［地域活動：指導］「ボディケア＆リズムエクササイズ＠ 潟東公民館」をおこないました。

2019年6月5日(水)・7月17日(水) 14：00～15：30の全2回、ボディケア＆リズムエクササイズをテーマに チームSPOFIT新潟 が協力するタイトルのセミナーを 潟東ゆう学館様 からのご依頼で開催いたしました。

参加者は、第1回男性3名、女性19名、計21名、第2回男性2名、女性14名、計16名の方からご参加いただきました。

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ボディケアでは足裏を中心にセルフケアで身体をほぐし、その後ゆったりとストレッチをおこないました。後半のリズムエクササイズは、セラバンドを使った筋トレで足腰を鍛える運動と美空ひばりエクササイズで音楽に合わせて気持ち良く全身運動をしました。参加者の方からは、普段とは違う身体の使い方ができ、全身がスッキリしたと言っていただきました。

ご参加いただきました皆様、ご依頼いただきました 潟東ゆう学館 の皆様ありがとうございました。

このような単発セミナーなどを依頼したい！という方は…チームSPOFIT新潟 までお気軽にご連絡・ご相談ください。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しております。

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[Yuriko]