

公園内から土手に上がる坂道をポールを使うとどうなのか体験してもらいました。歩幅を狭くポールを前に付いてみると、「ポールがあるとないとでは全く違う、ポールがあると簡単に上れる」下りも膝に負担がないと、ポールの良さをわかっていただけました。

ご参加された皆さま大変お疲れ様でした。また来年、お邪魔します！

チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

詳しくはこちら↓

[SPOFIT] 2015年11月ノルディックウォーキングセミナー参加者募集 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2015/10/spofit-201510-c.html

西川総合体育館のセミナーは平成27年11月2日（月）に終了いたしました。

みなさんのご参加をお待ちしております。

[kazama]