[西蒲SC] 2019年度 春期（平成31年4月～6月）おすすめスクール！

みなさんこんにちは( ＾ω＾ )寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？2月も終わりに近づき、この寒さを乗り切ればいよいよ春がやってきます 待ち遠しいですね

春といえば新しいことを始めたり、何かにチャレンジしてみたくなる季節です！部屋にこもりがちな寒い季節が終わり、外に出たくなる春。運動するにはピッタリです

そこで今回はほんの一部ですが、西蒲SCおすすめのスクールをご紹介します

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木曜 ≪9：30～10：30≫

「イスで足腰元気体操」

65歳以上の方を対象とし、基本的にはイスに座った状態でおこなっていきます 教室の内容はストレッチ、筋力トレーニング、脳トレなどさまざまです 道具を使わずにできる簡単な運動もおこないますので、覚えてしまえばご自宅でも気軽に取り組むことが出来ます

「普段運動をあまりしない方」「筋力に自信が無い方」「膝痛・腰痛をお持ちの方」も無理なくおこなうことができます ぜひご参加ください

金曜 ≪19：00～20：00

「ハワイアン・フラ初級」

フラの手の動きやステップは、ゆっくりとしたものが多く、年齢や体型、体力レベルに関係なく気軽に楽しむことができます 激しい動きこそないものの、正しい姿勢を保ちながら身体を動かすので、実はとても運動量があります 　そのため身体が引き締まり、ダイエットにも効果的です！

比較的幅広い年代の方におすすめで、未経験でも始めやすいクラスになります 　

金曜 ≪20：15～21：15≫

「ハワイアン・フラ中級」 も開催中です

初級クラスからレベルアップしたい方 是非ご参加ください

西蒲SCでは、その他多数のおすすめスクールを開催しております
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください。

■ 「2019年度（平成31年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 324.0KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2019年度4月～6月（春期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 418.6KB A4×4枚）をダウンロード

たくさんのご参加、心よりお待ちしております！

[Kazama]