[西蒲SC] 2018年度 冬期（平成31年1月～3月）おすすめスクール！

こんにちは

冬も近づき、ここにきてぐっと冷え込んできましたね 体調はいかがでしょうか？寒くて日の短い冬は運動不足になってしまいがちです 体調管理をしっかりしつつ、西蒲SCのスクールで健康的な体づくりを始めませんか？

さて 西蒲SCよりおすすめスクールのお知らせです
2018年度冬期スクールより、NEWクラスが開設となりました

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

木曜 ≪14：30～15：30≫
「体幹バランスエクササイズ」です

平成30年11月8日（木）体験セミナーとしておこない、来期から定期スクールの仲間入りとなりました

「体幹バランスエクササイズ」とは・・・どのような教室なのか 気になる方も多くいらっしゃると思います

簡単にご説明すると・・・「体幹の筋力やバランス感覚を鍛え、動きやすい身体づくりを目指すクラス」です

この教室ではまず、ストレッチポールで身体をほぐし、整えます その後、ボール等の道具を使い、バランス感覚や体幹筋力を鍛えていきます

バランス感覚や筋力は、年齢と共に衰えてしまいます 衰えることで転倒するリスクが高まり、ケガにも繋がりやすくなってしまいます 立つ、座る、歩くなどの快適な日常生活をおくるにはバランス感覚、筋力はとても大切

いつまでもイキイキと！かっこよく動きたい方！また、運動を習慣づける一つのきっかけとして「体幹バランスエクササイズ」にご参加してみてはいかかでしょうか

NEWクラス以外にもおすすめのスクールは盛りだくさんです
今回はほんの一部ですがご紹介したいと思います

水曜日 【 13：15～14：15 】 「はじめての！太極拳」

初心者の方を対象に太極拳の基礎を楽しみながら習得を目指すクラスです 肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに効果的です ゆったりとした動きの太極拳は、本当に気持ちがよく、爽快感を味わう事ができます。 「誰にでもできる」、「長く続けやすい」、「覚えてしまえばひとりでどこでも出来る」など初心者の方も無理なくおこなうことができます

基礎をマスターした方には、 【 14：30～15：30 】 「太極拳（二十四式）前半」もございます さらにステップアップを目指したい方にはオススメです！

今回ご紹介した以外にも、その他多数のスクールを開催しております
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください。

たくさんのご参加、心よりお待ちしております！

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教室の詳細はこちら↓

■ 「2018年度（平成30年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 326.9KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2018年度1月～3月（冬期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 428.7KB A4×4枚）をダウンロード

お申込みの詳細はこちら↓

[西蒲SC：西川総合体育館] 2018年度 冬期（平成31年1月～3月）スクール募集について

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● 問い合わせ：新潟市西川総合体育館 電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺369番地1 / Googl Maps

[Kazama]