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2018年10月30日 (火)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないました。

平成30年10月22日(月) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~経験者セッションを 新潟市横越総合体育館 でおこないました。

初心者セミナー3名(男性1名、女性2名)、経験者セッション8名(男性1名、女性7名)、計11名の方にご参加いただきました。

今年度最後となる横越総合体育館でのノルディックウォーキングセミナーは雲ひとつない青空の最高のウォーキング日和となりましたsun

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13:00~は初心者セミナーでノルディックウォーキングについての説明とおこなうにあたっての注意事項などのを講義をおこない、その後外へ移動 。始めはあまりポールへの意識を持ちすぎないよう基本となるウォーキングの足のつき方、蹴りだし、腕の振り方を確認しました。そこからポールを使っての実践練習ですsign01

14:00~は経験者セッションに移り、準備体操で身体を温めた後初心者セミナーでおこなった腕の振り方について再度2人組でポールを使い動きの確認をしました。「なるほど!こうやって腕を振ると大きく振れて気持ちがいい。」とポイントをつかんでもらえました。
前半はお隣の公園の外周を一周というコースです。「経験者の方はもう一周を少しペースを上げてみましょう。」と声をかけると青空の中軽快にスタートをきる経験者の皆さんでしたrunrun

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後半は秋を探しに路地に入るコースへ出発ですmapleすると早々に柿の木が...あれ?実がない。なんと収穫の日だったようで箱いっぱいの柿の実があるではありませんかsign01「美味しそうねぇ」なんて声も聞こえつつ前へ進んでいくと...今度は特大のゆずの実を発見しましたsign03あまりの大きさに皆さんびっくりeye「本当に実りの秋ねぇ。」「歩きながら色々なものを発見したりできるのもポールを使って姿勢が良くなって前を見れるからなのね。」としみじみ秋を感じているのもつかの間...角を曲がると黄色の色づいた銀杏の並木道へhappy01青空とのコントラストが最高でしたshine

沢山の秋を見つけ今年度最後のノルディックセミナーを終えることができましたmaplehappy01

1年間たくさんの方からご参加をいただき、本当にありがとうございましたsign03

来年度のセミナーにつきましては、ブログ内 にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください。

[Natsuko]

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