« 新潟市中央区子育て情報誌 「たっち!」(第6号)が発行されました。 | トップページ | [西川総合体育館]2016年2月スケジュール »

2016年1月18日 (月)

新潟市東区 区づくり事業「めざせ!!健康長寿UP↑♪」が始まりました!

2016年1月18日(月)より、 チームSPOFIT http://www.spofit.jp/ のスタッフが指導を担当する「めざせ!!健康長寿UP↑♪」事業が、 山の下まちづくりセンター https://www.city.niigata.lg.jp/higashi/shisetsu/community/tiikicommunity/yamanoshitamachicen.html にて始まりました。これは、山の下地区に在住の65歳以上の方を対象とし、健康に粋・活きと過ごすことを目的とした身体づくりの体操教室です。この教室は、1月18日~3月28日まで、毎週月曜日におこなわれています。

コースが午前(10:00~12:00)と午後(13:30~15:30)の二つに分かれており、内容は主に筋力トレーニング、認知症予防、嚥下訓練などです。初めて運動する方にもやさしく、無理なく続けられる内容になっており、脳を活性化させる「脳トレ」もおこなっていきます。初回は問診と簡単な体力測定をおこない、そのあとに指の運動、肩こりに効果的な体操をおこないました。

■ 画像の取扱いについて  ※画像をクリックすると画像が拡大表示されます。

2016011803_igasiku2016011805_higasiku2016011806_higasiku2016011808_higasiku



最終回にも体力測定をおこないますので、少しでも向上することを楽しみにしています!!

[Honma]

|

« 新潟市中央区子育て情報誌 「たっち!」(第6号)が発行されました。 | トップページ | [西川総合体育館]2016年2月スケジュール »

info イベント/セミナー」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 新潟市中央区子育て情報誌 「たっち!」(第6号)が発行されました。 | トップページ | [西川総合体育館]2016年2月スケジュール »