［地域活動：指導］「親子ふれあい運動あそび＠ 亀田東児童館」をおこないました。

平31年2月21日(木) 10：30～11：30親子ふれあい運動あそびをテーマに チームSPOFIT新潟 が協力するタイトルのセミナーを 亀田東児童館 様からのご依頼で開催いたしました。

セミナーは1歳以上の幼児と保護者を対象に、親子19組43名[母親19名、男の子14名、女の子10名]と多くの方からご参加いただきました

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

ウォーミングアップはマットに座り、音楽に合わせて手遊びをしたり、ママの抱っこでゆらゆら揺れながらストレッチや筋力トレーニングをおこないます。

後半はフロアーを広く利用し、ママと手をつないで歩いたり、抱っこしながら走る・跳ぶ・回るなどの運動をあそびの中ですすめていきます。輪を作っておこなうあそびは、お友達同士ともコミュニケーションがとれて楽しい経験になったようです

親子あそびは成長の土台となります。子どもの神経系の発達が著しいこの時期にあそびを通じてからだの使い方を学んでもらいたいと願っています！

このような単発セミナーなどを依頼したい！という方は…チームSPOFIT新潟 までお気軽にご連絡・ご相談ください。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しております。

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お問合せ先

[Yuriko]

[江南SC：横越総合体育館]無料 体験セミナー「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」満員御礼のお知らせ

[江南SC：横越総合体育館] 下記の体験セミナー は、おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らさせていただきました。

■ 平成31年3月7日(木) 無料体験セミナー「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」　　

たくさんのお申込みありがとうございました。

尚、平成31年度江南SC春期(4月～6月)より定期スクール開催決定となりました。興味のある方は是非定期スクールにご参加下さい。申込み開始は3月6日(水)午前9時より電話または来館にて受付します。定員になり次第締め切りとなりますので早めの申し込みをお願いいたします。

●詳しくは、こちら↓

■ 「2019年度(平成31年度)江南SCのご案内(PDF形式 614.4KB A4×4枚)」をダウンロード

■ 「2019年4月～6月(春期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 576.2KB A4×4枚)」をダウンロード


追伸：横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Natsuko]

[江南SC］2019年度 春期（平成31年4月～6月）おすすめスクール！

皆さんこんにちは！

今年はあまり雪が降らず比較的に過ごしやすい冬になりました
しかしまだまだ寒い日が続き外で運動するには難しい状態・・・
春が待ち遠しいですね

さて春と言えば新学期、新生活、新年度・・・
さらに来年度からは元号が変わります
何かと新しいことが始まる季節
そこで今回のおすすめスクールは
これから新しいことを始める方にピッタリな
金曜日に開催しているスクールをご紹介します

■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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まず1つ目は
金曜日13：15～14：15 ～520円/回
「ボディケア&リズムエクササイズ！」

こちらのスクール最大の特徴は
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動すべてできることです
またストレッチポールをはじめダンベルやチューブなど
様々な道具を使いながら進めていくので楽しみながら
身体を動かす事ができます。健康的な身体作りを目指している方、
運動はしたいけど何から始めたらいいのかわからないという方におすすめです

2つ目のおすすめスクールは
金曜日14:30～15:30  ～520円/回
「ソフトエアロビクス！」

エアロビクスはなんだか難しそう・・・
と思っている方、安心してください
ソフトエアロビクスはエアロビクスの
基本的な動作をつなぎ合わせて行う有酸素運動です。
1つの動作を覚え次の動作、また覚え次の動作という形で
進んで行くのでエアロビクス初心者の方でも大丈夫
またローインパクトの足腰に負担の少ない運動のため体力に
自信のない方でも気軽に楽しめます
ストレス発散したい方や基礎代謝を上げたい方におすすめです

江南ＳＣのスクールでは、1回毎のお支払いとなり、
休んだ分の料金は発生しません。そのため
お財布に優しいプログラムとなっております
もちろん、毎回参加していただいた方が
身体の引き締めにも効果的です

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この機会に江南SCのスクールを利用して

身体を動かしてみてはいかがでしょうか？

詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください m(_ _)m

またおすすめスクールの他、多数のスクールをおこなっています。

たくさんのご参加、心よりお待ちしております(o^-^o)

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教室の詳細はこちら↓

■ 「2019年度(平成31年度)江南SCのご案内(PDF形式 479.8KB A4×4枚)」をダウンロード

■ 「2019年4月～6月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 614.4KB A4×4枚)」をダウンロード

お申込みの詳細はこちら↓

[江南SC：横越総合体育館] 春期スクール(2019年4月～6月)募集について

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●問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号　Google Maps

［Hayakawa］

[西蒲SC] 2019年度 春期（平成31年4月～6月）おすすめスクール！

みなさんこんにちは( ＾ω＾ )寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？2月も終わりに近づき、この寒さを乗り切ればいよいよ春がやってきます 待ち遠しいですね

春といえば新しいことを始めたり、何かにチャレンジしてみたくなる季節です！部屋にこもりがちな寒い季節が終わり、外に出たくなる春。運動するにはピッタリです

そこで今回はほんの一部ですが、西蒲SCおすすめのスクールをご紹介します

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

木曜 ≪9：30～10：30≫

「イスで足腰元気体操」

65歳以上の方を対象とし、基本的にはイスに座った状態でおこなっていきます 教室の内容はストレッチ、筋力トレーニング、脳トレなどさまざまです 道具を使わずにできる簡単な運動もおこないますので、覚えてしまえばご自宅でも気軽に取り組むことが出来ます

「普段運動をあまりしない方」「筋力に自信が無い方」「膝痛・腰痛をお持ちの方」も無理なくおこなうことができます ぜひご参加ください

金曜 ≪19：00～20：00

「ハワイアン・フラ初級」

フラの手の動きやステップは、ゆっくりとしたものが多く、年齢や体型、体力レベルに関係なく気軽に楽しむことができます 激しい動きこそないものの、正しい姿勢を保ちながら身体を動かすので、実はとても運動量があります 　そのため身体が引き締まり、ダイエットにも効果的です！

比較的幅広い年代の方におすすめで、未経験でも始めやすいクラスになります 　

金曜 ≪20：15～21：15≫

「ハワイアン・フラ中級」 も開催中です

初級クラスからレベルアップしたい方 是非ご参加ください

西蒲SCでは、その他多数のおすすめスクールを開催しております
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください。

■ 「2019年度（平成31年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 324.0KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2019年度4月～6月（春期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 418.6KB A4×4枚）をダウンロード

たくさんのご参加、心よりお待ちしております！

[Kazama]

[西川総合体育館］2019年3月スケジュール

新潟市西川総合体育館　2019年3月スケジュール

■ 休館日

なし

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

20日(水) 17：00 開館

※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放

2日(土) 大会終了後18時頃開放

3日(日) 大会終了後18時頃開放

16日(土) 大会終了後20時頃開放

17日(日) 大会終了後20時頃開放

28日(木) 大会終了後20時頃開放

29日(金) 大会終了後20時頃開放

30日(土) 大会終了後20時頃開放

31日(日) 大会終了後20時頃開放

その他は通常通り、 8：30 ～ 21：30 まで開放

■ アリーナ個人開放（卓球・バドミントン） ⇒ 詳細

18(月) ～ 19日(火) 9：00 ～ 21：00

20日(水) 17：00 ～ 21：00

21日(木) ～ 23日(土) 9：00 ～ 21：00

24日(日) 9：00 ～ 15：00

※2時間毎の入れ替え制

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

◎休講日

19日（火）

20日（水）施設維持管理作業日

21日（木）祝日

22日（金）

26日（火）

28(木) ～ 29日(金) 大会開催のため

◎春期スクール申込受付 ⇒ 詳細

新規申込期間： 2月20日(水) 17：00 ～

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■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/download.html#schedule

■ 新潟市西川総合体育館HP　

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/nishikan-sc/

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[kato]

[西蒲SC：西川総合体育館] 春期スクール （2019年4月～6月） 新規募集について

「2019年4月～6月（春期）西蒲SCスクール」の新規お申し込み受付を、2019年2月20日（水）より開始いたしました。

前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。また、先着順で定員になり次第締め切らさせていただきますので、予めご了承ください。

■ 西蒲SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号＋お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。 ※スクール当日の受付はいたしません。

●問い合わせ：新潟市西川総合体育館　電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地 1　/ Google Maps

●詳しくは、こちら↓

■ 「2019年度（平成31年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 324.0KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2019年度4月～6月（春期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 418.6KB A4×4枚）をダウンロード

追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[Kazama]

[江南SC：横越総合体育館] 春期スクール（2019年4月～6月）募集について

「2019年4月～6月（春期）江南SCスクール」の申し込みを、2019年2月20日（水）より開始いたします。

■ ↓①～③の手順で募集となりますので、来館または電話（385-4477）にてお申込みください。（会員番号と名前）

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申し込みください。

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① 2019年2月20日（水）より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2019年2月20日（水）～同年3月5日（火）の週はできるだけご参加ください。

② 2019年3月6日（水）より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので…予めご了承ください。

③ 2019年2月20日（水）より、会員・非会員共にリーフレット配布を開始します。

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●詳しくは、こちら↓

■ 「2019年度(平成31年度)江南SCのご案内(PDF形式 479.8KB A4×4枚)」をダウンロード

■ 「2019年4月～6月(春期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 614.4KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸：横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Hayakawa]

[江南SC：横越総合体育館] 無料体験セミナー「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」参加者募集

------------【御礼】--------------

[江南SC：横越総合体育館] 無料体験セミナー「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」は、おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らさせていたただきました。たくさんのお申込みありがとうございました。

詳細は↓

平成31年2月21日（木）更新：【満員御礼のお知らせ】

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タイトルのセミナー募集が平成31年2月20日（水）9：00～より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので、参加をご希望される方はお早めにお申込み下さい。

■ 問い合わせ・会場 ： 新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

詳細は↓

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● 赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ

内容 ： 赤ちゃんとのふれあい遊びやママの身体引締めを目的としたエクササイズなどをおこないます。

日時 ： 平成31年3月7日（木） 10：00 ～ 11：00

対象 ： 生後3ヶ月～12ヶ月頃の乳児とその母親（医師から運動を禁止されていない方）

定員 ： 先着10組 ※双子可

講師 ： OKJエアロビックファミリー 認定インストラクター　渋谷百合子 [ チームSPOFIT新潟 ] 

参加費 ： 無料

持ち物 ： 運動のできる服装・内履き（母親）、タオル、水分補給飲料、赤ちゃん用タオル（肌かけ用）、替えのおむつ、下着など

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■『市報にいがた第2689号(平成31年2月17日号)』

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たくさんのご参加お待ちしております。

[Natsuko]

[西蒲SC：西川総合体育館] 2019年度 春期（平成31年4月～6月）スクール募集市報にいがた掲載

『2019年度 春期（平成31年4月～6月）スクール募集』が 『市報にいがた第2689号（平成31年2月17日号）』に掲載されました。

※新規お申込み受付は、2月20日（水）午後5：00～となります。

前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。また、先着順で定員になり次第締め切らさせていただきますので、予めご了承ください。

■ 西蒲SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号＋お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。 ※スクール当日の受付はいたしません。

●問い合わせ：新潟市西川総合体育館　電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地 1　/ Google Maps

※「2019年度4月～6月（春期）西蒲SCプログラムガイド」は2019年2月20日（水）に西川総合体育館にて配布、または 本ブログ にアップ予定です。その他、多数のスクールを開催しておりますのでご確認ください。

[Kazama]

[みどり森：地域活動]坂井輪児童館へ親子エクササイズの指導に行ってきました。

平成31年2月15日(金) 10：30～11：30親子エクササイズをテーマに チームSPOFIT新潟 が協力するタイトルのセミナーを 坂井輪児童館 様からのご依頼で開催いたしました。

セミナーは1～3歳児の親子を対象におこないました。定員15組のところ、満員御礼の親子15組母親15名、男の子9名、女の子6名の計30名と多くの方からご参加いただきました

はじめに『親子でご挨拶』からスタートし、ママと手をつないだりギューとしてもらうと子ども達もリラックスして、自然とみんなが笑顔に… 音楽に合わせてのストレッチや筋トレで、ママの身体がほぐれ、気持ち良く動けていたようです

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

抱っこでゆらゆら揺れたり、回ったりしながらママの温かさを感じ、遊びを通じてふれあうことで親子の愛情がさらに深まります

親子で遊ぶ経験は成長の土台となります。子どもは遊びの中で身体の使い方を学び、その経験からケガを予防していきます。強い身体づくりの基礎となる親子遊びをたくさんの方に経験していただきたいと願っています ご依頼くださった坂井輪児童館の皆様ありがとうございました

このような単発セミナーなどを依頼したい！という方は…チームSPOFIT新潟 までお気軽にご連絡・ご相談ください。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しております。↓

お問合せ先

[Yuriko]

[江南SC：地域活動]亀田第四保育園へリズム体操教室の指導に行ってきました。

チームSPOFIT新潟 では活動地域である、新潟市江南区の亀田第四保育園様へ園児を対象にしたリズム体操遊びの教室指導をおこなっております

平成30年度は2歳児30名、3歳児29名、4歳児30名のクラスを全5回で指導させていただきました。

①7月10日(火)3歳児②9月11日(火)4歳児③10月23日(火)2歳児④12月18日(火)3歳児⑤2月5日(火)4歳児の全5回を各回2クラスに分けて30分ずつ指導し、そのうち2歳児は保育園の先生方にサポートをお願いしながら20分ずつおこないました。

毎年一年を通して幅広い年齢の園児を対象に指導させていただいています。その度に子ども達の成長していく姿が確認でき、私自身もさまざまな発見があります。子ども達がどんどん出来ることが増え、褒められた時の嬉しそうな笑顔を見ることが毎回楽しみです

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます

①3歳児クラス親子参観の様子

②4歳児クラス前期の様子

③2歳児クラスの様子

④3歳児クラスの様子

⑤4歳児クラス後期の様子

音楽に合わせてのリズム体操遊びは、子どもの集中力を高め、運動においてもリズム能力、反応能力、バランス能力などの神経発達に重要な要素となります。また逆立ちやジャンプなどの身体を支える力を身につけることで運動能力の向上だけでなく、ケガの予防にも役立ちます。

亀田第四保育園様ではこのような子どもの運動能力向上についての活動に力を入れており、保育園の先生方も意欲的に参加してくださっています。子ども達が元気に体を動かす機会がもっと増えることを願い、私もこのような活動を広めていきたいと思っております。

今回依頼してくださった園長先生をはじめ、一緒に参加してくださった担任の先生方ありがとうございました。

このような単発セミナーなどを依頼したい！という方は…チームSPOFIT新潟  までお気軽にご連絡・ご相談ください。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しております。↓

お問合せ先

[Yuriko]

[セミナー] 田舟の里 「はじめてみよう！ピラティス」 がおこなわれました。

平成31年1月30日（水）13：30～14：30  亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里
で、「はじめてみよう！ピラティス」をおこなわれました。

参加者は女性9名の皆様からご参加いただきました。

今回は開始前に「ピラティスを初めてするけど...どんなことをするの？」という質問から始まったセミナーでした。

質問にお答えできるようにとまずは、簡単にピラティスの由来や特徴のお話をさせていただきました。

次は実際にどのような事をするのか、という事でピラティスの要となる骨盤の動きから正しい位置(ニュートラルポジション)を仰向けの体位で確認です。そのポジションから脚を動かしたり、背骨の動きにも意識を持たせるようなエクササイズを組み込んでいきます。ニュートラルポジションを保ちながら動かす箇所を増やすと、骨盤周囲の体幹部位が左右に傾いたり、脚のポジションがずれてきたりします

そんなご自身の動きの癖に気付きながら人間の本来持っている正しい動きを引き出す＝「動きの学習」これがピラティスです

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

最後は「動きの学習」をふまえた身体の安定を促すようなエクササイズに挑戦

セミナー終了後には、「こんな風に自分の身体の動きを意識した事がなかったので、ピラティスを続けてみたい」という声をいただきました。参加者の皆さんが、ご自身の身体の動かし方を一つ一つ意識し、丁寧にこなしている姿に是非これからもピラティスを続けていただけたらと思いました

ご参加いただきました皆様、寒いこの時期に足を運んでいただきましてありがとうございました。

PHIピラティスはトップアスリートから高齢者までアレンジを活かせるプログラムとなっております。新潟市横越総合体育館ではピラティスの定期スクールを開催しております。興味のある方は是非ご参加下さい。

今年度、開催された田舟の里セミナーはこれで終了となります。来年度の予定については詳細が決まりましたらまたこの ブログ でお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

[Natsuko]

[西蒲SC：西川総合体育館] 春期スクール （2019年4月～6月） 募集について

「2019年4月～6月（春期）西蒲SCスクール」のお申し込み受付が、2019年2月1日（金）より開始しております。

■ ↓①～②の手順で募集となりますので、来館または電話（0256-78-7258）にてお申し込みください。（会員番号と名前）

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申し込みください。

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① 2019年2月1日（金）より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けております。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2019年2月1日（金）～同年2月19日（火）の週はできるだけご参加ください。

② 2019年2月20日（水）17時より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので予めご了承ください。

※「2019年度4月～6月（春期）西蒲SCプログラムガイド」「2019年度（平成31年度）西蒲SCのご案内」は2019年2月20日（水） ブログ にアップ予定です。

※市報にいがた平成31年2月17日号に掲載予定です。

[Kazama]