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2018年7月

2018年7月30日 (月)

[地域活動・指導] 「タオル体操 @ JA越後中央女性部巻支部」 をおこないました。

JA越後中央女性部巻支部様よりご依頼をいただきまして、平成30年7月25日(水)19:00 ~ 20:30 タオル体操の指導に行ってきました。17名と沢山の方にご参加いただきました。

今回はご自宅でできる簡単なストレッチと年齢に伴う筋力低下の予防を目的とした運動をおこないました。前半はタオルを使って、後半はボールを使って身体を動かしていきました!

まずはタオルを使ったストレッチ!タオルを使うことで少ない力で無理なく筋肉を伸ばすことができます。ストレッチだけでなく、簡単な筋トレやペアを組んだ体操もおこなっていきました。自宅で好きな時間にいつでも、場所をとらず手軽にできますので是非おこなっていただきたいですね( ̄▽ ̄)

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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後半はボールを使っての身体ほぐし、筋トレおこないました。足腰を中心に主に日頃の生活に必要な筋肉を鍛えていきました。使っている部分を感じながらおこなっていただくことができ、嬉しく思います!きついトレーニングでも参加者同士で声を掛け合いながら、楽しみながらおこなえているようでした(^^)

最後は2人組を組んでいただき脳トレ♪体力や筋力だけではなく脳の機能も少しずつ低下してしまいますので、たまにはこんな運動も面白いですね(o・ω・)今回の教室が少しでも身体を動かすことへのきっかけになっていただけたら嬉しいです!

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ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。また、ご依頼いただきましたJA越後中央女性部巻支部様、ありがとうございました。

[koushi]

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2018年7月20日 (金)

[西川総合体育館]2018年8月スケジュール

新潟市西川総合体育館 2018年8月スケジュール

■ 休館日

なし

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

10日(金) 17:00 開館

※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放

3日(金) 大会終了後18時頃開放

11日(土) 大会終了後19時頃開放

12日(日) 大会終了後19時頃開放

13日(月) 大会終了後19時頃開放

14日(火) 大会終了後19時頃開放

18日(土) 大会終了後19時頃開放

19日(日) 大会終了後19時頃開放

24日(金) 8時半から13時まで開放

※雨天会場のため、晴天であれば通常通り開放

その他は通常通り、 8:30 ~ 21:30 まで開放

■ アリーナ個人開放(卓球・バドミントン) ⇒ 詳細

25日(土) 15:00 ~ 21:00

26日(日) ~ 30日(木) 9:00 ~ 21:00

31日(金) 9:00 ~ 15:00

※2時間毎の入れ替え制

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

◎休講日

10日(金) 施設維持管理作業日

13日(月)

14日(火)

15日(水)

16日(木) 

24日(金) 大会開催のため

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■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/download.html#schedule

■ 新潟市西川総合体育館HP 

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/nishikan-sc/

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[kato]

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2018年7月14日 (土)

[江南SC:横越総合体育館] 「いきいき!体幹エクササイズ」「いきいき!美・骨盤体操」 臨時休講のお知らせ

いつも 江南SC(横越総合体育館)の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記の↓スクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

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● 平成30年8月7日(火)

・いきいき!体幹エクササイズ(13:15~14:15)

・いきいき!美・骨盤体操(14:30~15:30)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Natsuko]

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2018年7月13日 (金)

[江南SC:横越総合体育館] 「身体スッキリ!ピラティス」「いきいきフィットネス・ヨーガ」 臨時休講のお知らせ

いつも 江南SC(横越総合体育館)の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

急で大変申し訳ございませんが、下記の↓スクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

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● 平成30年7月13日(金)

・身体スッキリ!ピラティス(9:30~10:30)

・いきいきフィットネス・ヨーガ(10:45~11:45)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Natsuko]

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2018年7月 9日 (月)

[西蒲SC:西川総合体育館]親子エクササイズ無料体験セミナーをおこないました。

平成30年7月4日(水) 新潟市西川総合体育館西蒲SC 親子無料体験セミナー9:30~10:30「赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ」
11:00~12:00「すくすく親子の!リズム体操」をおこないました。
「赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ」は親子12組24名[母親12名、男の子9名、女の子3名]「すくすく親子の!リズム体操」は親子3組6名[母親3名、男の子1名、女の子2名]の方にご参加いただきました。参加してくださった皆さま誠にありがとうございました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

「赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ」の様子↓

生後3ヶ月~12ヶ月の乳児とその母親を対象として、 赤ちゃんとの触れ合い遊びやママの身体の引き締めを目的としたエクササイズなどをおこないました。

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「すくすく親子の!リズム体操」の様子↓

生後10ヶ月~2歳の幼児とその母親を対象として、親子で楽しめる運動遊びやママの身体の引締めを目的としたエクササイズなどをおこないました。

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今回のセミナーは、親子運動の大切さや楽しさをもっとたくさんの方々に知っていただく目的で、無料体験セミナーとして開催いたしました。

親子運動の教室は定期的に水曜日開催しております!ぜひ 西蒲SC の親子運動教室へ来て、心と身体をリフレッシュしてくださいhappy01

定員に達していないスクールについては平成30年7月末日まで随時受付中です。

● お問合せ・お申込み : 新潟市西川総合体育館 電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps 

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● その他の詳細はこちら↓

「2018年度(平成30年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 326.9KB A4×4枚)をダウンロード

「2018年度7月~9月(夏期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 431.7KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[Ishikawa]

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2018年7月 6日 (金)

[江南SC:横越総合体育館] 「アクティブヨーガ」「ファイティングエアロ」 夏期スクール日程のお知らせ

いつも 江南SC(横越総合体育館)の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

「アクティブヨーガ」「ファイティングエアロ」ですが、7月13日、8月24日の臨時休講に伴い8月10日、9月28日を振り替え開講とさせていただきます。

受講者の方は、今一度日程のご確認をよろしくお願いいたします。

開講日 7月6日、20日、27日、8月3日、10日、31日、9月7日、14日、21日、28日

〔全10回コース〕

尚、同曜日スクールの日程は変更はありません。

スクールカレンダーのダウンロードはこちら…↓

「2018年度 夏期 「アクティブヨーガ」「ファイティングエアロ」スクールカレンダー(PDF形式51.8KB A4×1枚)をダウンロード

[Natsuko]

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[江南SC:横越総合体育館] 体験セミナー「グラウンドゴルフ体験セミナー」をおこないました。

平成30年6月26日(火)13:30~14:45  新潟市横越総合体育館江南SC 「グラウンドゴルフ体験セミナー」 がおこなわれました。

今回のセミナーには、男性5名、女性9名合計14名の方々からご参加いただきました。

当日は猛暑のような天候となりました。coldsweats02セミナー開始前にまずはいつも以上に体調の変化に留意してこまめな水分補給をしてもらうよう話をしました。その後ルール説明そしてチーム分けをおこないクラブを使用した準備体操をしました。「準備体操だけでも汗が吹き出るわぁsweat01」とゲーム開始前に多めの水分補給coldsweats01
準備万端でゲーム開始です。今回は距離に重点を置き長いコースと短いコースを極端に作ってみましたsign01ボールを打つ力の加減を考えながらスタートするとすぐに golf「今日はボールの転がりがいいぞ」との声。皆さんその声に慎重さを増してプレーをしていました。途中芝が長いところでは先ほどと逆でなかなかボールが転がらず苦戦する方も続出 coldsweats02 コースの距離だけでなく芝の状態によって様々なゲーム展開になるというグラウンドゴルフの面白さを改めて感じてもらえるようなセミナーとなりました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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大変暑い中での開催となりましたがご参加いただきました皆様ありがとうございました sign01

尚、次回「グラウンドゴルフ体験セミナー」は9月に開催を予定しております。
詳細が決まりましたらまたこの ブログ でお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

[Natsuko]

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2018年7月 4日 (水)

[西蒲SC:西川総合体育館] 「体幹ピラティス」「足裏・ふくらはぎリラックス」 臨時休講のお知らせ

いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記のスクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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● 平成30年7月6日(金)

・体幹ピラティス (13:15~14:15)

・足裏・ふくらはぎリラックス (14:30~15:30)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Ishikawa]

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2018年7月 2日 (月)

[西蒲SC:西川総合体育館] 平成30年度夏期(平成30年7月~9月)スクールスタート!

おかげさまで平成30年7月2日(月)「はじめての!ピラティス」 をかわきりに、夏期スクール(平成30年7月~9月)をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

また、下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。
定員に達していないスクールについては平成30年7月末日まで随時受付中です。

■ 姿勢改善!ピラティス 月曜日 10:45~11:45

■ フィットネス・ヨーガ 月曜日 13:15~14:15

■ リラックス・ヨーガ 月曜日 14:30~15:30

■ かんたん!エアロ&ピラティス 月曜日 19:00~20:00

■ 太極拳(二十四式)前半 水曜日 14:30~15:30

■ 上級者卓球 木曜日 14:30~15:30

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● お問合せ・お申込み : 新潟市西川総合体育館 電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps 

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● その他の詳細はこちら↓

「2018年度(平成30年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 326.9KB A4×4枚)をダウンロード

「2018年度7月~9月(夏期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 431.7KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[Ishikawa]

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[江南SC:横越総合体育館] 平成30年度夏期(平成30年7月~9月)スクールスタート!

おかげさまで平成30年7月2日(月)~「はじめての!気功太極拳」 をかわきりに、夏期スクール(平成30年7月~9月)をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。
このほかにも定員に達していないスクールについては平成30年7月末日まで随時受付中です。

■ ジャイロキネシス 火曜日 9:30~10:30

■ 美・骨盤体操 火曜日 20:15~21:15

■ 初心者入門卓球 水曜日 13:15~14:15

■ Jr体幹&コーディネーショントレーニング 木曜日 17:45~18:45

■ ボディケア&リズムエクササイズ 金曜日 13:15~14:15

● 問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

● 詳しくは、こちら↓

平成30年6月27日現在:満員御礼スクール

「2018年度(平成30年度)江南SCのご案内(PDF形式 489.6KB A4×4枚)」をダウンロード

「2018年7月~9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 577.4KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Kobayashi]

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2018年7月 1日 (日)

[西蒲SC] 「アルビ・チアダンス無料体験会 @ 西川総合体育館」 参加者募集

タイトルの募集が平成30年7月4日(水)9時より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので参加ご希望される方はお早めにお申込み下さい。

◆ お申込み・お問合せ : 新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

詳細は↓

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アルビレックスチアリーダーズスクール講師  によるチアダンスの指導

日にち : 平成30年8月23日(木)

時間 : ① プレクラス [ 16:40~17:30 ] ② キッズ・ステップクラス [ 17:40~18:30 ] 

対象 : ① 3歳6ヶ月~6歳 ② 小学1年生~高校生3年生

定員 : ①② 各15人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物 : 運動のできる服装・室内履き、タオル、水分補給用飲料

参加費 : 無料

会場 : 新潟市西川総合体育館 / Google Maps

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市報にいがた平成30年7月1日第2674号 掲載

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[Ishikawa]

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