« 2016年7月 | トップページ | 2016年9月 »

2016年8月

2016年8月29日 (月)

[西蒲SC:西川総合体育館]体験セミナー「すくすく赤ちゃんとママの!エクササイズ」をおこないました。

平成28年8月24日(水)11:00~12:00 新潟市西川総合体育館 http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/西蒲SC http://www.spofit.jp/nishikan-sc/ 体験セミナー「すくすく赤ちゃんとママの!エクササイズ」をおこないました。
親子7組、14名の方にご参加いただきました。皆さま誠にありがとうございました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

Sukusuku2016082401Sukusuku2016082402Sukusuku2016082403



最初はマットに座りお母さんの身体をほぐすストレッチから始まります flair
それから徐々に親子でコミュニケーションをとりながら、音楽に合わせてのリズム体操へ happy02

Sukusuku2016082404Sukusuku2016082405Sukusuku2016082406



最後は参加者全員輪になって、初めて同士の方も一緒ににこやかと身体を動かしていました happy01
何より参加者の皆様が笑顔で楽しそうに運動されていたのがとても印象的でした shine

今回おこないました「すくすく赤ちゃんとママの!エクササイズ」は、2016年度秋期(10月~12月)スクールから開講することが決定しております。

親子の絆を育みながらおこなう遊びは成長を支える基礎となります。子どもの発育発達に合わせた遊びとママの身体を引き締めるエクササイズなどもおこないます!

興味のある方は是非ご参加ください。

お申込み方法は↓

------------
[西蒲SC:西川総合体育館] 秋期スクール(2016年10月~12月)募集について http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2016/08/sc-20161012-15f.
------------
「2016年度(平成28年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 440.6KB A4×4枚)をダウンロード
「2016年度10月~12月(秋期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 570.2KB A4×4枚)をダウンロード
------------

[Nami]

| | コメント (0)

[江南SC:横越総合体育館] スクール「キッズ運動あそび」満員御礼のお知らせ

[江南SC:横越総合体育館] スクール「キッズ運動あそび」(平成28年9月~11月)は、おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らさせていただきました。
たくさんのお申込みありがとうございました。

なお、「キッズトレーニング」(平成28年9月~11月)は定員まで残りわずかとなっております。
受講希望の方はお早めのお申し込みをお願いいたします。
※先着順で定員になり次第締め切らさせていただきますので、予めご了承ください。

◆申し込み方法↓

■江南SC会員 ⇒ 電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、ご来館にて手続きをしてください。※スクール当日は大変混み合いますので、当日受け付けはご遠慮ください。

●問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 Google Maps

●詳しくは、こちら↓

[江南SC:横越総合体育館] スクール『キッズ運動あそび』『キッズトレーニング』(平成28年9月~11月)参加者募集 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2016/07/sc-2897-a292.html

「2016年7月~9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 582.9KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Hasegawa]

| | コメント (0)

2016年8月28日 (日)

[西蒲SC:西川総合体育館] 2016年度 秋期(平成28年10月~12月)スクール募集市報にいがた掲載

『2016年度 秋期(平成28年10月~12月)スクール募集』が 『市報にいがた』第2583号(平成28年8月28日号) https://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h28/shiho160828/info_04.htmlに掲載されました。

※新規お申込み受付は、8月31日(水)午前9:00~となります。

前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。また、先着順で定員になり次第締め切らさせていただきますので、予めご了承ください。

■ 西蒲SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。 ※スクール当日の受付はいたしません。

●問い合わせ:新潟市西川総合体育館 電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地 1 / Google Maps

●詳しくは、こちら↓

「2016年度 (平成28年度) 西蒲SCのご案内」 (PDF形式 440.6KB A4×4枚) をダウンロード

「2016年度10月~12月 (秋期) 西蒲SCプログラムガイド」 (PDF形式 570.2KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[kato]

| | コメント (0)

2016年8月26日 (金)

[江南SC:横越総合体育館] 「いきいき健康フィットネス」「はじめての!ピラティス」 臨時休講のお知らせ

いつも 江南SC(横越総合体育館) http://www.spofit.jp/konan-sc/ の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記の↓スクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

---------------

● 平成28年9月8日(木)

・いきいき健康フィットネス(13:15~14:15)

・はじめての!ピラティス(14:30~15:30)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

---------------

尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Kobayashi]

| | コメント (0)

2016年8月25日 (木)

[みどり森]休憩広場のバーベキュー利用中止のお知らせ(2016年10月02日)

いつも、みどりと森の運動公園体育施設 http://www.spofit.jp/nishi/midorimori-sports-park/ をご利用いただきありがとうございます。

2016年10月02日(日)は、「ふれ!ふれ!西区ふれあいまつり」 開催のため、休憩広場のバーベキュー利用を中止させていただきます。予め、ご了承ください。

■ ふれ!ふれ!西区ふれあいまつりについて…はこちらをご覧ください。

http://www.city.niigata.lg.jp/nishi/event/kanko/nishikufureaimatsuri.html

■ みどりと森の運動公園および体育施設における火器の使用について…はこちらをご覧ください。

http://www.spofit.jp/nishi/midorimori-sports-park/facilities-park.html

http://www.spofit.jp/nishi/midorimori-sports-park/information.html#12.11.20

[sumiyasu]

| | コメント (0)

[江南SC:横越総合体育館] スクール「キッズ運動あそび」「キッズトレーニング」スクール日程変更のお知らせ

いつも 江南SC(横越総合体育館) http://www.spofit.jp/konan-sc/ の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、平成28年度夏期(9月~11月)「キッズ運動あそび」「キッズトレーニング」の日程が講師の都合により変更となりました。受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

-------------

● キッズ運動あそび(16:15~17:15)・キッズトレーニング(17:00~18:00)

● 「9月15日休講」⇒「9月29日開講」

■ 木曜日 9月1・8・29 / 10月13・20・27 / 11月10 [全7回コース]

※変更した日程の詳細につきましてはスクール初日にお配りします。

-------------

尚、9月15日の「Jr.体幹&コーディネーショントレーニング」は変更なく開催いたします。

[Kobayashi]

| | コメント (0)

2016年8月24日 (水)

[江南SC:横越総合体育館]体験セミナー「身体スッキリ!ピラティス」をおこないました。

皆さんこんにちは。

残暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか。私は連日オリンピックのメダルラッシュにテレビから目が離せない日々を送っていました。

さて平成28年8月19日(水)9:30~10:30  新潟市横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/江南SC  http://www.spofit.jp/konan-sc/ 「身体スッキリ!ピラティス」 をおこないました。

大変暑い中ではありましたが、当日は女性13名の方からご参加いただきました!皆様ありがとうございました。

セミナーではまずピラティスって何?という説明、姿勢や身体の動かし方や効果についてのお話をさせていただきました。その後ピラティスをおこなう前の身体の確認をしてから本題であるピラティスへ・・・

最初は骨盤の正しい位置の確認、そのポジションを維持させたままでの股関節や上肢の正しい動かし方をおこないました。簡単な動作ではありますが、ほとんどの人がこの身体使い方が間違っている為身体の歪みや慢性的な痛みに繋がります。正しい動かし方を学び身に付ける事で痛みの改善やケガの予防にもなります。

その後各関節の役割に沿っての四つん這いエクササイズ、脊柱の柔軟性を高めるエクササイズをおこない、最後はエクササイズ後の身体の確認をし、ピラティスをおこなう前との身体の変化を実感していただきました。

参加した方からは「身体の動かし方を考えて興味がわいた」「続けてみたい!」などの感想をいただきました。ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

Karadapilates2016081901 Karadapilates2016081902 Karadapilates2016081903 Karadapilates2016081904 Karadapilates2016081905


ピラティス創始者は『ピラティスは10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、50回やればまったく別のからだに生まれかわるでしょう。』と言っています。

江南SCのピラティススクールはPHIピラティスのインストラクターが指導をおこなっております。PHIピラティスは、ただエクササイズの形を作る為のピラティスではなく、間違った動きの癖を見つけ、本来の正しい動きに戻し、それを身体に学習させていくという特長があります。是非PHIピラティスに参加して身体の変化を実感してみてください!

今回はセミナー体験としての1回開催でしたが、江南SCではピラティスのスクールを下記の通り開催しております。

-----------

●「はじめての!ピラティス」 木曜 14:30~15:30

●「ゆったりピラティス」 水曜 19:00~20:00

-----------

そして平成28年度秋期(10~12月)より金曜午前クラスの新設が決定いたしました。

●「身体スッキリ!ピラティス」 金曜 9:30~10:30

詳しくは↓

「2016年10月~12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 582.8KB A4×4枚)」をダウンロード

[Natsuko]

| | コメント (0)

2016年8月23日 (火)

[江南SC:横越総合体育館] 秋期スクール(2016年10月~12月)募集について

「2016年10月~12月(秋期)江南SCスクール」の申し込みを、2016年8月24日(水)より開始いたします。

■ ↓①~③の手順で募集となりますので、来館または電話(385-4477)にてお申込みください。(会員番号と名前)

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申し込みください。

-----------------

① 2016年8月24日(水)より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2016年8月24日(水)~同年9月6日(火)の週はできるだけご参加ください。

② 2016年9月7日(水)より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので…予めご了承ください。

③ 2016年8月24日(水)より、会員・非会員共にリーフレット配布を開始します。

-----------------

●詳しくは、こちら↓

「2016年度(平成28年度)江南SCのご案内(PDF形式 489.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2016年10月~12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 582.8KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[kobayashi]

| | コメント (0)

2016年8月22日 (月)

[セミナー] 田舟の里 「ノルディックウォーキングセミナー」 参加者募集

タイトルのセミナーが平成28年9月14日(水)に 田舟の里
http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/  でおこなわれます。

詳細は下記をご覧下さい。

先着順・定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込み下さい。

----------------------

◆ノルディックウォーキング「1回コース」

日時:平成28年9月14日(水) 13:30~14:30 (小雨決行)

受講料:300円※レンタルポール(要予約)別途200円

講師:健康運動実践指導者 斎藤 奈都子 [チームSPOFIT新潟 ] [チームSPOFIT新潟] http://www.spofit.jp/

対象:15歳以上(中学生は除く、医師から運動を禁止されていない方)

定員:15名(先着順、定員になり次第締め切り)

会場:田舟の里および周辺屋外

用意:屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

※所在地:新潟市江南区亀田1835-1

※アクセス:国道49号亀田バイパス鵜ノ子ICから車で約5分

----------------------

連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日9時以降に 田舟の里にお問い合せください。

spa お申込み・お問合せ先 spa

亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里

http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ (月曜日休館日)

電話 025-382-1566 / Google Maps

----------------------

『市報にいがた』第2582号(平成28年8月21日号)
http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h28/shiho160821/info_03.html

----------------------

たくさんのご参加お待ちしております!

運動した後は、田舟の湯 spa に入ってさらにリフレッシュ fuji

[Hasegawa]

| | コメント (0)

2016年8月21日 (日)

2016年9月ノルディックウォーキングセミナー開催のお知らせ

チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では下記3会場でノルディックウォーキングセミナーを開催いたします。

ノルディックウォーキングとは?・・・フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。一方、膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

詳細はこちら↓

-----------

①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。(14:00~から経験者セッション参加者と合流し、往復約4km程度歩きます)

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

-----------

②経験者セッション

●内容 : 会場からスタートして往復約4km程度屋外を歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.spofit.jp/team/program-nordicwalking.html メンバー

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

----------------------

①②共通

●開催日 :  西川総合体育館 平成28年9月12日(月)

                   横越総合体育館 平成28年9月28日(水)

                   みどりと森の運動公園 平成28年9月30日(金)

           各1回コース ※少雨決行

●講  師 : SPOFITノルディックウォーカークラブ

                西川総合体育館 風間 敬子

                横越総合体育館 斎藤 奈都子

                みどりと森の運動公園 渡部 美佐子      

●定   員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール(要予約): ①②合計でレンタルポール30名まで
                   別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●申込み・問い合わせ : 来館または電話にて各会場へ予約(ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバーは申し込み不要)

>>>受付中!
新潟市西川総合体育館 http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/ 新潟市西蒲区善光寺369番地1号 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

>>>8月24日 (水) 9:00から受付開始!
新潟市横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/ 新潟市江南区いぶき野1丁目1番1号  TEL025-385-4477 / Google Maps

>>>8月31日 (水) 9:00から受付開始!
新潟市みどりと森の運動公園 http://www.spofit.jp/nishi/midorimori-sports-park/ 新潟市西区板井1018番1号 TEL 025-379-3766/ Google Maps

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ で確認するか各会場にお問い合せください。

-----------

広報掲載日

■ 西川総合体育館 ⇒ 西蒲区役所だより8月21日号掲載 https://www.city.niigata.lg.jp/nishikan/kohoshi/kouhou/h28/nishikan_0821/nishikan_225_3.html

■ 横越総合体育館 ⇒ 市報にいがた8月21日号掲載 https://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h28/shiho160821/info_03.html

■ みどりと森の運動公園 ⇒ 市報にいがた8月28日号掲載 https://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h28/shiho160828/info_04.html

みなさんのご参加をお待ちしております。

[kato]

| | コメント (0)

2016年8月20日 (土)

[西川総合体育館]2016年9月スケジュール

新潟市西川総合体育館 2016年9月スケジュール

■ 休館日

なし

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

20日(火) 17:00 開館

※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放

10日(土) 大会終了後19時頃開放

11日(日) 大会終了後19時頃開放

18日(日) 大会終了後19時頃開放

25日(日) 大会終了後19時頃開放

その他は通常通り、 8:30 ~ 21:30 まで開放

■ アリーナ個人開放(卓球・バドミントン) ⇒ 詳細

11日(日) 19:00 ~ 21:00

12日(月) ~ 16日(金) 9:00 ~ 21:00

17日(土)  9:00 ~ 17:00

※2時間毎の入れ替え制

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

◎休講日

19日(月) 祝日

20日(火) 施設維持管理作業日

22日(木) 祝日

--------------- 

■ 2016年9月スケジュールのダウンロード(PDF形式 64.3KB A4×1枚)

http://spofit.cocolog-nifty.com/team/files/nishikawa-sougou-calender2016.09.pdf

■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/download.html

■ 新潟市西川総合体育館HP 

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/nishikan-sc/

---------------

[kato]

| | コメント (0)

[江南SC:横越総合体育館]体験セミナー「イスで足腰元気体操」参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成28年8月24日(水)9:00~より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので、参加をご希望される方はお早めにお申込み下さい。

■ 会場 : 新潟市横越総合体育館 ミーティングルーム 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法 : 電話(025-385-4477)または来館にて先着受付。 [SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方 http://www.spofit.jp/konan-sc/西蒲SC会員 http://www.spofit.jp/nishikan-sc/ は「チケット」 で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

詳細は↓

----------------

● イスで足腰元気体操

日時 : 平成28年9月7日(水)13:15~14:15

対象 : 65歳以上、医師から運動を禁止されていない方

定員 : 15名(先着順、定員になり次第締切り)

講師 : 健康運動実践指導者 風間 航史 [ チームSPOFIT新潟 ] http://www.spofit.jp/

参加費 : 500円(または3チケット)

持ち物 : 運動のできる服装・内履き、タオル、水分補給用飲み物 など

----------------

市報にいがた(平成28年8月21日)第2582号
http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h28/shiho160821

----------------

たくさんのご参加お待ちしております!

[koushi]

| | コメント (0)

2016年8月19日 (金)

[江南SC:横越総合体育館] 体験セミナー「グラウンドゴルフ体験セミナー」参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成28年8月24日 (水) 9時~開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場 : 新潟市横越総合体育館 屋外芝生 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1丁目 1番 1号 / Google Maps

■ 申し込み方法 : 電話または来館にて先着受付。 [江南SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方 http://www.spofit.jp/konan-sc/西蒲SC会員 http://www.spofit.jp/nishikan-sc/ は「チケット」 で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

詳細は↓

----------------

● タイトル : グラウンドゴルフ体験セミナー

■ 内容 : グラウンドゴルフの経験がない方でも、年齢や性別に関係なく気楽に参加できるセミナーです。ルールも簡単ですので、私たちと一緒にプレーしましょう。

■ 対象 : 15歳以上 (中学生を除く) 、医師から運動を禁止されていない方

■ 日時 : 平成28年9月16日(金) 13:00~14:15 ※ 小雨決行

■ 定員 : 16名 (先着順、定員になり次第受付締切り)

■ 参加費 : 500円 [3チケット]

■ 担当 : 風間 敬子 [ チームSPOFIT新潟 ] http://www.spofit.jp/

■ 持ち物 : 外で運動できる服装と靴、タオル、飲み物 (キャップのついているもの) ・他

● 連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/ で確認するかお問い合せください。

-----------

市報にいがた(平成28年8月21日)第2582号
http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h28/shiho160821/info_03.html

たくさんのご参加お待ちしております!

[Miyake]

| | コメント (0)

2016年8月17日 (水)

[西蒲SC:西川総合体育館] 秋期スクール (2016年10月~12月) 募集について

「2016年10月~12月(秋期)西蒲SCスクール」のお申し込み受付を、2016年8月17日(水)より開始いたします。

■ ↓①~③の手順で募集となりますので、来館または電話(0256-78-7258)にてお申し込みください。(会員番号と名前)

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申込みください。

-----------------

① 2016年8月17日(水)より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2016年8月17日(水)~同年8月30日(火)の週はできるだけご参加ください。

② 2016年8月31日(水)より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので予めご了承ください。

③ 2016年8月31日(水)より、「Re NEW」クラスの受付をおこないます。

⇒ Re NEW : 「すくすく赤ちゃんとママの!エクササイズ (水曜:午前)」の1クラスが対象となります。

※2016年8月17日(水)より、会員・非会員の方へのリーフレット配布を開始します。

※市報にいがた平成28年8月28日号に掲載予定です。

---------

●詳しくは、こちら↓

「2016年度 (平成28年度) 西蒲SCのご案内」 (PDF形式 440.6KB A4×4枚) をダウンロード

「2016年度10月~12月 (秋期) 西蒲SCプログラムガイド」 (PDF形式 570.2KB A4×4枚)をダウンロード

---------

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[kato]

| | コメント (0)

2016年8月 7日 (日)

[江南SC:横越総合体育館] スクール「キッズ運動あそび」「キッズトレーニング」スクールカレンダー

------【日程変更】------

[江南SC:横越総合体育館] スクール「キッズ運動あそび」「キッズトレーニング」(平成28年9月~11月) の開講日が、一部変更となりました。

9月15日⇒休講
9月29日⇒開講

詳細は↓

平成28年8月25日(木)更新 : [江南SC:横越総合体育館] スクール「キッズ運動あそび」「キッズトレーニング」スクール日程変更のお知らせ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2016/08/sc-e4f9.html

----------------------

「キッズ運動あそび」「キッズトレーニング」(平成28年9月~11月)スクールが平成28年9月1日(木)より開講いたします。

お申込みいただいたスクールの日程をご確認ください。

● キッズ運動あそび(16:15~17:15)・キッズトレーニング(17:00~18:00)

⇒ 木曜日 9月1・8・29日/ 10月13・20・27日/ 11月10日 [全7回コース]

スクールカレンダーのダウンロードはこちら…↓

「2016年7月~9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 582.9KB A4×4枚)」をダウンロード

「2016年度夏期キッズスクールカレンダー(PDF形式 93.3KB A4×1枚)」をダウンロード

皆さま方とお会いできる日を住安はじめ、スタッフ一同楽しみにしております。

追伸:この教室を担当する講師が、亀田地区公民館主催の父親学級「広がる お父ちゃんネットワーク」第2回目(テーマ:楽しく遊んで“脳力”アップ!)を担当しました。その時の様子が「区役所だより こうなん第224号」(平成28年8月7日号)に掲載されています。

詳細はこちらをご覧ください↓
「区役所だより こうなん第224号」 (平成28年8月7日号)http://www.city.niigata.lg.jp/konan/kohoshi/kuyakusho/h28/konan_0807/konan_224_1.html

[Hasegawa]

| | コメント (0)

2016年8月 2日 (火)

[地域活動・指導] 「身体すっきり!スモールボールエクササイズ! @ JA越後中央女性部巻支部」 をおこないました。

JA越後中央女性部巻支部様よりご依頼をいただきまして、平成28年7月27日(水)19:00 ~ 健康教室の指導に行ってきました。14名と多くの方にご参加いただきました。

今回の教室では頭を使った簡単なゲームやスモールボールを使って、筋力低下を予防するためのトレーニングをおこなっていきました!

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

まずはペアを組んでもらい、脳のトレーニング。考えながら身体を動かしたり、声をだしたりと。。。みなさん苦戦されているようでした!笑い声もたくさん聞こえ、楽しみながら身体を動かせたのではないでしょうか(*゚ー゚*)日頃から少しずつでも、脳を使う機会を作っていきたいですね!

Jamaki2016072701 Jamaki2016072702

その後はスモールボールで筋力トレーニング。足でボールを潰したり、挟んだりしながら生活に必要な筋肉を鍛えていきました!「効いてるのがわかる!」と言っていただけ、嬉しく思いました(・∀・)年齢を重ねるにつれて筋力は低下し、生活動作が困難になってしまったり、ケガのリスクが高まってしまいます。ですが日頃の過ごし方によっては筋力低下を抑え、ケガを予防することは可能です!自分の足でしっかりと立ち、健康的に生活するための身体を目指して取り組んでいただきたいと思います!今回のような簡単な運動を普段の生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか?o(*^▽^*)o

Jamaki2016072703 Jamaki2016072704 Jamaki2016072705 Jamaki2016072706

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました!今回のような健康教室は、冬にもおこなわれる予定です。たくさんの方のご参加お待ちしております!

[koushi]

| | コメント (0)

« 2016年7月 | トップページ | 2016年9月 »