[江南SC：横越総合体育館]体験セミナー「イスで足腰元気体操」をおこないました。

平成28年9月7日(水)13：15～14：15  新潟市横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/で 江南SC  http://www.spofit.jp/konan-sc/ 体験セミナー「イスで足腰元気体操」をおこないました。

7名(男性1名、女性6名)の方にご参加いただきました。暑い中、足を運んでいただき、ありがとうございました。

今回のセミナーでは年齢に伴う、身体機能低下の予防を目的とした運動をおこなっていきました！

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まず始めは脳のトレーニング！頭を使いながらも身体を動かしていきました！考えながら、声をだしたり、身体を動かしたり。。。難しいですね～(´▽｀)簡単な動作でも、すごく頭を使いますね！今回やっていただいたように、頭を使って脳に刺激をあたえていくことが認知機能の低下を予防したり、遅らせることに効果的です！

次はボールを使って簡単な運動をおこないました。皆様しっかり効果を感じながらやっていただけたのではないかと思います(･∀･)年齢を重ねるにつれ、身体機能は低下していってしまい転倒やケガなどのリスクが高まってしまいます。そうなる前の予防として少しずつでも身体を動かす習慣をつけていってもらいたいですね(*^ω^*)ﾉ

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

今回おこないました「イスで足腰元気体操」は、 江南SC（横越総合体育館） http://www.spofit.jp/konan-sc/ 2016年度秋期（10月～12月）スクールから曜日・時間が変更になり、開催することが決定しております。足腰に不安をお持ちの方も、安心しておこなえる内容となっています。たくさんの方のご参加お待ちしております！

興味のある方は是非ご参加ください。
詳しくは、こちら↓

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■ [江南SC：横越総合体育館] 2016年度 秋期（平成28年10月～12月）スクール募集

■ 「2016年度(平成28年度)江南SCのご案内(PDF形式 489.7KB A4×4枚)」をダウンロード

■ 「2016年10月～12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 582.8KB A4×4枚)」をダウンロード

[koushi]