[江南SC：横越総合体育館]体験セミナー「ジャイロキネシス」をおこないました。

平成30年2月13日(火)9：30～10：30新潟市横越総合体育館にて
江南SC体験セミナー「ジャイロキネシス」をおこないました。

前日の雪による悪路の中、
１２名（女性）と多くの方にご参加いただきました。
お越しいただいた皆さま、ありがとうございます。

江南SCでは「ジャイロキネシス」初開催ということもあり、
聞き慣れないエクササイズに
多くの方が興味を持ってくださいました。

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ジャイロキネシスとは･･･
元々バレエの怪我のリハビリ目的で考案されたエクササイズで、
全身で円を描くような回転動作をおこなうのが特徴です。
ヨガの精神性、太極拳のバランス、ダンスの美しさ、水泳の滑らかさ、
全てをひとつにしたような”流れのある動き”を繰り返していきます。
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■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

まず全身を順番にさすり、運動を始める前に心身の準備を整えます。

捻ったり、反らしたり、丸めたり…といった動作で身体をほぐし、
動きに慣れてきたところで、音楽に合わせていきます。


エクササイズを続けていくことにより
リンパや血液の流れが良くなり、
柔軟性・筋力・持久力の向上につながります。


椅子でおこなうエクササイズが主なため、
高齢の方や体力に自信のない方、身体が硬い方にも
安心してご参加いただけます。

今回おこないました「ジャイロキネシス」は
2018年度春期（4月～6月）より
江南SC定期スクールとして開催いたします。

セミナーにご参加いただいた方を始め、
多くの方から問い合わせをいただいております。
受講を検討されている方は
なるべくお早めにお申込みください！

申込み方法の詳細はこちらをご覧ください↓
[江南SC：横越総合体育館] 春期スクール（2018年4月～6月）募集について

たくさんの方のご参加お待ちしております！

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●その他、教室の詳細はこちら↓

■ 「2018年4月～6月(春期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 576.2KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが…
横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Hasegawa]