[西蒲SC：西川総合体育館]ジャイロキネシス無料体験セミナーをおこないました。

平成29年4月3日（月） 新潟市西川総合体育館 で 西蒲SC 無料体験セミナー20：15～21：15「ジャイロキネシス」をおこないました。

男性3名、女性9名、計12名の方にご参加いただきました。

まずはジャイロキネシスについての簡単な説明をおこないました。

ジャイロキネシスとは・・・五感を研ぎすまし、カラダを芯からすみずみまで意識した動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。このエクササイズではヨガの精神性、太極拳のバランス、ダンスの美しさ、水泳の滑らかさ、全てをひとつにしたような”流れのある動き”を繰り返していきます。内容についての説明を終え、エクササイズにはいりました。

前半は椅子に座った状態でのエクササイズ。身体を捻ったり、反らしたり、丸めるといった動作で身体をほぐしていきました！慣れてきたら、音楽に合わせてながら運動です。続けていくことにより、リンパや血流が良くなり、柔軟性・筋力・持久力の向上につながります(｀∇´)

後半は床でのエクササイズです。どの動きも関節に良いとされる動き、負担の少ない動きのためご自宅でも安心しておこなうことができます。ぜひ日頃の運動に取り入れていただきたいですねo(*^▽^*)oジャイロキネシスが初めてという方がほとんどでしたが、セミナー終了後には「これからも続けていきたい！」という声も聞くことができ、嬉しく思います( ´艸｀)

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今回のセミナーは春期教室の初回を無料体験とし、もっと広い地域の方々に教室の内容を知っていただく目的で開催させていただきました。ご参加いただきました皆様、大変ありがとうございました。教室は毎週定期的に開催しております！興味を持っていたただけた方、またのご参加お待ちしております！

定員に達していないスクールについては平成29年4月末日まで随時受付中です。

● お問合せ・お申込み ： 新潟市西川総合体育館　電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps　

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● その他の詳細はこちら↓

■ 「2017年度 (平成29年度) 西蒲SCのご案内」 (PDF形式 439.5KB A4×4枚)をダウンロード

■ 「2017年度4月～6月 (春期) 西蒲SCプログラムガイド」 (PDF形式 535.8KB A4×4枚)をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[koushi]