[江南SC］2015年度 冬期（平成28年1月～3月）おすすめスクール！

明けましておめでとうございます。（遅いですね…）
今年も江南SCのスクールをどうぞよろしくお願いいたします。

さて、今シーズンは雪の降り始めが遅く、例年以上の暖冬になりましたね(^-^;
しかし寒さは相変わらず続いております…
みなさん風邪などはひいてないですか？？
なかなか出かける機会が減りますが、冬は体温を上げるために体内で燃やすエネルギー量が多くなります。
つまり基礎代謝が上がるので痩せやすい季節なのですΣ(｀0´*)
ぜひ！江南SCのスクールに参加して理想的な身体づくりをおこなっていきましょう！！

今回は1月から始まっている江南SC冬期のおすすめスクールをご紹介します！

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。
《いきいき！スタビライゼーション(※)》
(火)9:30～10:30

中高齢者を対象とした体幹トレーニングで姿勢を整え、
腰痛・肩痛などの予防を目指すクラスです。
まずは綺麗な姿勢から手に入れましょう！

《いきいき！美骨盤体操》
(火)10:45～11:45

中高齢者を対象としたボディメンテナンスクラスです。
身体の歪みを整え、バランスのよい体型を目指しましょう！
初めての方大歓迎です( ＾ω＾ )！

《はじめての！スタビライゼーション(※)》
(木)19:00～20:00

スタビライゼーション（※）で体幹部の筋肉づくり・姿勢改善をめざしていきます。
筋肉をつけたいけどトレーニング方法が分からない方や、スタビライゼーションに興味のある方はぜひ参加してみてください！

※スタビライゼーション…スポーツ選手も取り入れているトレーニング方法です。体幹（コア）をはじめとする軸の安定強化が行えます。普通のトレーニングでは鍛えるのが難しかった筋肉、体の安定性を上げ、重心を維持してくれる深層の補助筋群を鍛えていきます。

《ファイティングエアロ》
(金)20:15～21:15

前半はエアロビクス、後半はキックやパンチを取り入れたエクササイズを
おこなっていきます。
脂肪燃焼にもってこいです！
ミットに思いっきりキックやパンチをして日頃のストレスを発散しましょう


この他にも様々な教室、セミナーを開催しております！
冬期の定員に達していないスクールについては平成28年1月末日まで随時受付中です。
気になるものがありましたら、お問合わせください。

●問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号　Google Maps

スクールについては、こちら↓

■ 「2015年度(平成27年度)江南SCのご案内(PDF形式 490.1KB A４×4枚)」をダウンロード

■ 「2016年1月～3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 555.8KB A4×4枚)」をダウンロード

たくさんのご参加お待ちしております！

[Kumi]