地域活動)「にこにこ体操@荻川コミニティーセンター」をおこないました。
チームSPOFIT新潟では地域活動として、毎月2回荻川コミニティーセンター「にこにこ体操」をおこなっております。
昨年度最後の参加者は男性2名、女性22名、計24名でした。体操のはじめは座位でのストレッチを中心に体をほぐします。そこからは仰向けや四つんばいなどの体勢での筋力トレーニングをおこないます。日頃でも簡単に取り組めるような内容をとり入れています。途中で脳トレーニングをはさめ頭もスッキリ 後半はボールやダンベルを使ってのエクササイズを行います
瞬時に反応するような動きからの片足でバランスをキープ
締めくくりは集団で体を動かすようなレクリエーションで大盛り上がりです
整理体操をおこない終了となりました。ご参加いただきました皆様、誠に有難うございました。そして今年度も皆様の健康をサポートして参ります。よろしくお願いいたします。
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
チームSPOFIT新潟 では様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しております。イベントやセミナーの企画や運営につきましてはお気軽に↓ご連絡・ご相談ください。
[Natsuko]
| 固定リンク
「et cetera」カテゴリの記事
- 地域活動)「赤ちゃんと産後ママのエクササイズ・3~6歳わんぱく親子体操@こども創造センター」をおこないました。(2025.04.06)
- 【随時更新】「赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ」募集状況(2025.03.19)
- 地域活動)「赤ちゃんと産後ママ・1~2歳ふれあい親子体操・3~6歳のびのび親子体操@こども創造センター」をおこないました。(2024.03.11)
- 地域活動)「親子のびのび広場@ 中地区公民館」をおこないました。(2023.03.27)
- 地域活動)「赤ちゃんと産後ママのエクササイズ教室・1~2歳児親子ふれあい体操教室@こども創造センター」をおこないました。(2023.03.19)
コメント