新潟市東区 区づくり事業「めざせ！！健康長寿UP↑♪」が始まりました！

2016年1月18日(月)より、 チームSPOFIT http://www.spofit.jp/ のスタッフが指導を担当する「めざせ！！健康長寿UP↑♪」事業が、 山の下まちづくりセンター https://www.city.niigata.lg.jp/higashi/shisetsu/community/tiikicommunity/yamanoshitamachicen.html にて始まりました。これは、山の下地区に在住の65歳以上の方を対象とし、健康に粋・活きと過ごすことを目的とした身体づくりの体操教室です。この教室は、1月18日～3月28日まで、毎週月曜日におこなわれています。

コースが午前(10:00～12:00)と午後(13:30～15:30)の二つに分かれており、内容は主に筋力トレーニング、認知症予防、嚥下訓練などです。初めて運動する方にもやさしく、無理なく続けられる内容になっており、脳を活性化させる「脳トレ」もおこなっていきます。初回は問診と簡単な体力測定をおこない、そのあとに指の運動、肩こりに効果的な体操をおこないました。

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最終回にも体力測定をおこないますので、少しでも向上することを楽しみにしています！！

[Honma]