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2018年8月24日 (金)

[江南SC]2018年度 秋期(平成30年10月~12月)おすすめスクール!

皆様こんにちはヽ(´▽`)/暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうかsun

この暑さを乗り切ればいよいよ秋がやってきますね!

秋といえば読書の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋ですrun

今回はスポーツを始めるのにぴったりな、秋のおすすめスクールを紹介したいと思います!

今回紹介するおすすめスクールはsign01

水曜日《14:30~15:30》 「はじめての!バランスボール」ですsign03

まずバランスボールとは・・・

エクササイズボールとも呼ばれ、始めはリハビリ用に作られたのですが、今では一般家庭からスポーツ選手のトレーニングまで幅広く使われるようになりました。また肩こりや腰痛などの改善、基礎代謝を上げることでダイエット効果がありますscissors

これを聞いて「難しそう・・・」や「どうやって使えばいいの?」と思う方はいるのではないでしょうか?(私も思っていましたcrying)

しかし体験してみての感想は・・・とても簡単!それにすごく面白いんですhappy01

実際にどんなことをするのかと言うと、椅子の代わりにバランスボールを使いながらストレッチをおこなったり、有酸素運動をするにもバランスボールをつきながらとバランスボール一つで色々なエクササイズができちゃいます!

またバランスボールを使えば必然的に身体のバランスを取る動きをするのでインナーマッスルを鍛えることができます。その点から言ってもバランスボールでバランスを取りながらストレッチをしたり、有酸素運動をしたり、筋トレをすることはダイエットに非常に効果的ですscissors

タイトルに「はじめての!」とついているだけあり、初心者の方でも大丈夫sign01

担当の風間先生が丁寧に指導していきますshine

普段あまり運動をしない方、バランスボールを買ったはいいけど自宅でほとんど

使わない方、この機会に是非ご参加ください!

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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江南SCではこの他にも沢山のスクールを開催しております。

身体を動かすには、とてもいい季節です。是非この機会にご参加してみてはいかがでしょうか \(^o^)/

詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください m(_ _)m

たくさんのご参加、心よりお待ちしております!

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教室の詳細はこちら↓

「2018年度(平成30年度)江南SCのご案内(PDF形式 489.6KB A4×4枚)」をダウンロード

「2018年10月~12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 570.6KB A4×4枚)」をダウンロード

お申込みの詳細はこちら↓

[江南SC:横越総合体育館] 秋期スクール(2018年10月~12月)募集について

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●問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 Google Maps

[Hayakawa]

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