[西蒲SC] 2019年度 春期(平成31年4月~6月)おすすめスクール!
みなさんこんにちは( ^ω^ )寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?2月も終わりに近づき、この寒さを乗り切ればいよいよ春がやってきます 待ち遠しいですね
春といえば新しいことを始めたり、何かにチャレンジしてみたくなる季節です!部屋にこもりがちな寒い季節が終わり、外に出たくなる春。運動するにはピッタリです
そこで今回はほんの一部ですが、西蒲SCおすすめのスクールをご紹介します
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
木曜 ≪9:30~10:30≫
「イスで足腰元気体操」
65歳以上の方を対象とし、基本的にはイスに座った状態でおこなっていきます 教室の内容はストレッチ、筋力トレーニング、脳トレなどさまざまです
道具を使わずにできる簡単な運動もおこないますので、覚えてしまえばご自宅でも気軽に取り組むことが出来ます
「普段運動をあまりしない方」「筋力に自信が無い方」「膝痛・腰痛をお持ちの方」も無理なくおこなうことができます ぜひご参加ください
金曜 ≪19:00~20:00
「ハワイアン・フラ初級」
フラの手の動きやステップは、ゆっくりとしたものが多く、年齢や体型、体力レベルに関係なく気軽に楽しむことができます 激しい動きこそないものの、正しい姿勢を保ちながら身体を動かすので、実はとても運動量があります
そのため身体が引き締まり、ダイエットにも効果的です!
比較的幅広い年代の方におすすめで、未経験でも始めやすいクラスになります
金曜 ≪20:15~21:15≫
「ハワイアン・フラ中級」 も開催中です
初級クラスからレベルアップしたい方 是非ご参加ください
西蒲SCでは、その他多数のおすすめスクールを開催しております
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください。
■ 「2019年度(平成31年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 324.0KB A4×4枚)をダウンロード
■ 「2019年度4月~6月(春期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 418.6KB A4×4枚)をダウンロード
たくさんのご参加、心よりお待ちしております!
[Kazama]
| 固定リンク
「info_西川総体&西蒲SC」カテゴリの記事
- 【無料体験セミナー】 西川総合体育館「はじめての!ハタ・ヨーガ」満員御礼(2023.09.28)
- [西川総合体育館] 9月23日(土)ランニングコース個人開放時間変更のお知らせ(2023.09.20)
- [西川総合体育館]2023年10月スケジュール(2023.09.20)
- [西蒲SC:西川総合体育館] 秋期(令和5年10月~12月)スクールカレンダー(2023.09.21)
コメント