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2015年12月27日 (日)

セミナー)「Jr.体幹&コーディネーショントレーニング @ 長岡市浦体育館」をおこないました。

タイトルのセミナーを平成27年12月20日(日)午後13:30~長岡市浦体育館 http://www.koshijikasen-uratai.com/ でおこないました。

 

参加者は越路のスポーツ少年団(野球)15名の方からご参加いただきました。

 

この場を借りて感謝申し上げます。ありがとうございました。

 

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

 

内容は・・・

 

まず体力についての簡単なお話↓

 

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その後ウォーミングアップかねてラダートレーニング↓

 

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そして、楽しみながら脳と身体を同時に使い「反応」「反射」「調整力」などの潜在能力を引き出し、本来持っている能力を更に引き延ばすメソッド ドラウタビリティ http://www.stabi.com/nda/drout_index.html をおこないました。↓

 

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高いパフォーマンスを発揮するためには日々の練習そして体力を高ることはもちろん重要ですが・・・

 

更に他の選手と差をつけるためには体力とともに脳力も高めることが重要になってきます。

 

これを機会に今回おこなった様なトレーニングもたくさん取り入れていただければと思います。

 

[Iinuma]

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