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2018年5月24日 (木)

[西蒲SC:西川総合体育館]体験セミナー「カラダらくらく!リセット体操」をおこないました。

こんにちは、まだまだ寒い日もあり体調管理が難しい時季です。生活リズムを整え、適度に身体を動かし、食生活にも気を付けたいところです・・・なんとか乗り切りましょう!

平成30年5月17日 (木) 13:15~14:15 新潟市西川総合体育館 にて西蒲SC体験セミナー 「カラダらくらく!リセット体操」 をおこないました。

男性2名、女性12名と多くの方にご参加いただきまして、誠にありがとうございました。

今回のセミナーの目的は、皆さまの日常生活動作が無理なくスムーズにおこなえるように一度、ご自身のカラダの状態を知っていただきたいと思い開催いたしました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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まず、寝ていただき自身のカラダをモニタリング!寝た時に重力に逆らっている箇所がないか感じていただきました。

接地面が少ない箇所は、歪んでしまった部分をかばい力が入っている可能性がありますので、ほぐしたり、緩めたりしてあげる必要があります。

モニタリングが終わりましたら、頭から、足先までを手でさする、ほぐすといった簡単に出来る動きを試していただきました。

長年のクセは、なかなか直らないと思いますが、週に一度でも身体と向き合う時間があることで、意識が変わってくると思います。

指導者として、運動をする大切さを伝えていますが・・・筋肉をつけることは大切ですが、その前に関節が正常に動いてこそ身体は機能すると思います。

これからも、皆様の日常がスムーズに過ごせるようにお手伝いしていきたいと思います。

今回おこないました 「カラダらくらく!リセット体操」 は 2018年度夏期 西蒲SC (7月~9月)スクールから開催することが決定しております。たくさんの方のご参加お待ちしております!

● お問合せ・お申込み : 新潟市西川総合体育館 電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps 

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● その他の詳細はこちら↓

「2018年度(平成30年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 326.9KB A4×4枚)をダウンロード

「2018年度7月~9月(夏期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 431.7KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[saeko]

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