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2019年2月21日 (木)

[西蒲SC] 2019年度 春期(平成31年4月~6月)おすすめスクール!

みなさんこんにちは( ^ω^ )寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?2月も終わりに近づき、この寒さを乗り切ればいよいよ春がやってきます 待ち遠しいですね

春といえば新しいことを始めたり、何かにチャレンジしてみたくなる季節です!部屋にこもりがちな寒い季節が終わり、外に出たくなる春。運動するにはピッタリです

そこで今回はほんの一部ですが、西蒲SCおすすめのスクールをご紹介します

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

木曜 ≪9:30~10:30≫

「イスで足腰元気体操」

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65歳以上の方を対象とし、基本的にはイスに座った状態でおこなっていきます 教室の内容はストレッチ、筋力トレーニング、脳トレなどさまざまです 道具を使わずにできる簡単な運動もおこないますので、覚えてしまえばご自宅でも気軽に取り組むことが出来ます

「普段運動をあまりしない方」「筋力に自信が無い方」「膝痛・腰痛をお持ちの方」も無理なくおこなうことができます ぜひご参加ください

金曜 ≪19:00~20:00

「ハワイアン・フラ初級」

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フラの手の動きやステップは、ゆっくりとしたものが多く、年齢や体型、体力レベルに関係なく気軽に楽しむことができます 激しい動きこそないものの、正しい姿勢を保ちながら身体を動かすので、実はとても運動量があります  そのため身体が引き締まり、ダイエットにも効果的です!

比較的幅広い年代の方におすすめで、未経験でも始めやすいクラスになります  

金曜 ≪20:15~21:15≫

「ハワイアン・フラ中級」 も開催中です

初級クラスからレベルアップしたい方 是非ご参加ください

西蒲SCでは、その他多数のおすすめスクールを開催しております
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください。

「2019年度(平成31年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 324.0KB A4×4枚)をダウンロード

「2019年度4月~6月(春期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 418.6KB A4×4枚)をダウンロード

たくさんのご参加、心よりお待ちしております!

[Kazama]

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