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2017年9月23日 (土)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー開催のお知らせ

今日は秋分の日、今日から昼と夜の長さが少しずつ逆転します。

 

日暮れが早くなり少し淋しく感じる反面、涼しく過ごしやすい気候となります。

 

身体を動かすには最適なこの時期、運動をはじめたい!!と思っている貴方に耳よりのお知らせです。

 

みなさんノルディックウォーキングってご存知ですか?

 

まだご存知ない方にノルディックウォーキングについて簡単にご説明します。

 

2本の専用ポールを使って歩きます。全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギー消費が上昇します。一方、ポールを使うことで膝や腰への負担が減ります。

 

ウォーキングではなんだか物足りなくなってきている方、反対にウォーキングをしたいけれど自信がない方、どちらにも適しているんです。

 

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

 

先着順、定員になり次第締切りになりますので予約はお早めに!

 

詳細はこちらです↓

 

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①初心者セミナー

 

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

 

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

 

●時間 : 13:00~15:30

 

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

 

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②経験者セッション

 

●内容 : 会場からスタートして屋外を4km程度歩きます。

 

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバー

 

●時間 : 14:00~15:30

 

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

 

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①②共通

 

●開催日 : 西川総合体育館 平成29年10月23日(月)

 

        みどりと森の運動公園 平成29年10月26日(木) 

 

                 各1回コース ※小雨決行

 

●講師 :JNFA ベーシックインストラクター 

 

      西川総合体育館 風間 敬子

 

      みどりと森の運動公園 渡部 美佐子 

 

●定員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

 

●レンタルポール(要予約): 別途400円 または 2SPOFITチケット

 

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

 

●申込み・問合せ : 平成29年9月27日(水)9時から来館または電話にて予約(ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバーは申し込み不要)

 

新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺369番地1号 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

 

みどりと森の運動公園 新潟市西区板井(いたい)1018番地1 TEL 025-379-3766 /  Google Maps

 

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降に ブログ で確認するかお問い合せください。

 

みなさんのご参加をお待ちしております。

 

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「市報にいがた 平成29年9月24日 2637号」掲載

 

[watabe]

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