地域活動）田舟の里「身体リセット＆体幹エクササイズ！」 をおこないました。

2019年11月27日（水）13：30～14：30 亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里
で、「身体リセット＆体幹エクササイズ！」をおこないました。

9名の女性の皆様からご参加いただきました。

今回のセミナー 『身体リセット＆体幹エクササイズ！』 は、年齢関係なく身体の歪みが原因で普段の生活自体が困難になってしまう方、それに伴い身体のバランスを崩しやすくなりつまずきや、転倒等で危ない思いをしたというお話を聞くことが増えたこともあり、是非このセミナーで身体が楽になる感覚と、体幹のエクササイズで体幹筋力とバランス感覚を鍛えて、動きやすい！を実感してほしいと思いました。

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人の身体は、骨が正常に動いてこそ、いい状態で過ごすことが出来ます。その骨を動かすのが、筋肉です！
そして、この筋肉ですが使いすぎても固くなり、使わな過ぎても固くなるので厄介です。
いい状態の筋肉は、普段はプルンプルンと柔らかく、いざ出番が来たら、キュッと固くなる！
そして、使い終わった後はプルンプルンに戻ることが出来る回復力を持つ筋肉です。

まぁ～そんな筋肉を持っているのは・・・トップアスリートですね (^^;)

なるべく日常生活がスムーズにおこなえるように、簡単な身体のリセット体操と、身体のバランス筋力をつけるためのエクササイズを、体感していただきました 。

セミナー終了後に、 『からだが楽になった～』 や 『バランスが悪いことに気づけてよかった、家でもやってみます！』 というお言葉がありました。自分の身体を知ることが大切ですね！

今回のセミナーの内容ですが、西蒲区にあります 西川総合体育館 の教室でおこなっております。

ご興味のある方は、是非ご参加ください！

今年度、開催された田舟の里セミナーはこれで終了となります。来年度の予定については詳細が決まりましたらまたこの ブログ でお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

[saeko]