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2017年7月

2017年7月29日 (土)

[地域活動・指導] 「ストレッチ体操 @ JA越後中央女性部巻支部」 をおこないました。

JA越後中央女性部巻支部様よりご依頼をいただきまして、平成29年7月25日(火)19:00 ~ 20:30 ストレッチ体操の指導に行ってきました。12名の方にご参加いただきました。

今回はご自宅でできる簡単なストレッチと年齢に伴う筋力低下の予防を目的とした運動をおこないました。

まずはストレッチ。どのようにしたら良いかわからないという方もいらっしゃいましたので、簡単なストレッチとそのポイントを説明させていただきました(^o^)その後はテニスボールを使って身体をコロコロ。固まった部分をほぐすことによって身体も楽になり、コリなどにも効果があります(*^^)今回の内容を覚えて帰っていただき、是非ご自宅でも実践していただけたら嬉しいです!

次は少し頭も使いながら身体を動かしてきました!聞いて、考えて、動作にうつして、凄く頭を使いますね(;・∀・)体力や筋力だけではなく脳の機能も少しずつ低下してしまいますので、たまにはこんな運動も面白いですね♪

最後はボールを使用し、足腰を中心に鍛えていきました!ボール潰したり、持ち上げたり。。。使っている部分を感じながらおこなっていただく事ができて良かったです(*^m^)効果やフォーム等の説明をさせていただきましたが、熱心に聞いて下さる方ばかりで嬉しく思いました。足腰の筋力の低下は歩行などの日常生活に影響しやすいので、普段から少しずつでも動かす事を習慣づけていただきたいと思います(o・ω・)

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。また、ご依頼いただきましたJA越後中央女性部巻支部様、ありがとうございました。

[koushi]

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2017年7月28日 (金)

[西蒲SC:西川総合体育館] 「いきいき!健康体操」「午前のソフトエアロ」 臨時休講のお知らせ

いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記のスクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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● 平成29年9月1日(金)

・いきいき!健康体操 (9:30~10:30)

・午前のソフトエアロ (10:45~11:45)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[kato]

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2017年7月20日 (木)

[西川総合体育館]2017年8月スケジュール

新潟市西川総合体育館 2017年8月スケジュール

■ 休館日

なし

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

10日(木) 17:00 開館

※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放

11日(金) 大会終了後19時頃開放

12日(土) 大会終了後19時頃開放

13日(日) 大会終了後19時頃開放

14日(月) 大会終了後15時頃開放

19日(土) 大会終了後19時頃開放

20日(日) 大会終了後19時頃開放

25日(金) 8時半から13時まで開放

※雨天会場のため、晴天であれば通常通り開放

26日(土) 大会終了後19時頃開放

27日(日) 大会終了後17時頃開放

その他は通常通り、 8:30 ~ 21:30 まで開放

■ アリーナ個人開放(卓球・バドミントン) ⇒ 詳細

1(火) ~ 6日(日) 9:00 ~ 21:00

※2時間毎の入れ替え制

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

◎休講日

10日(木) 施設維持管理作業日

11日(金) 祝日

14日(月) 大会開催のため

15日(火)

16日(水) 

25日(金) 大会開催のため

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■ 平成29年8月スケジュールのダウンロード(PDF形式 66.1KB A4×1枚)

http://spofit.cocolog-nifty.com/team/files/nishikawa-sougou-calender2017.08.pdf

■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/download.html

■ 新潟市西川総合体育館HP 

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/nishikan-sc/

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[kato]

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2017年7月18日 (火)

[セミナー] 田舟の里 「かんたんエアロ♪とボールでエクササイズ!」をおこないました。

平成29年07月05日(水)13:30~14:30  亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里
で、セミナー「かんたんエアロ♪とボールでエクササイズ!」をおこないました。参加者は女性9名の方々にご参加いただきました。

このセミナーを担当しました斎藤は、実は2年前にも担当させていただく事になっていましたが・・・大雨で中止になりました (u_u。)

今回も、前日まで大雨 rain でしたが・・・当日は晴れて、ひと安心 o(*^▽^*)o

今回のセミナーはタイトルにもありますが、簡単なエアロビクスと、チビちゃんボールを使ったエクササイズで汗を流しました  shine

最初に、セミナーが始まるまでの間、テニスボールで身体のコリや、足のむくみを少し楽になるまでコロコロしてもらいました。お客様からはこんな声が・・・

『は~気持ちいいわ~楽になるね~、家にもあるからやってみます!』と喜んでいただけました happy01

少しほぐれたところで、かんたんエアロ♪の部・・・スタート!

歩きながら、いろんな手のバリエーションを楽しみ notes  徐々に足の動きを変えて動くと、皆さん真剣な表情で一生懸命についてきてくれました confident

手と足の動きを連動させてみると・・・皆さんうまくいかず、大笑い (≧∇≦)

いいですね~大笑いできることは素晴らしい!

あ~いい汗をかきました (^^♪ 初めての方も、何十年ぶりという方も、いらっしゃいましたが

本当によく動けていました good

最後は、チビちゃんボールを使ったエクササイズ!

空気の少し抜いたボールに座り、ボールを前後左右に動かしウォーミングアップ happy01

ボールに座っているだけで、バランスをとろうとして小さな筋肉が大活躍します shine

さらに、膝を付けてバランス punch 全身プルプル・・・腹筋&背筋もさらに頑張ります smile

みなさんよく頑張りました ヽ(´▽`)/

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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今回のセミナーで、少しでも運動に興味・関心をもっていただけたら大成功ですgood

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました!

次回の田舟の里セミナーは詳細が決まり次第こちらのブログにアップします。

TEAM SPOFIT BLOG [チームSPOFIT新潟]

たくさんのご参加お待ちしております!

[Saeko]

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2017年7月17日 (月)

[西蒲SC] 「アルビ・チアダンス無料体験会 @ 西川総合体育館」 参加者募集

タイトルの募集が平成29年7月19日(水)9時より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので参加ご希望される方はお早めにお申込み下さい。

◆ お申込み・お問合せ : 新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

詳細は↓

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アルビレックスチアリーダーズスクール講師  によるチアダンスの指導

日にち : 平成29年8月17日・24日・31日(木)

時間 : ① プレクラス [ 16:40~17:30 ] ② キッズ・ステップクラス [ 17:40~18:30 ] 

対象 : ① 3歳6ヶ月~6歳 ② 小学1年生~高校生3年生

定員 : ①② 各15人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物 : 運動のできる服装・室内履き、タオル、水分補給用飲料

参加費 : 無料

会場 : 新潟市西川総合体育館 / Google Maps

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市報にいがた平成29年7月16日第2628号 掲載

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[Ishikawa]

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2017年7月13日 (木)

[西蒲SC:西川総合体育館]親子エクササイズ無料体験セミナーをおこないました。

平成29年7月12日(水) 新潟市西川総合体育館西蒲SC 親子無料体験セミナー9:30~10:30「赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ」11:00~12:00「すくすく赤ちゃんとママの!エクササイズ」をおこないました。
「赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ」は親子17組34名[母親17名、男の子6名、女の子11名]「すくすく赤ちゃんとママの!エクササイズ」は親子11組22名[母親11名、男の子6名、女の子5名]の方にご参加いただきました。参加してくださった皆さま誠にありがとうございました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

「赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ」の様子↓

生後3ヶ月~10ヶ月の乳児とその母親を対象として、 赤ちゃんとの触れ合い遊びやママの身体の引き締めを目的としたエクササイズなどをおこないました。

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「すくすく赤ちゃんとママの!エクササイズ」の様子↓

生後10ヶ月~2歳の幼児とその母親を対象として、親子で楽しめる運動遊びやママの身体の引締めを目的としたエクササイズなどをおこないました。

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今回のセミナーは、親子運動の大切さや楽しさをもっとたくさんの方々に知っていただく目的で、無料体験セミナーとして開催致しました。

親子運動の教室は定期的に水曜日開催しております!ぜひ 西蒲SC の親子運動教室へ来て、心と身体をリフレッシュしてくださいhappy01

定員に達していないスクールについては平成29年7月末日まで随時受付中です。

● お問合せ・お申込み : 新潟市西川総合体育館 電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps 

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● その他の詳細はこちら↓

「2017年度 (平成29年度) 西蒲SCのご案内」 (PDF形式 439.5KB A4×4枚)をダウンロード

「2017年度7月~9月 (夏期) 西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 449.0KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Yuriko]

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2017年7月 4日 (火)

[西蒲SC:西川総合体育館] 平成29年度夏期(平成29年7月~9月)スクールスタート!

おかげさまで平成29年7月3日(月)「はじめての!ピラティス」 をかわきりに、夏期スクール(平成29年7月~9月)をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

また、下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。
定員に達していないスクールについては平成29年7月末日まで随時受付中です。

■ かんたん!エアロ&ピラティス 月曜日 19:00~20:00

■ 初心者入門卓球 木曜日 9:30~10:30

■ 初級者卓球 木曜日 13:15~14:15

■ 夜のソフトエアロ 木曜日 19:00~20:00

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平成29年7月4日現在:満員御礼スクール

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● お問合せ・お申込み : 新潟市西川総合体育館 電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps 

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● その他の詳細はこちら↓

「2017年度 (平成29年度) 西蒲SCのご案内」 (PDF形式 439.5KB A4×4枚)をダウンロード

「2017年度7月~9月 (夏期) 西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 449.0KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Ishikawa]

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[西蒲SC:西川総合体育館] 平成29年7月4日(火)現在:2017年度夏期(平成29年7月~9月)満員御礼スクール

[西蒲SC:西川総合体育館] 平成29年7月4日(火)現在 : 2017年度夏期(平成29年7月~9月)スクールで、定員に達したため募集を終了したクラスについてお知らせいたします。

■ リラックス・ヨーガ 月曜日 14:30~15:30

■ ジャイロキネシス 月曜日 20:15~21:15

■ 65歳からの!足腰元気体操 火曜日 13:15~14:15

■ フィットネス・ヨーガ 火曜日 19:00~20:00

■ リラックス・ヨーガ 火曜日 20:15~21:15

■ 赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ 水曜日 9:30~10:30

■ いきいき!美・骨盤体操 木曜日 10:45~11:45

■ 中級者卓球 木曜日 10:45~11:45

■ 上級者卓球 木曜日 14:30~15:30

■ 初級者卓球 金曜日 13:15~14:15

■ 中級者卓球 金曜日 14:30~15:30

上記クラスが満員となっております。

たくさんのお申込みありがとうございます。
また、残りわずかとなっているクラスもございます。受講希望の方は、早めのお申込みをお願いいたします。先着順で定員になり次第締め切らさせていただきます。予めご了承ください。

--- お申込み方法↓ ---

■ 西蒲SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。 ※スクール当日の受付はいたしません。

●お問合せ : 新潟市西川総合体育館 電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地 1 / Google Maps

--- 詳しくは、こちら↓ ---

「2017年度 (平成29年度) 西蒲SCのご案内」 (PDF形式 439.5KB A4×4枚)をダウンロード

「2017年度7月~9月 (夏期) 西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 449.0KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Ishikawa]

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2017年7月 3日 (月)

[江南SC:横越総合体育館] 平成29年度夏期(平成29年7月~9月)スクールスタート!

おかげさまで平成29年7月3日(月)~「はじめての!気功太極拳」 をかわきりに、夏期スクール(平成29年7月~9月)をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。
このほかにも定員に達していないスクールについては平成29年7月末日まで随時受付中です。

■ いきいき!美骨盤体操 火曜日 10:45~11:45

■ いきいき健康フィットネス 木曜日 13:15~14:15

■ Jr.体幹&コーディネーショントレーニング 17:45~18:45

● 問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

● 詳しくは、こちら↓

平成29年6月27日現在:満員御礼スクール

「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2017年7月~9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 588.0KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Kobayashi]

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2017年7月 1日 (土)

[西区CUP] U-8ミニサッカーフェスタ2017 開催のお知らせ!!

2012年に始まり、今年で6回目を迎える「西区CUP U-8ミニサッカーフェスタ」が今年も みどりと森の運動公園 で開催されます。

この大会は新潟市サッカー協会 新潟西地区登録チームまたは西区の子どもで構成する 2年生以下のチームを対象にしたミニサッカーフェスタとなります。

昨年の様子はこちら↓

http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2016/10/cup-u-82016-15d.html

大会要項等ダウンロードもできますので詳しくはこちらをご覧ください。↓

http://www.spofit.jp/nishi/nishi-ward-cup/soccer.html#u8

※ 2017年7月2日号新潟市西区役所だよりに案内が掲載されています。↓

https://www.city.niigata.lg.jp/nishi/kohoshi/pr/h29/nishi_0702/nishi_246_3.html

※ 募集締め切りは2017年8月20日(日)必着です。

たくさんのご参加お待ちしています。

西区CUP運営実行委員会 [Honma]

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