[西蒲SC] 2018年度 夏期（平成30年7月～9月）おすすめスクール！

チームSPOFIT BLOGをご覧の皆さまこんにちは
5月も終わり、日中暑くなったかと思えばまだまだ夜は肌寒い日が続いていますね 蛙の鳴き声とともに、夏が近づいているのを日々感じています。
これから梅雨時期となりますが、くれぐれも体調管理には気を付けていきましょう

さて 西蒲SCよりおすすめスクールのお知らせです
2018年度夏期スクールより、NEWクラスが開設となりました

木曜 ≪13：15～14：15≫
その名も、「カラダらくらく！リセット体操」です

平成30年5月17日（木）体験セミナーとしておこない、来期から定期スクールの仲間入りとなりました

「カラダらくらく！リセット体操」…
名前だけではピンとこない、どういう内容なの と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか

簡単にご説明すると、 「骨盤を中心に身体全体を整えていくクラス」 です

…と言ってもこれだけではよく分からないですよね

人間の身体というのは、普段の生活習慣の中で様々な要因を受けて歪みができてしまうことがあります。この歪みがどうして起こってしまうのか…。姿勢の悪さ、日常の体勢、日常の癖、スポーツの負荷、遺伝…と要素はあちこちに転がっているんです
身体が歪まないように日々を過ごそうとするのは、なかなか難しいこと
また歪みは筋肉と深く関係しており、運動不足や冷え、ストレスなど筋肉をかたくしてしまう習慣もまた、歪みにつながる恐れがあると考えられています。
歪みがひどくなると、腰痛・肩こり・疲れ・だるさなど様々な不調を引き起こすことに…

現在の歪みは、日々の歪みが積み重なってできたものです。今日の歪みは、その日のうちにリセット！そうすれば歪みの積み重ねは少なくて済みます

では身体を整えるためにどういう運動をすればいいのか…気になりますよね
少しでも興味のある方、身体の不調を改善したい方、一つのきっかけとして「カラダらくらく！リセット体操」をやってみてはいかかでしょうか


NEWクラス以外にもおすすめのスクールは盛りだくさんです
今回はほんの一部ですがご紹介したいと思います

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金曜 ≪19：00～20：00≫

「ハワイアン・フラ初級」

フラと聞いて思い浮かべるのが、ゆったりとした動きだと思います
ですが、あの動きをするのに正しい姿勢というのがあり、それを保つためにはかなりの筋肉を使います そのため、身体が引き締まり、ダイエット効果があると言われています。
正しい姿勢を保って踊るだけで、まず体幹を鍛えることができるのです 比較的幅広い年代の方におすすめで、未経験でも始めやすいダンスでもあります 迷っている方は是非挑戦してみてください

初級クラスのあとは、
金曜 ≪20：15～21：15≫　「ハワイアン・フラ中級」 も開催中です
フラ経験者の方、初級クラスからレベルアップしたい方 是非ご参加ください

西蒲SCでは、その他多数のおすすめスクールを開催しております
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください。

たくさんのご参加、心よりお待ちしております！

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教室の詳細はこちら↓

■ 「2018年度（平成30年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 326.9KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2018年度7月～9月（夏期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 431.7KB A4×4枚）をダウンロード

お申込みの詳細はこちら↓

[西蒲SC：西川総合体育館] 2018年度 夏期（平成30年7月～9月）スクール募集について

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●問い合わせ：新潟市西川総合体育館 電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺369番地1 / Googl Maps

[Ishikawa]