[江南SC］2018年度 秋期（平成30年10月～12月）おすすめスクール！

皆様こんにちはヽ(´▽｀)/暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか

この暑さを乗り切ればいよいよ秋がやってきますね！

秋といえば読書の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋です

今回はスポーツを始めるのにぴったりな、秋のおすすめスクールを紹介したいと思います！

今回紹介するおすすめスクールは

水曜日《14:30～15:30》 「はじめての！バランスボール」です

まずバランスボールとは・・・

エクササイズボールとも呼ばれ、始めはリハビリ用に作られたのですが、今では一般家庭からスポーツ選手のトレーニングまで幅広く使われるようになりました。また肩こりや腰痛などの改善、基礎代謝を上げることでダイエット効果があります

これを聞いて「難しそう・・・」や「どうやって使えばいいの？」と思う方はいるのではないでしょうか？(私も思っていました)

しかし体験してみての感想は・・・とても簡単！それにすごく面白いんです

実際にどんなことをするのかと言うと、椅子の代わりにバランスボールを使いながらストレッチをおこなったり、有酸素運動をするにもバランスボールをつきながらとバランスボール一つで色々なエクササイズができちゃいます！

またバランスボールを使えば必然的に身体のバランスを取る動きをするのでインナーマッスルを鍛えることができます。その点から言ってもバランスボールでバランスを取りながらストレッチをしたり、有酸素運動をしたり、筋トレをすることはダイエットに非常に効果的です

タイトルに「はじめての！」とついているだけあり、初心者の方でも大丈夫

担当の風間先生が丁寧に指導していきます

普段あまり運動をしない方、バランスボールを買ったはいいけど自宅でほとんど

使わない方、この機会に是非ご参加ください！

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

―――――――――――――――――――――――――――――

江南SCではこの他にも沢山のスクールを開催しております。

身体を動かすには、とてもいい季節です。是非この機会にご参加してみてはいかがでしょうか ＼(^o^)／

詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください m(_ _)m

たくさんのご参加、心よりお待ちしております！

―――――――――――――――――――――――――――――

教室の詳細はこちら↓

■ 「2018年度(平成30年度)江南SCのご案内(PDF形式 489.6KB A4×4枚)」をダウンロード

■ 「2018年10月～12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 570.6KB A4×4枚)」をダウンロード

お申込みの詳細はこちら↓

[江南SC：横越総合体育館] 秋期スクール(2018年10月～12月)募集について

―――――――――――――――――――――――――――――

●問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号　Google Maps

［Hayakawa］