［地域活動：指導］「いきいき！スタビライゼーション＠ 西川総合体育館」をおこないました。

時の流れはあっと言う間で、今年も残り少なくなりました。年賀状作りやお歳暮の買い物、大掃除…、年末までやらなければいけない事が沢山あるのに、年々準備のスタートが遅くなっています。何でだろう、そう思うのは私だけでしょうか？やり残しのないよう計画しないといけません。

さて、 チームSPOFIT新潟 が協力するタイトルのセミナーが平成29年12月2日（土）新潟市西川総合体育館 でおこなわれました。
今回のセミナーは、昨年と同じＪＡ越後中央女性部様 からのご依頼で開催いたしました。

Aコース9:30～10:30に20名、Bコース10:45～11:45に7名と沢山の方々からご参加いただきました。姿勢を整え、腰痛・肩痛・転倒骨折・失禁の予防と健脚度向上をめざすと言う内容で、2本とも同じタイトル、同じ内容をおこないました。

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ウォーミングアップは、硬式のテニスボールを使って筋膜リリースそしてストレッチをやり、からだを温めた後、二人組になりスタビライゼーションを体験してただきました。相手の方からチェックしてもらうと、自分の癖や弱いところが認識できたようでした。

中間に、脳と身体を同時に使い「反応」「反射」「調整力」などの潜在能力を引き出し、本来持っている能力を更に引き延ばすメソッド ドラウタビリティ をおこないました。初めて見るナンバーディスクに戸惑うみなさんでしたが、すぐに慣れて自分の思うようにからだを動かす事ができました。

参加のみなさん全員が、熱心に話しを聞き、しっかりからだを動かし、笑いも多く、大変楽しい時間を一緒に過ごせました。最後に質問も沢山していただき「1時間では足りないですね」と別れを惜しみました。

西川総合体育館では、この他にも多数の教室を開講しております。
ただ今、2017年度1月～3月(冬期)の受付中です。
からだを動かし冬を元気に乗り切りませんか。

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●詳しくは、こちら↓

■ 「2017年度 (平成29年度) 西蒲SCのご案内」 (PDF形式 439.5KB A4×4枚)をダウンロード

■ 「2017年度1月～3月（冬期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 436.2KB A4×4枚）をダウンロード

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ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

[kazama]