[西蒲SC：西川総合体育館]体験セミナー「冷え・コリ改善体操と簡単!!スローエアロビック」がおこなわれました。

平成29年1月15日（日）10：00～11：45 新潟市西川総合体育館 で 西蒲SC 体験セミナー「冷え・コリ改善体操と簡単!!スローエアロビック」がおこなわれました。
男性2名、女性6名の方にご参加いただきました。

まず始めに、普段の姿勢から腕がどこまで上がるかなど身体のチェックをおこないます。それから上半身各部位リンパを流すようにマッサージしていくと、最初の動きとは違った感覚が得られます。中には身体が軽くなったと仰っていた方もいらっしゃいました。

後半のスローエアロビックは、その名の通りゆったりとしたテンポの音楽で身体を動かすエクササイズです。高齢者や運動初心者の方でも気楽に実践できて楽しみながらおこなうことができます。身体に無理がないので継続率が高く、運動習慣が自然に身についていきます。皆さま笑顔で取り組んでいました。

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最後に、参加された皆さまありがとうございました。そして講師の方大変お疲れさまでした。

西川総合体育館では、今回のセミナーの他にも多数のスクールをおこなっております。興味のある方は、是非お申込みください。

■ 「2016年度（平成28年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 440.6KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2016年度1月～3月（冬期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 792.1KB A4×4枚）をダウンロード

[Ishikawa]