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2016年5月27日 (金)

[江南SC:横越総合体育館] 体験セミナー「はじめての!ピラティス」をおこないました。

平成28年5月19日(木)14:30~15:30  新潟市横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/江南SC  http://www.spofit.jp/konan-sc/ 「はじめての!ピラティス」 がおこなわれました。

参加者は女性16名の方からご参加いただきました!

まず初めに「はじめての!ピラティス」という事で、ピラティスについての説明をさせていただきました。日常生活を送る中での癖による不良姿勢や慢性疲労、痛みなどが引き起こされるというお話をしました。それをふまえて2人組みになりピラティスをおこなう前の姿勢チェック!お互いどんな姿勢で立っているのか正しい姿勢にするにはどう改善していけばいいのかを確認しました。自分ひとりではなかなか気付く事ができませんね・・・

次に骨盤のニュートラルポジションの確認、肩関節の正しい動かし方、股関節のエクササイズなどをおこないました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

Pilates2016051901 Pilates2016051902 Pilates2016051903

エクササイズ終了後、もう一度身体の動きの確認をしていきました。正しい身体の動かし方を身につける事でピラティスをおこなう前の身体の動きと、こんなにも違うのかと皆さん驚いていました!

ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

江南SCでは平成28年度夏期(7月~9月)より「はじめての!ピラティス」の定期スクール開催が決定しております!受付開始は平成28年6月8日(水)~先着順となります。身体の痛みを取り除きたい方や、姿勢改善したい方など、どんな年代の方にも参加していただける内容となっております。たくさんのご参加お待ちしております。

●詳しくは、こちら↓

「2016年度(平成28年度)江南SCのご案内(PDF形式 489.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2016年7月~9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 582.9KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Natsuko]

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