[江南SC：横越総合体育館]体験セミナー「ボディケア＆リズムエクササイズ」をおこないました。

平成29年11月17日(金)13：15～14：15  新潟市横越総合体育館 で 江南SC 体験セミナー「ボディケア＆リズムエクササイズ」をおこないました。

当日は男性1名、女性8名の方にご参加いただきました。

このセミナーは、定期教室として毎週金曜日の13:15～おこなわれている運動教室を広くいろんな方に知っていただく目的で開催しました。普段から教室に参加していただいている方から、今回初めて参加していただいた方まで、この一時間で身体ほぐしから筋トレまでおこなえるトータルフィットネスプログラムとしてお伝えしました。ストレッチポールを使ったボディケア(身体ほぐし)からダンベルやチューブを使ったリズムエクササイズまで盛りだくさんの内容で進めていきました。

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ボディケア(身体ほぐし)↓

筋トレ ↓

ダンベル運動 ↓

チューブエクササイズ ↓

ダンベルやチューブを使った運動は決してラクではありません。しかし、トレーニングを習慣化することによって強い身体作りができ、リズムエクササイズでは音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで気持ちもリフレッシュできます。運動教室を通じて、毎日をイキイキと過ごすための第一歩をみなさんも踏み出してみませんか

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

今回おこないました「ボディケア＆リズムエクササイズ」は 江南SC（横越総合体育館）  2017年度冬期（1月～3月）スクールから開催することが決定しております。たくさんの方のご参加お待ちしております！

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●詳しくは、こちら↓

■ 「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

■ 「2018年1月～3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 573.8KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Yuriko]