[江南SC]2018年度 秋期(平成30年10月~12月)おすすめスクール!
皆様こんにちはヽ(´▽`)/暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか
この暑さを乗り切ればいよいよ秋がやってきますね!
秋といえば読書の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋です
今回はスポーツを始めるのにぴったりな、秋のおすすめスクールを紹介したいと思います!
今回紹介するおすすめスクールは
水曜日《14:30~15:30》 「はじめての!バランスボール」です
まずバランスボールとは・・・
エクササイズボールとも呼ばれ、始めはリハビリ用に作られたのですが、今では一般家庭からスポーツ選手のトレーニングまで幅広く使われるようになりました。また肩こりや腰痛などの改善、基礎代謝を上げることでダイエット効果があります
これを聞いて「難しそう・・・」や「どうやって使えばいいの?」と思う方はいるのではないでしょうか?(私も思っていました)
しかし体験してみての感想は・・・とても簡単!それにすごく面白いんです
実際にどんなことをするのかと言うと、椅子の代わりにバランスボールを使いながらストレッチをおこなったり、有酸素運動をするにもバランスボールをつきながらとバランスボール一つで色々なエクササイズができちゃいます!
またバランスボールを使えば必然的に身体のバランスを取る動きをするのでインナーマッスルを鍛えることができます。その点から言ってもバランスボールでバランスを取りながらストレッチをしたり、有酸素運動をしたり、筋トレをすることはダイエットに非常に効果的です
タイトルに「はじめての!」とついているだけあり、初心者の方でも大丈夫
担当の風間先生が丁寧に指導していきます
普段あまり運動をしない方、バランスボールを買ったはいいけど自宅でほとんど
使わない方、この機会に是非ご参加ください!
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
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江南SCではこの他にも沢山のスクールを開催しております。
身体を動かすには、とてもいい季節です。是非この機会にご参加してみてはいかがでしょうか \(^o^)/
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください m(_ _)m
たくさんのご参加、心よりお待ちしております!
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教室の詳細はこちら↓
■ 「2018年度(平成30年度)江南SCのご案内(PDF形式 489.6KB A4×4枚)」をダウンロード
■ 「2018年10月~12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 570.6KB A4×4枚)」をダウンロード
お申込みの詳細はこちら↓
[江南SC:横越総合体育館] 秋期スクール(2018年10月~12月)募集について
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●問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話 025-385-4477
新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 Google Maps
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