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2017年6月29日 (木)

[セミナー] 田舟の里「かんたんエアロ♪とボールでエクササイズ！」満員御礼

[セミナー] 田舟の里「かんたんエアロ♪とボールでエクササイズ！」は、おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らさせていただきました。

たくさんのお申込みありがとうございました。

尚、今後も様々なセミナーを予定しております。詳細が決まりましたらまたこのブログでお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

[Saeko]

2017年6月28日 (水)

[西川総合体育館] 親子エクササイズ無料体験セミナー満員御礼のお知らせ

2017年6月28日（水）より申込みを受付開始しました [西川総合体育館] 親子エクササイズ無料体験セミナー参加者募集ですが、定員に達したため募集を終了したクラスについてお知らせいたします。

■ 赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ水曜日 9：30～10：30

お申込みありがとうございます。
また、すくすく赤ちゃんとママの！エクササイズも定員まで残りわずかになっております。
受講希望の方は、早めのお申込みをお願いいたします。

先着順で定員になり次第締め切らさせていただきます。予めご了承ください。

●お申込み・お問合せ：新潟市西川総合体育館電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地 1 / Google Maps

[Ishikawa]

● [西川総合体育館] 親子エクササイズ無料体験セミナー満員御礼のお知らせ

[西川総合体育館] 親子エクササイズ無料体験セミナー参加者募集

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追記：2017年6月28日 13：00更新

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タイトルのセミナー募集が平成29年6月28日（水）9：00～より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので、参加をご希望される方はお早めにお申込み下さい。

●問い合わせ・会場：新潟市西川総合体育館　電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地1　/ Google Maps

詳細は↓

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① 赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ

内容：赤ちゃんの神経発達を促すふれあい遊びとママの身体の引締めるエクササイズなどをおこないます。ママにも赤ちゃんにも効果のある運動をめざします。

日時：平成29年7月12日（水） 9：30 ～ 10：30

対象：生後3ヶ月～12ヶ月の乳児とその母親（医師から運動を禁止されていない方）

② すくすく赤ちゃんとママの！エクササイズ

内容：親子で楽しめる運動遊びです。赤ちゃんの発育発達に合わせた体操遊びと、ママの身体を引締めるエクササイズなどをおこないます。ママにも赤ちゃんにも効果のある運動をめざします。

日時：平成29年7月12日（水） 11：00 ～ 12：00

対象：生後10ヶ月～2歳の乳児とその母親（医師から運動を禁止されていない方）

定員： ①5組 ②10組 ※双子可

持ち物： [①②共通] 運動のできる服装・内履き（母親）、タオル、水分補給飲料、赤ちゃん用タオル（肌かけ用）、替えのおむつ、下着など

参加費：無料

講師： OKJエアロビックファミリー認定インストラクター　渋谷百合子 [ チームSPOFIT新潟 ]

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■ 市報にいがた第2625号（平成29年6月25日号掲載）

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たくさんのご参加お待ちしております。

[Ishikawa]

■ 「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

2017年6月27日 (火)

[江南SC：横越総合体育館] 平成29年6月27日現在：2017年度夏期（平成29年7月～9月）満員御礼スクール

[江南SC：横越総合体育館] 平成29年6月27日（火）現在： 2017年度夏期（平成29年7月～9月）スクールで、定員に達したため募集を終了したクラスについてお知らせいたします。

■ 初級者卓球火曜日 9:45～10:45

■ 中級者卓球火曜日 11:00～12:00

■ 初級者卓球火曜日 13:15～14:15

■ 上級者卓球火曜日 14:30～15:30

■ フットケア&リラックス・ヨーガ火曜日 19:00～20:00

■ 美・骨盤体操火曜日 20:15～21:15

■ 初心者入門卓球水曜日 13:15～14:15

■ 中級者卓球水曜日 14:30～15:30

■ イスで足腰元気体操水曜日 13:15～14:15

上記の9クラスが満員となっております。

たくさんのお申し込みありがとうございます。
また、残りわずかとなっているクラスもございます。受講希望の方は、早めのお申し込みをお願いいたします。先着順で定員になり次第締め切らさせていただきます。予めご了承ください。

◆申し込み方法↓

■江南SC会員 ⇒ 電話または来館にて「会員番号＋お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、スクール開始前日までを目処にご来館にて手続きをお願いいたします。 ※スクール当日は受付が大変混み合いますので、会員登録はご遠慮ください。

●問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

●詳しくは、こちら↓

■ 「2017年7月～9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 588.0KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

［Kobayashi]

2017年6月26日 (月)

[西蒲SC：西川総合体育館] 「65歳からの！足腰元気体操」「午後のソフトエアロ」臨時休講のお知らせ

いつも西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記のスクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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● 平成29年7月18日（火）

・65歳からの！足腰元気体操（13：15～14：15）

・午後のソフトエアロ（14：30～15：30）

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Ishikawa]

[西蒲SC：西川総合体育館] 「かんたん！エアロ＆ピラティス」「ジャイロキネシス」臨時休講のお知らせ

いつも西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記のスクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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● 平成29年7月3日（月）

・かんたん！エアロ＆ピラティス（19：00～20：00）

・ジャイロキネシス（20：15～21：15）

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Ishikawa]

2017年6月25日 (日)

[西蒲SC：西川総合体育館] 夏期（平成29年7月～9月）スクールカレンダー

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■ 平成29年7月28日更新：「いきいき！健康体操」「午前のソフトエアロ」臨時休講のお知らせ

■ 平成29年6月26日更新：「65歳からの！足腰元気体操」「午後のソフトエアロ」臨時休講のお知らせ

■ 平成29年6月26日更新：「かんたん！エアロ＆ピラティス」「ジャイロキネシス」臨時休講のお知らせ

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● 西蒲SC（西川総合体育館） 2017年度夏期［平成29年7月～9月］スクールを平成29年7月3日（月）より順次開講いたします。お申込みいただいたスクールの日程をご確認ください。

■ 月曜日 7月 3・24・31 / 8月 7・21・28 / 9月 4・11・25 [ 全9回コース ]

■ 火曜日 7月 11・18・25 / 8月 1・8・22・29 / 9月 5・12・19 [ 全10回コース ]

■ 水曜日 7月 12・19・26 / 8月 2・9・23・30 / 9月 6・13・27 [ 全10回コース ]

■ 木曜日 7月 13・27 / 8月 3・17・24・31 / 9月 7・14・21・28 [ 全10回コース ]

■ 金曜日 7月 7・14・21・28 / 8月 4・18 / 9月 1・15・22・29 [ 全10回コース ]

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スクールカレンダーのダウンロードはこちら…↓

■ 「2017年度7月～9月 (夏期) 西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 449.0KB A4×4枚）をダウンロード

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皆さま方とお会いできる日をスタッフ一同楽しみにしております。

[Ishikawa]

2017年6月23日 (金)

[西蒲SC：西川総合体育館] 平成29年6月23日(金)現在：2017年度夏期（平成29年7月～9月）満員御礼スクール

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・平成29年7月4日（火）更新： [西蒲SC：西川総合体育館] 平成29年7月4日（火）現在：2017年度夏期（平成29年7月～9月）満員御礼スクール

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[西蒲SC：西川総合体育館] 平成29年6月23日（金）現在： 2017年度夏期（平成29年7月～9月）スクールで、定員に達したため募集を終了したクラスについてお知らせいたします。

■ 65歳からの！足腰元気体操火曜日 13：15～14：15

■ リラックス・ヨーガ火曜日 20：15～21：15

■ 赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ水曜日 9：30～10：30

■ 中級者卓球木曜日 10：45～11：45

■ 上級者卓球木曜日 14：30～15：30

■ 中級者卓球金曜日 14：30～15：30

上記クラスが満員となっております。

たくさんのお申込みありがとうございます。
また、残りわずかとなっているクラスもございます。受講希望の方は、早めのお申込みをお願いいたします。先着順で定員になり次第締め切らさせていただきます。予めご了承ください。

--- お申込み方法↓ ---

■ 西蒲SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号＋お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。 ※スクール当日の受付はいたしません。

●お問合せ：新潟市西川総合体育館　電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地 1　/ Google Maps

--- 詳しくは、こちら↓ ---

■ 「2017年度 (平成29年度) 西蒲SCのご案内」 (PDF形式 439.5KB A4×4枚)をダウンロード

■ 「2017年度7月～9月 (夏期) 西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 449.0KB A4×4枚）をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Ishikawa]

2017年6月21日 (水)

[江南SC] 「キッズ運動あそび」「キッズトレーニング」（2017年9月～11月）募集について

「キッズ運動あそび」「キッズトレーニング」の申し込みを、2017年6月22日（木）より開始いたします。

■ ↓①～②の手順で募集となりますので、来館または電話（385-4477）にてお申込みください。（会員番号と名前）

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申し込みください。

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① 2017年6月22日（木）より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2017年6月22日・6月29日(木)はできるだけご参加ください。

② 2017年8月9日（水）より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は次年度より、クラスの増設を検討いたしますので…予めご了承ください。

※市報にいがた（2017年8月6日号）に掲載（予定）されます。

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●詳しくは、こちら↓
■ 「2017年7月～9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 588.0KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが、横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Hasegawa]

[地域活動・指導] YOUなかの保育園に「お父さんと親子運動あそび」の指導にいってきました。

平成29年6月17日(土) 新潟市江南区にある YOUなかの保育園にお邪魔して…　タイトルのセミナーをおこなってきました。

09：30～　0・1・2歳児とお父さん（こども45人・おとな40人）

10：10～　3・4歳児とお父さん（こども40人・おとな40人）

10：50～　5歳児とお父さん（こども24人・おとな24人）

と…3クラスに分けて各年代ごとのポイントを解説しながら親子運動遊びをおこないました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

素敵な園庭のある保育園でした。 YOUなかの保育園のみなさんありがとうございました。親子でいっぱい遊んでください。

≪追伸≫

年代別のポイントについては…↓にまとめて解説してありますのでご参考にしてください。

■ ブログ内記事新潟市中央区子育て情報誌「たっち！」（第6号）が発行されました。

■ ブログ内カテゴリ― 「Q&A」カテゴリー

[sumiyasu]

http://spofit.cocolog-nifty.com/team/files/nishikawa-sougou-calender2017.07.pdf

2017年6月20日 (火)

[西川総合体育館］2017年7月スケジュール

新潟市西川総合体育館　2017年7月スケジュール

■ 休館日

なし

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

10日(月) 17：00 開館

20日(木) 17：00 開館

※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放

16日(日) 大会終了後18時頃開放

17日(月) 大会終了後14時頃開放

22日(土) 大会終了後20時頃開放

23日(日) 大会終了後20時頃開放

29日(土) 大会終了後20時頃開放

30日(日) 大会終了後20時頃開放

その他は通常通り、 8：30 ～ 21：30 まで開放

■ アリーナ個人開放（卓球・バドミントン） ⇒ 詳細

1日(土) 17：00 ～ 21：00

2(日) ～ 9日(日) 9：00 ～ 21：00

※2時間毎の入れ替え制

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

◎2017年夏期スクール開始日

月曜スクール ⇒ 3日～

火曜スクール ⇒ 11日～

水曜スクール ⇒ 12日～

木曜スクール ⇒ 13日～

金曜スクール ⇒ 7日～

◎休講日

4日(火)

5日(水)

6日(木)

10日(月) 施設維持管理作業日

17日(月) 祝日

20日(木) 施設維持管理作業日

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■ 2017年7月スケジュールのダウンロード（PDF形式 64.8KB A4×1枚）

■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/download.html

■ 新潟市西川総合体育館HP　

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/nishikan-sc/

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[kato]

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園をおこないました。

平成29年6月15日(木) 13：00～ノルディックウォーキング初心者セミナー、14：00～経験者セッションをみどりと森の運動公園体育施設でおこないました。

6月になり梅雨の季節がやってきました。湿度も高く、部屋干しが続く毎日です。気分も下がりやすくなります。元気に過ごすためにも楽しみを作ることや趣味に時間を充てるものいいですね！雨の日でもできることはたくさんあります。普段手をつけない部分の掃除や、アクセサリーの手入れなどをやってみてはいかがでしょうか？

当日の天気は晴れのち曇りで、湿度が高くジメジメしていました。初心者セミナーは5名(女性3名、男性2名)、経験者セッションは18名（男性3名、女性15名）と多くの方からご参加いただきました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

当日のコースは、みどり森→新潟市文化財センター→みどり森周回でした。

まずは目的地の新潟市文化財センターを目指して進んでいくと、黒埼南小学校前の信号を渡ってすぐに背の高い綺麗な花が咲いていました。タチアオイという花らしく、開花の時期は6月から7月だそうです。私は今まで梅雨＝アジサイでしたが、このタチアオイも季節の変わり目を知らせてくれる素敵な花ということを教わりました。このタチアオイは薄ピンク色ですが、赤や白、ピンクといった多色種類があるようです。機会があれば他の色にも注目してみたいと思いました。

目的地の新潟市文化財センターに到着！ここには新潟市指定民俗文化財の旧武田家住宅と畜動舎があり、風情のあるところです。ここは四季折々楽しむことができ、秋になれば干し柿を作っているところも見ることができますので、寄ってみてはいかがでしょうか？

個人的に写真にある薪や縁側がお気に入りです。縁側で休憩しているＫさん。風景とマッチしていて素敵です。

みどり森に到着してから、終わりのストレッチを野球場スタンドでおこないました！開放的でのびのびとストレッチができたのではないかのと思います！

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました！

7月・8月の夏季はお休みして9月から再開です。次回のみどりと森の運動公園でのセミナー開催は、9月28日(木)の予定です。

なお、9月以降の開催につきましては、日程が決まり次第、こちらのブログ内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[Honma]

2017年6月19日 (月)

[江南SC：横越総合体育館] 体験セミナー「グラウンドゴルフ体験セミナー」をおこないました。

平成29年6月16日(金)13：00～14：15 新潟市横越総合体育館で江南SC 「グラウンドゴルフ体験セミナー」がおこなわれました。

参加者は男性7名、女性4名の方々からご参加いただきました。

天気は曇りでしたが、雨の心配することなくおこなえました

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

今回なんと3名の方がホールインワン

そのうち1名が2回も

次回からは、もう少し難しいコースにしないとですね

皆さん笑顔で終えることができよかったです
ご参加いただきました皆様ありがとうございました

尚、次回「グラウンドゴルフ体験セミナー」は9月に開催を予定しております。
詳細が決まりましたらまたこのブログでお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

[Miyake]

「セミナー」 SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠西川総合体育館をおこないました。

平成29年6月12日(月) 13：00～ノルディックウォーキング初心者セミナー、14：00～経験者セッションを新潟市西川総合体育館でおこないました。

初心者セミナー2名（女性2名）、経験者セッション9名（男性4名、女性5名）、計11名（男性4名、女性7名）の方からご参加いただきました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

13時からの初心者セミナーではノルディックウォーキングについて講義をし、その後は外へ出て実技へ。ポールの突き方などの説明をおこない、実際に歩いてみました。もしかすると普段とは違ったウォーキングに違和感を感じた方もいらっしゃったかもしれませんね(*^.^*)

14時からは経験者の方も合流し、ストレッチ。スクワットなどの筋トレもおこない身体はポカポカです(*^m^)下半身の筋力の衰えは歩行など日常生活にも関わってくるので、少しずつ筋トレをする習慣もつけていっていただきたいですね♪

ウォーミングアップ後、記念撮影を済ませ出発。心地よい風を感じ、最高のコンディションの中スタートしました！本日は体育館から国道を跨ぎ、集落の中へ。その後、体育館周辺にある公園を目指す約4キロのコースでした。

参加者の方々もあまり通ったことのないという集落へ。歩いてみないと分からない発見が沢山ありました！

公園で休憩しラストスパート！体育館を目指します。

始めはポールに慣れない様子だった初心者の方も徐々に慣れてきたようで、最後はしっかり使いこなしていました(*ﾟ▽ﾟ)今回は参加者個々のレベルに合わせて2キロコースと4キロコースを考えていました。ですが歩いてみるとあっという間！スタートでは歩ききれるか不安そうだった方もいらっしゃいましたが、全員が4キロコースを歩ききる事が出来ました(◎´∀｀)ノ１人だとなかなか歩けないという方も、このように皆でお話しをしながらであれば楽しく歩くことが出来ていいですね♪

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

チームSPOFIT新潟では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

ノルディックウォーキングセミナーは3施設共に7、8月の夏季はお休みさせていただいております。

9月以降の開催につきましては、日程が決まり次第、こちらのブログ内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[koushi]

● [セミナー] 田舟の里「かんたんエアロ♪とボールでエクササイズ！」満員御礼

2017年6月18日 (日)

[セミナー] 田舟の里「かんたんエアロ♪とボールでエクササイズ！」参加者募集

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追記：2017年6月29日 18：00更新

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タイトルのセミナーが平成29年7月5日（水）に田舟の里でおこなわれます。

詳細は下記をご覧下さい。

先着順・定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込み下さい。

※お申込みは平成29年6月21日（水）午前9：00～下記へお申込み下さい。

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◆ 「かんたんエアロ♪とボールでエクササイズ！」［1回コース］

内容：音楽に合わせて動き、身体をほぐします。最後はボールを使って身体を引き締めます。初心者向けですので安心してご参加ください。

日時：平成29年7月5日（水） 13：30 ～ 14：30

対象：中高齢者（医師から運動を禁止されていない方）

定員： 10名（先着順、定員になり次第締切り）

講師：斎藤　佐絵子［チームSPOFIT新潟］ ADI日本フィットネス協会認定インストラクター

参加費： 300円

持ち物：運動ができる内履き・服装、タオル、水分補給用飲み物など

会場：亀田清掃センター附属休憩所「田舟の里」多目的ホール

※所在地：新潟市江南区亀田1835-1

※アクセス：国道49号亀田バイパス鵜ノ子ICから車で約5分

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お申込み・お問合せ先

亀田清掃センター附属休憩所田舟の里（月曜日休館日）

電話 025-382-1566 / Google Maps

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■ 『市報にいがた』　第2624号（平成29年6月18日号）

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たくさんのご参加お待ちしております！

[Saeko]

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2017年6月16日 (金)

[江南SC：横越総合体育館] 体験セミナー「グラウンドゴルフ体験セミナー」をおこないます。

おはようございます。

本日のグラウンドゴルフ体験セミナー、13:00～14:15をおこないます。

新潟市江南区のお天気は、一日を通して曇り。

最高気温は20度、昨日より5度も低い予報です。

外は風があり肌寒いので、上着の準備と水分補給飲料をお忘れなく。

ご参加をお待ちしております。

[Kazama]

2017年6月15日 (木)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園をおこないます。

13:00～初心者セミナー、14:00～経験者セッションです。

朝から青空が広がり気温がぐんぐん上がりそうです。水分補給を適宜入れながら歩きたいと思います。

また、紫外線も強いようですので帽子、サングラス、アームカバーなど日よけ対策をしてお越しください。

ご参加お待ちしています。

[watabe]

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2017年6月13日 (火)

[みどり森：地域活動]坂井輪児童館へキッズリズム体操の指導に行ってきました。

平成29年6月10日(土) 10：30～11：30キッズリズム体操をテーマにチームSPOFIT新潟が協力するタイトルのセミナーを坂井輪児童館様からのご依頼で開催いたしました。

セミナーは小学1～3年生を対象に、男の子6名、女の子10名の計16名と多くの方からご参加いただきました！

はじめにスタッフの方から講師のご紹介をしていただき、館長様からのお話しで注意事項などを聞いた子ども達は少し緊張気味な様子…　私からのお願いにも素直に「はい！」と返事をしてくれました。リズムに乗って始まりの挨拶をし、音楽を流して身体を動かしていくうちに緊張はほぐれ、徐々に笑顔と元気で楽しそうな声が響き出しました

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

聞きなじみのある童謡のリズムに合わせて、動物や乗り物の真似をしたり、動きのイメージを膨らませながら全身を使った運動に繋げていきます。次々に変化する音楽と動きが子ども達を飽きさせず集中させるポイント！出来たかどうかより、興味を持ってくれたかが重要です。

後半はジャンプや走るなどのハイインパクトな動作とバランスの組み合わせなどで汗を流し、輪を作って歩く→走るを繰り返しながら逆立ちなども取り入れてさらにパワーアップしていきました

最後はドラウトを使ってゲーム感覚で遊び、チーム分けをして競争することで、協力したり応援したりする気持ちが生まれ大変盛り上がりました

この時期だからこそできる遊びや運動を提供することができて良い経験になりました。ご依頼くださった坂井輪児童館の皆様ありがとうございました。

このような単発セミナーなどを依頼したい！という方は…チームSPOFIT新潟までお気軽にご連絡・ご相談ください。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しております。↓

お問合せ先

[Yuriko]

2017年6月12日 (月)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠西川総合体育館をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠新潟市西川総合体育館をおこないます。

13:00～初心者セミナー、14:00～経験者セッションです。

本日の西蒲区の天気は曇りです

最高気温は18度！

帽子、水分補給飲料もお忘れなく！

みなさまのご参加お待ちしています。

[koushi]

「2017年7月～9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 588.0KB A4×4枚)」をダウンロード

2017年6月11日 (日)

PHI Pilatesブラッシュアップセミナーに参加して来ました。

平成29年5月27日の｢YOGAMOVE®体験レッスン｣に引き続き平成29年5月27日、28日｢PHI Pilatesブラッシュアップセミナー」に斎藤奈都子インストラクターと榎並で参加して来ました。今回は大阪よりPHI PilatesJAPAN本部の亜弥PHI Pilatesマスタートレーナーや、沖縄からは金城伊久磨PHI Pilatesマスタートレーナー、そして東京より濱田英明PHI Pilatesマスタートレーナーが新潟に来ていただけるという事で、参加者も仙台や鳥取、沖縄からと全国からいらっしゃっていました。

今回のブラッシュアップセミナーは2日間に分けて全部で3講座あり、全部参加して来ましたので、その内容を少しお伝えしようと思います！

まず、初日の5月27日は金城伊久磨PHI Pilatesマスタートレーナーによる「運動指導者が知っておきたい身体評価法とピラティス」です。

「評価から運動指導までの流れ」や「機能的な姿勢評価のポイント」、「基本の動作分析」などを詳しく説明していただき、その後はピラティスリングやチェアを使用しての実技をおこないました。PHIピラティスでは参加する方の姿勢評価やエラー動作を分析して、その人に合ったエクササイズを選んで指導をしていきます。

そして5月28日は亜弥PHI Pilatesマスタートレーナーによる「グループレッスンの構成とキューイング」「ハーフカットポールを使用したエクササイズ」です。

ピラティスの動きは難しいと言われる事が多い為、それを参加者に分かりやすく伝えていく事が必要となります。解剖学的な説明の他にイメージキューイングを使うのですが、これがなかなか難しく、どんなキューイングだと分かりやすいか、年代や性別によって使い分けていく必要がある事を学びました。

そしてハーフポールを使用したエクササイズでは、身体の正しい使い方をより分かりやすく導くための指導方法を実技を交えながら教えていただきました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

今回のブラッシュアップセミナーで学んだ事を、今後ピラティスのスクールで活かして行こうと思います！

この場を借りて、遠方よりお越し頂いたマスタートレーナーの皆様、そして企画していただきました小山マスタートレーナーありがとうございました。

PHＩピラティスのインストラクターは、ただピラティスのポーズを覚えてもらう為の指導をするのではなく、一人ひとりの不良姿勢やエラー動作を見抜く力を身につけ、どのようにしたら改善していくのかを考え指導していきます。実際横越のピラティススクールに参加されている方から姿勢が良くなったとか腰の痛みが改善したとの声もいただいています！

PHIピラティスを受講してみたい！興味がある！という方は下記の2施設にてスクールをおこなっております。

●詳しくはこちら↓

■新潟市横越総合体育館

■新潟市西川総合体育館

「2017年度7月～9月 (夏期) 西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 449.0KB A4×4枚）をダウンロード

[Enami]

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YOGAMOVE®体験レッスンに参加してきました。

先日まで夏の気配を感じていたのに、ここ数日肌寒い日が続いていますねこんな時は体調を崩しやすくなりますので、皆様気をつけましょうね

さて、平成29年5月27日「YOGAMOVE®体験レッスン」に参加してきました。

YOGA MOVE®とは、ヨガのためのヨガではなく、ヨガの動きを通して、現代の生活によって失われた機能的な心身を取り戻すことを目的としています。一般的なヨガに比べ静止時間が短く、動き続けながら本来あるべき姿に導きます。ひとつの動作に対して安全のために一定限度の方向性や範囲はありますが、その中で自由に選択し、より効率的かつ開放的に動くことを目的としたヨガです。運動生理学、解剖学に基づいた動きが特徴です。

今回はYOGA MOVE®創始者である亜弥トレーナーのレッスンが新潟でおこなわれるとの事でしたので、渡部インストラクターと榎並で参加してきました！

ヨガの動きは身体が硬い人には動かせる範囲が決まってしまう為、ヨガのポーズを頑張りすぎてしまう傾向があります。それでは本来のヨガの効果を発揮する事が難しくなってしまいます。また、身体の使い方を間違ってしまうと腰や膝が痛くなってしまう原因にもなります。亜弥トレーナーの指導は、そうならないためには・・・どう導いていけばいいのか。ヨガのきれいなポーズを完成させる事が目的ではなく、1つの動きに対して全員が安全に、かつ動きやすい指導内容になっていました。

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実際に指導を受けてみて、身体がここち良いと感じながら動く事ができ、また受講後は身体も心もスッキリしました。インストラクターとしてではなく、受講者として参加してこんなにも心身ともにスッキリとしたのはどれくらいぶりでしょうか・・・。

今回学んだ事を実際のレッスンにも活かせる指導をおこなっていきたいと思います。

最後に大阪より来て頂いた亜矢トレーナー、主催していただいた小山インストラクターありがとうございました。

※この体験レッスンの後はPHIPilatesブラッシュアップセミナーに参加してきましたので、是非そちらのブログもご覧下さい。

[Enami]

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2017年6月10日 (土)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館をおこないました。

平成29年6月7日(水) に13：00～ノルディックウォーキング初心者セミナー、14：00～経験者セッションを新潟市横越総合体育館でおこないました。

初心者セミナー10名（男性6名、女性4名）、経験者セッション8名（男性2名、女性6名）、計18名と多くの方にご参加いただきました。

当日は雨の予報も出ていましたが、雨に当たることなく気持ちの良い気候の中で歩くことができました

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初心者セミナーでは、沢山の質問をいただき、時間の許す限りノルディックウォーキングについてのご説明をさせていただきました。

14時からはセッションに移り、準備体操をして歩く前の記念撮影

公園内を通り、その後4km程歩きました

「ポールを使うと前かがみにならないで、姿勢良く歩ける！」　

「目線が上がって普段目に付かない場所が見れて楽しい！」
とノルディックウォーキングの楽しさや効果を実感していただいたようでした

体育館に到着し、整理体操を終え、今回のセミナーは終了しました。

参加してくださった皆様ありがとうございました！

チームSPOFIT新潟では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

ノルディックウォーキングセミナーは3施設共に7、8月の夏季はお休みさせていただいております。

横越の春季ノルディックウォーキングセミナーは終了しましたが、他2施設は6月開催がまだありますので、
是非、興味のある方はご参加ください。

詳しくはこちら↓

西川総合体育館 → ノルディックウォーキングセミナー＠西川総合体育館参加者募集

みどりと森の運動公園 → ノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園参加者募集

なお、9月からの開催につきましては、日程が決まり次第、こちらのブログ内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[Natsuko]