[江南SC：地域活動]「ころころ５３＠大月コミニティーセンター」をおこないました。

チームSPOFIT新潟では地域活動として、毎月1回大月コミニティーセンターにて「ころころ53体操」をおこなっております。

平成30年3月14日（水）は昨年度最後の体操をおこなってきました。この日の参加者は男性2名、女性5名、計7名でした。ここでの地域活動では転倒予防などを目的とした運動はもちろん地域の方とのコミニュケーションをとる活動もおこなっています。今回は学生さん達の訪問があり参加者の皆さんと会話したり一緒に体操をして楽しい時間を過ごしました。

体操ではまず指先を使った脳トレーニングでひと笑い 緊張気味な学生さん達も笑顔が見られました その後は体をほぐしたり、ストレッチをおこない、体が温まったところで転倒予防を中心としたトレーニングをしました 最後はタオルとスモールボールを使って 2人組でのレクリエーション2人で声をかけ合ってボールを落とさないように 楽しく体を動かし学生さんたちともコミニュケーションをとってもらいました。

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ご参加いただきました皆様、誠に有難うございました。そして今年度も皆様の健康をサポートして参ります。よろしくお願いいたします。

チームSPOFIT新潟  では1回のみのセミナーや定期スクールなど様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しております。イベントやセミナーの企画や運営につきましてはお気軽に↓ご連絡・ご相談ください。

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[Natsuko]

セミナー）SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園をおこないました。

街路樹の葉が青々と生い茂り目にあざやかに映るようになりました。早い方は今日からゴールデンウイーク突入、ご予定は決まりましたか。

タイトルのセミナー・セッションを平成30年4月27日(金) 13：00～ みどりと森の運動公園 でおこないました。

初心者セミナー9名（男性3名・女性6名）、経験者セッション11名（男性2名・女性9名、）計20名と大変大勢の方々からご参加いただきました。

初心者セミナーに参加された方には、ノルディックウォーキング専用ポールを使って歩くと①歩幅は？②足腰の負担は？③エネルギー消費は？等をウォーキングやジョギングと比較しながら座学で説明しました。

その後、屋外に出て専用ポールを持ってもらい④長さは？⑤腕のスイングは？⑥ポールを突く位置は？⑦ポールの押しきり方は？等を説明を加えながら歩いてみました。

早々に「グングン進む」「楽だ」と実感の声がo(*^▽^*)o

一方「これでいいの？」と不安そうな方も・・・ポールを持つことで緊張し、少しぎこちない動きでしたが繰り返し練習しながら滑らかな動きになっていました。

そうこうしているうちに経験者の方々が続々と集まり、合同でポールを使ったストレッチをおこないました。

しっかり身体をあっためたところで記念撮影をして 新潟市文化財センター を目指しスタートしました。

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コース上の田んぼのあちらこちらでは田植えの準備を忙しそうにされている姿を見かけました。数日後には水が入り朝日でキラキラするんですよね。また、初夏の花ライラックが既に咲いていて「今年は何でも早いね！」とみなさん驚いていらっしゃいました。

文化財センターに到着、施設内にある新潟市指定文化財旧武田家住宅と畜動舎の見学をしながら少し休憩を挟み再スタート、宮の杜木場城公園に向かいました。



宮の杜木場城公園内にある樹齢〇〇年？の大木の下で休憩中は、皆さんそれぞれ楽しそうな会話が聞こえていました。

ゴールを目指し再々スタート、額には汗が光り、ゴールが近いという達成感から自然と笑顔(*ﾟｰﾟ*)みさなん良い表情をされていましたね。

予定より距離をかなりオーバーし、なんと総距離4.9キロでした！！

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

チームSPOFIT新潟では、市内3会場でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。次回 みどりと森の運動公園で開催するセミナーは6月15日（金）です。次回も晴れますように！！

私にとってのゴールデンウイーク、今春県外に進学した娘が帰省したので親バカに徹したいと思います。

[watabe]

セミナー）「かけっこセミナー＆ノルディックウォーキングセミナー＠長岡市越路河川公園」 をおこないました。

タイトルのセミナーを、平成30年4月22日(日) 長岡市越路河川公園 でおこないました。

10：30～11：45は、かけっこセミナー、参加者は小学校1～3年生の10名。13：30～15：00は、ノルディックウォーキングセミナー、女性1名（＋新人チームスタッフ2名）の方からご参加していただきました。

かけっこセミナーでは、幼児期～少年期の運動能力についてや、各練習のねらいなどを保護者の方々にお話してから開始しました。

身体を動かし始め少しずつ指示に変化を付けて行くと、理解しながら動く事ができるようになり、短時間で速く走れるようになった感じでした。

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ノルディックウォーキングセミナーの参加の方は経験者で、公園の外周を3周、1時間で約5キロを歩くハイペースなセミナーとなりました。

参加されたみなさん、大変お疲れ様でした。

チームSPOFIT新潟 では様々なご要望にお応えできるように指導プログラムをご用意しておりますのでお気軽にご連絡・ご相談ください。

[sumiyasu]

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠西川総合体育館をおこないました。

新しいランドセルが眩しい季節になりました。元気な声が響き渡り活気溢れる春、1年で一番好きな季節です。新しい環境になった方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。

タイトルのセミナー・セッションを平成30年4月17日(火) 13：00～ 新潟市西川総合体育館 でおこないました。

初心者セミナー5名（男性3名・女性2名）、経験者セッション9名（男性3名・女性6名、）計14名の方々からご参加いただきました。
ノルディックウォーキング（NW）が初めて！という方に チームSPOFIT新潟 ではセミナーに参加していただき、NWの特長や効果を座学で詳しく説明しています。その後、NW専用ポールを使い実技をおこなっています。当然のことですが チームSPOFIT新潟では、JNFA日本ノルディックフィットネス協会 の有資格者が指導をおこなっておりますので安心してご参加いただけます。

暑くもなく寒くもない絶好のウォーキング日和の中、西川ふれあい公園に向かいスタートしました。コース上は春の花々が綺麗に咲きほこり春独特の良い香りがしていました。初めて歩く道が新鮮で楽しい！！と自然と会話にも花が咲きました。

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昨年度末で退職されたKコーチから、こちらの会場を引き継いで最初のセミナーでしたが、公園や神社が多く、また遊歩道が整備されていてウォーキングに適した環境ですね。次回のコースを考えるのが楽しみになりました。



公園で少し休憩したあとは西川沿いの遊歩道や善光寺を経路してゴール！GPS時計を見ると距離は、なんと4.7キkm！！！予定より長い距離でも時間内にゴール出来た皆さん、健脚揃いでしたね。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

チームSPOFIT新潟では、4月から3会場でノルディックウォーキングセミナーを開催します。次回 西川総合体育館で開催するセミナーは5月22日（火）です。ぜひまたご参加くださいね！

もうランドセルの重みさえ思い出せない年齢になりましたが、年だ↓年だ↓と言うばかりではなく新年度も目標をしっかり掲げ気持ちも新たに過ごしたいと思っています。

[watabe]

イベント）「第3回 角田山一周ハーフマラソン大会」がおこなわれました。

チームSPOFIT新潟ブログをご覧の皆さまこんにちは！

平成30年4月15日(日)に 「第3回 角田山一周ハーフマラソン大会」 がおこなわれ チームSPOFIT新潟 から5名、ボランティアスタッフとして参加させていただきました。

エントリー数はなんと610人！当日は朝から雨と風が強くランナーの方には大変なコンディションでした(^-^;

私は、第2エイドでお手伝いをさせていただきました。角田山ということもあり坂道が多くさらには海も近いため風も強い、、、そんな中でも一生懸命に走るランナー、応援する地域の皆様を見て私の方が元気をもらいました！コスプレをされている方もいらっしゃいました(*^-^)

お昼になるにつれて雨も弱まり、大会は大きな事故や怪我もなく無事終了！ホッとしました。

普段 西川総合体育館 をご利用していただいているお客様もたくさん参加されていて、スタッフがお話を伺うと天気はあまり良くなかったが、最後まで走ることができて良かったとおっしゃっていました！

最後になりますが、ご参加いただいた皆様大変お疲れ様でした！！

第4回は晴れることを願って締めさせていただきます。

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[hayakawa]

[西蒲SC：西川総合体育館]親子エクササイズ無料体験セミナーをおこないました。

平成30年4月11日（水） 新潟市西川総合体育館 で 西蒲SC 親子無料体験セミナー9：30～10：30「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」11：00～12：00「すくすく親子の！リズム体操」をおこないました。
「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」は親子10組20名[母親10名、男の子7名、女の子3名]「すくすく親子の！リズム体操」は親子7組14名[母親7名、男の子2名、女の子5名]の方にご参加いただきました。参加してくださった皆さま誠にありがとうございました。

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「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」の様子↓

生後3ヶ月～12ヶ月の乳児とその母親を対象として、 赤ちゃんとの触れ合い遊びやママの身体の引き締めを目的としたエクササイズなどをおこないました。



「すくすく親子の！リズム体操」の様子↓

生後10ヶ月～2歳の幼児とその母親を対象として、親子で楽しめる運動遊びやママの身体の引締めを目的としたエクササイズなどをおこないました。



今回のセミナーは、親子運動の大切さや楽しさをもっとたくさんの方々に知っていただく目的で、無料体験セミナーとして開催致しました。

親子運動の教室は定期的に水曜日開催しております！ぜひ 西蒲SC の親子運動教室へ来て、心と身体をリフレッシュしてください

定員に達していないスクールについては平成30年4月末日まで随時受付中です。

● お問合せ・お申込み ： 新潟市西川総合体育館　電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps　

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● その他の詳細はこちら↓

■ 「2018年度（平成30年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 326.9KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2018年度4月～6月（春期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 476.6KB A4×4枚）をダウンロード

追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[Ishikawa]

出会いと別れの季節

最近ようやく気温も上がり、春の訪れがやってきましたね。春と言えば出会いと別れの季節。SPOFITでも4名が退職となりました。

今回は長年勤務をしてきた風間敬子インストラクターと、スクールに参加していた皆様と記念撮影をしました

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↑西蒲SCスクール参加者の皆さんと

　　
↑江南SCスクール参加者の皆さんと

ご協力いただきました皆様ありがとうございました。

風間敬子インストラクターがこの業界に入って早22年。いつもお手本となるインストラクターでした。常に良いレッスンができるようにと勉強は欠かさずしている姿はさすがでした！

そして私にとっては、お姉さんのようであり、母のような存在でした。困って居る時いつも助けていただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

風間敬子インストラクターは、インストラクターを卒業し、第二の人生を歩む事になりますが、きっとパワフルに過ごされる事と思います

そして、SPOFITには4月から新しいスタッフも仲間入りします！スタッフ一同、これからも皆様の健康をサポートしていく為、一生懸命頑張ります！どうぞこれからもよろしくお願いいたします。

最後に横越総合体育館のスタッフ（旧スタッフも）と共に記念撮影↓

[Enami]