[西蒲SC：西川総合体育館]体験セミナー「ボディケア＆リズムエクササイズ」をおこないました。

平成30年9月19日 (水) 9：30～10：30 新潟市西川総合体育館 にて 西蒲SC体験セミナー 「ボディケア＆リズムエクササイズ」 をおこないました。

男性1名、女性16名の方にご参加いただきました。参加してくださった皆さま誠にありがとうございました。

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前半のボディケアでは、ストレッチポールを使用した身体ほぐしを中心におこないました。その後ストレッチや自重トレーニングで身体を整え、後半はセラバンドでの筋力トレーニングとエアロビクスの基本ステップを組み合わせながらの有酸素運動を楽しんでいただきました。

日常生活だけではあまり使われない身体の部位を動かすことで、身体がスッキリし気持ちの良い汗をかいてくださっていました

今回おこないました 「ボディケア＆リズムエクササイズ」 は 2018年度秋期 西蒲SC （10月～12月）スクールから開催することが決定しております。たくさんの方のご参加お待ちしております！

● お問合せ・お申込み ： 新潟市西川総合体育館　電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps　

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● その他の詳細はこちら↓

■ 「2018年度（平成30年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 326.9KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2018年度10月～12月（秋期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 444.6KB A4×4枚）をダウンロード

追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[Ishikawa]