おはようございます。
本日のノルディックウォーキングセッション＠みどりと森の運動公園をおこないます。
14時から15時半まで経験者の方を対象に会場内の園路を周回します。
参加されるされる皆様には「JNFAノルディックウォーキングガイドライン」に沿ってご協力をお願いすることがございます。ご理解いただきますようお願いいたします。
さぁ、今日も楽しい1時間半にしましょうね(^^♪
[watabe]
| 固定リンク
タイトルのセミナーを、令和2年9月20日(日)10:30～11:45 長岡市浦体育館 でおこないました。
チームSPOFIT新潟 では毎年この時期に『親子ふれあい運動セミナー』として、3歳～就学前の幼児を対象とした親子でおこなう75分間のセミナーを開催しています。
今年は新型コロナウイルス感染症の影響から開催できるか心配されましたが、入口での検温や手指消毒などの対策をしながら開催させていただきました。今回はその影響もあってか、親子3組6名[母親3名、男の子3名]の参加となりましたが、広い体育館に少人数のためお友達との距離は広々と保て、親子同士はたっぷりと触れ合いながらのびのびと運動を楽しんでいただくことができました。
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
親子でおこなう運動は、ママにもお子さんと同じ動きが求められるため、ジャンプで回ったり、床に手をついて歩いたり、強度の高い動きが次々に出てきます。
ママがお手本となってしっかり動いてくれることで、子どものヤル気も笑顔もアップします😊
音楽に合わせた運動を約1時間ノンストップで動き続けます！曲のイメージにのせて動物になったり、乗り物になったりしながら、ジャンプ・走る・回る・バランス・逆立ちetc…様々な全身運動が子どもの神経発達に重要な能力を刺激します。
ママにとっても全身を使うことで、かなり高強度の体幹トレーニングになっていたようです😅
そして何より親子で一緒におこなうことで遊びの要素が多くなり、背中に乗ったり、抱っこして回ったり、子ども達はとても幸せそう💕
親子でおこなうセミナーは、いつもみんなの嬉しそうなキラキラした笑顔であふれています
このようなセミナーを通して親子の触れ合いがもっともっと増えていってくれたらいいなぁ…と願っています
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
来年の開催については予定が決まり次第、こちらの ブログ にてお知らせいたします！チェックしてみてください！！
[Yuriko]
| 固定リンク
[江南SC：横越総合体育館] 令和元2年9月26日(土)現在 ： 2020年度秋期（令和2年10月～12月）スクールで、定員に達したため募集を終了したクラスについてお知らせいたします。
■ はじめての！気功太極拳 月曜日 9：30～10：30
■ 気功太極拳 月曜日 10：45～11：45
■ 初級者卓球 火曜日 9：45～10：45
■ 中級者卓球 火曜日 11：00～12：00
■ 初級者卓球 火曜日 13：15～14：15
■ 上級者卓球 火曜日 14：30～15：30
■ いきいき！体幹エクササイズ 火曜日 13：15～14：15
■ いきいき！背骨・骨盤エクササイズ 火曜日 14：30～15：30
■ はじめての！ピラティス 火曜日 19：00～20：00
■ 背骨・骨盤エクササイズ 火曜日 20：15～21：15
■ 初心者入門卓球 水曜日 13:15～14:15
■ 中級者卓球 水曜日 14：30～15：30
■ イスで足腰元気体操 水曜日 13：15～14：15
■ はじめての！バランスボール 水曜日 14：30～15：30
■ しなやかボディ！メンテナンス 水曜日 19：00～20：00
■ リラックス・ヨーガ 水曜日 20：15～21：15
■ いきいき健康フィットネス 木曜日 13：15～14：15
■ はじめての！ピラティス 木曜日 14：30～15：30
■ はじめての！スタビライゼーション 木曜日 19：00～20：00
■ ボディケア＆リズムエクササイズ 金曜日 13：15～14：15
■ アクティブ・ヨーガ 金曜日 19：00～20：00
■ ファイティングエアロ 金曜日 20：15～21：15
上記の22クラスが満員となっております。
たくさんのお申し込みありがとうございます。
また、残りわずかとなっているクラスもございます。受講希望の方は、早めのお申し込みをお願いいたします。先着順で定員になり次第締め切らさせていただきます。予めご了承ください。
◆申し込み方法↓
■江南SC会員 ⇒ 電話または来館にて「会員番号＋お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。
■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、スクール開始前日までを目処にご来館にて手続きをお願いいたします。 ※スクール当日は受付が大変混み合いますので、会員登録はご遠慮ください。
●問い合わせ：新潟市横越総合体育館 電話025-385-4477
新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps
●詳しくは、こちら↓
■ 「2020年度 江南SCのご案内(PDF形式 315.4KB A4×4枚)」をダウンロード
■ 「2020年度10月～12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 323.2KB A4×4枚」をダウンロード
追伸：横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。
[Kobayashi]
| 固定リンク
■令和2年11月24日更新：「はじめての！太極拳」「太極拳（二十四式）後半」臨時休講のお知らせ
■令和2年11月8日更新：「ボディケア&リズムエクササイズ」「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」 臨時休講のお知らせ
■令和2年11月7日更新：「65歳からの！足腰元気体操」「午前のソフトエアロ」 臨時休講のお知らせ
■令和2年10月30日更新：「いきいき！健康体操」「午前のソフトエアロ」 臨時休講のお知らせ
■令和2年10月27日更新：「はじめての！太極拳」「太極拳（二十四式）後半」臨時休講のお知らせ
■令和2年10月24日更新：「いきいき！健康体操」「午前のソフトエアロ」 臨時休講のお知らせ
■令和2年10月21日更新：「はじめての！太極拳」「太極拳（二十四式）後半」 臨時休講のお知らせ
■令和2年10月15日更新：「Jr.体幹＆コーディネーショントレーニング」「はじめての！スタビライゼーション」「スポーツ愛好者！スタビライゼーション」臨時休講のお知らせ
----------
● 西蒲SC（西川総合体育館） 2020年度秋期［令和2年10月～12月］スクールを令和2年10月2日（金）より順次開講いたします。お申し込みいただいたスクールの日程をご確認ください。
■ 月曜日 10月 12・19・26 / 11月 2・9・16・30 / 12月 7・14・21 [ 全10回コース ]
■ 火曜日 10月 6・13・27 / 11月 10・17・24 / 12月 1・8・15・22 [ 全10回コース ]
■ 水曜日 10月 14・21・28 / 11月 4・11・18・25 / 12月 2・9・16 [ 全10回コース ]
■ 木曜日 10月 8・15・22・29 / 11月 5・12・19・26 / 12月 3・17 [ 全10回コース ]
■ 金曜日 10月 2・9・23・30 / 11月 6・27 / 12月 4・11・18・25 [ 全10回コース ]
------------
スクールカレンダーのダウンロードはこちら・・・↓
■ 「2020年度10月～12月（秋期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 301.7KB A4×4枚）をダウンロード
------------
皆さま方とお会いできる日をスタッフ一同楽しみにしております。
[Kazama]
| 固定リンク
2020年9月22日(火)13：00～ノルディックウォーキング初心者セミナー14：00～経験者セッションをみどりと森の運動公園でおこないました。
新型コロナウイルスの影響で春期が中止になった為、初心者セミナーは今年初めての開催になりました。
初心者セミナー3名(男性1名女性2名) 経験者セッション7名(男性3名女性4名)計10名の方に参加していただきました。
当日の気温は20度台前半で強い日差しもなく秋らしい爽やかな風が吹き絶好のウォーキング日和でした！
今回のコースはみどり森⇒木場城公園⇒みどり森園路という順に歩きました。
準備運動にポールを使ったストレッチをおこないみどり森を出発、木場城公園に着くと４連休最終日だったこともあり犬の散歩やテントを張りキャンプを楽しんでる人もいて、賑やかな雰囲気でした。
公園内にはまだ葉が青いイチョウの木がありました。
次来るときには綺麗なイチョウが見られるかもしれませんね！
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
休憩をした後みどり森に向けて出発、道中の畑には秋茄子など様々な季節の野菜を見つけました。
美味しい食べ方などお客様から聞けるのもノルディックウォーキングの醍醐味ですね！その後みどり森の園路を半周して今回のセミナーは終了です。
ご参加していただいた皆様ありがとうございました。
「春期が中止になって残念だったから秋期は開催してくれてよかったです。」なんてお客様の声も聞けました。
後半は日が差してきて約4㎞という長いコースでしたが無事終わることができてよかったです。
今後の予定はこちらをご覧ください↓↓↓
＝＝＝＝＝
【みどりと森の運動公園】
■初心者セミナー：13時～15時30分
10月11日(日)・11月3日(祝)
■経験者セッション：14時～15時30分
9月29日(火)・10月6日(火)・11日(日)・20日(火)・27日(火)・11月3日(祝)・10日(火)・17日(火)・24日(火)
【横越総合体育館】
■初心者セミナー：13時～15時30分
10月19日(月)・11月7日(土)
■経験者セッション：14時～15時30分
10月19日(月)・11月7日(土)
＝＝＝＝＝
皆様のご参加お待ちしております。
[ikeda]
| 固定リンク
西蒲SC：西川総合体育館] 令和2年9月25日（金）現在 : 2020年度秋期（令和2年10月～12月）スクールで、定員に達したため募集を終了したクラスについてお知らせいたします。
■ 姿勢改善！ピラティス 月曜日 10：45～11：45
■ フィットネス・ヨーガ 月曜日 13：15～14：15
■ リラックス・ヨーガ 月曜日 14：30～15：30
■ リラックス・ヨーガ 月曜日 15：45～16：45
■ かんたん！エアロ&ピラティス 月曜日 19：00～20：00
■ 65歳からの！足腰元気体操 火曜日 13：15～14：15
■ フィットネス・ヨーガ 火曜日 19：00～20：00
■ リラックス・ヨーガ 火曜日 20：15～21：15
■ 太極拳（二十四式）後半 水曜日 14：30～15：30
■ 太極拳（二十四式）後半 水曜日 15：45～16：45
■ はじめての！スタビライゼーション 水曜日 19：00～20：00
■ 初心者入門卓球 木曜日 9：30～10：30
■ 中級者卓球 木曜日 10：45～11：45
■ 初級者卓球 木曜日 13：15～14：15
■ 上級者卓球 木曜日 14：30～15：30
■ はじめての！バランスボール 木曜日 10：45～11：45
■ カラダらくらく！リセット体操 木曜日 13：15～14：15
■ 体幹バランスエクササイズ 木曜日 14：30～15：30
■ 夜のソフトエアロ 木曜日 19：00～20：00
■ いきいき！健康体操 金曜日 9：30～10：30
■ 初級者卓球 金曜日 13：15～14：15
■ 中級者卓球 金曜日 14：30～15：30
上記のクラスが満員となっております。
■ 体幹ピラティス 金曜日 13：15～14：15
■ 足裏・ふくらはぎリラックス 金曜日 14：30～15：30
上記の2クラスは2020年度秋期（令和2年10月～12月）は臨時休講となります。
たくさんのお申し込みありがとうございます。
また、残りわずかとなっているクラスもございます。受講希望の方は、早めのお申し込みをお願いいたします。先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。予めご了承ください。
--- お申し込み方法↓ ---
■ 西蒲SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号＋お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。
■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。 ※スクール当日の受付はいたしません。
●問い合わせ ： 新潟市西川総合体育館 電話 0256-78-7258
新潟市西蒲区善光寺 369番地 1 / Google Maps
--- 詳しくは、こちら↓ ---
■ 「2020年度（令和2年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 309.4KB A4×4枚）をダウンロード
■ 「2020年度10月～12月（秋期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 301.7KB A4×4枚）をダウンロード
追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。
[Kazama]
| 固定リンク
タイトルのセミナーを、2020年9月20日(日) 13：30～15：00 長岡市越路河川公園 でおこないました。
会場の公園では毎年、春と秋の2回、かけっこセミナーやノルディックウォーキングセミナー等を開催させていただいております。
今年の春は新型コロナウイルス感染拡大防止の為、中止となりましたので約1年ぶりとなりました。
今年の秋は少しだけ志向を変えて「芝生ヨガ」を企画しましたところ男性1名、女性9名の10名の方々にご参加いただきました。
会場の公園は越路橋のたもとに位置し10ヘクタールという広さをほこります。野球場やテニスコートなどのスポーツ施設の他に釣りの出来る池やコンビネーション遊具、そして芝生広場があり様々な目的で楽しめます。
この広～い公園の芝生広場でセミナーの準備をしていると・・・Sコーチがバッタを発見しました！！下の写真をご覧ください。青空に大きな木、そして靴にバッタ。写真上でも屋外の気持ち良さをお感じ頂けるのではないでしょうか。
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
公園の紹介はこの辺にして、本題の「芝生ヨガ」に入りましょう。
10名のお顔ぶれを拝見していると地元ヨガサークルでお知り合いの方々が半数位いらっしゃいました。他にもご夫婦や、お1人で参加してくださった方もいらっしゃいました。
全くヨガが初めてという方も数人いらっしゃったので「ヨガ」はサンスクリット語の文法上では「ヨーガ」と言うこと。その語源は？ヨガで大切なことは？・・・などのお話をしました。初めての方も経験者の方も実は知らなかったということで皆さんとても熱心に聞いて下さいました。話が長過ぎて眠くなる前に話を切り上げて座位で呼吸からスタートしました。
下の写真は座位で鷲のポーズの上肢と牛の顔のポーズの上肢の様子です。柔軟性に合わせタオルを使っていただいています。
下の写真は、立位に移り太陽礼拝Aをゆっくり3セット続けながらウォーミングアップをしている様子です。
最後の写真3枚は後半戦、太陽礼拝Bの様子です。2枚目の戦士のポーズは前足に身体が流れすぎない様に、3枚目の脇腹を伸ばすポーズは胸を広げたまま前屈するように少しだけ注意点をお伝えしています。
ラストは背中に芝の感触を感じながらのシャバ―サナでリラックスして終わりました。「芝生ヨガ」には最高のコンディションの中、私自身も気持ちの良い時間を過ごさせていただきました。
ご参加いただきありがとうございました。
チームSPOFIT新潟 では様々なご要望にお応えできるように指導プログラムをご用意しております。お気軽にお問い合わせください。
[watabe]
| 固定リンク
おはようございます。
本日のノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園をおこないます。
初心者の方は13：00～15：30
経験者の方は14：00～15：30
上記時間帯でおこないます。
参加者の皆様には「JNFAノルディックウォーキングガイドライン」に沿ってご協力いただくことがございます。ご理解いただきますようお願いいたします。
さぁ、連休最終日です。気持ち良い秋風を感じに歩きに来ませんか。
お待ちしています。
[watabe]
| 固定リンク
チームSPOFIT新潟 では例年、新潟市内2会場で春と秋にノルディックウォーキングセミナーを開催しておりますが、今年は新型コロナウイルスの影響で春の開催は中止。先日ようやく みどりと森の運動公園 でセミナーが開催されました。そしてこの度、もう1会場である 新潟市横越総合体育館 でも2020年9月19日(土) 13：00～ノルディックウォーキング初心者セミナー、14：00～経験者セッションを開催することができました。初心者セミナー7名（男性1名、女性6名）計7名という沢山の方にご参加いただきました。
初心者セミナーでは、「ノルディックウォーキングとは？」など今までの内容に加え、JNFAのガイドラインに沿ったお話も取り入れながら講義をおこないました。
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
さて、講義を終えると芝生広場を思う存分に広く使ってポールでの実践練習です。皆さん大きな声を控えていただいたのか、私の言葉に大きくうなずきながら一生懸命に取り組んでいただきました。
今回のコースは「ソーシャルディスタンスを保つこと」を重視し、稲刈り真っ最中の田んぼ道にしました。道中は参加者のお一人にたくさんの植物の名前をお聞きし、屋外を歩く楽しさをまた一つ教えていただきました。歩行に少し不安がある方からも、屋外で歩くことを心待ちにしていた方からも、歩き終えた後には「久々に風を感じて歩けて気持ちよかった！」とのお言葉をいただき、屋外スポーツの大切さを改めて感じることができました。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
今後の予定はこちらをご覧ください↓↓↓
＝＝＝＝＝
【みどりと森の運動公園】
■初心者セミナー：13時～15時30分
9月22日(祝)・10月11日(日)・11月3日(祝)
■経験者セッション：14時～15時30分
9月22日(祝)・29日(火)・10月6日(火)・11日(日)・20日(火)・27日(火)・11月3日(祝)・10日(火)・17日(火)・24日(火)
【横越総合体育館】
■初心者セミナー：13時～15時30分
10月19日(月)・11月7日(土)
■経験者セッション：14時～15時30分
10月19日(月)・11月7日(土)
＝＝＝＝＝
皆さまのご参加お待ちしております。
[Natsuko]
| 固定リンク
新潟市西川総合体育館 2020年10月スケジュール
■ 休館日
なし
■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細
20日(火) 17：00 開館
※施設維持管理作業日
■ ランニングコース個人開放
△ 4日(日) 大会終了後12時頃開放
△ 7日(水) 大会終了後18時頃開放
△ 11日(日) 大会終了後17時頃開放
△ 17日(土) 大会終了後18時頃開放
△ 18日(日) 大会終了後18時頃開放
△ 25日(日) 大会終了後17時頃開放
その他は通常通り、 8：30 ～ 21：30 まで開放
■ アリーナ個人開放（卓球・バドミントン） ※要予約 ⇒ 詳細
・利用日1週間前の14時から、混雑回避のため電話のみで予約（先着順）
・1回の電話で1台（面）の予約が可能※予約時に利用者全員のお名前を確認
・利用当日、利用開始時間の15分前から受付をおこないます
・その他、詳細については、お問合せ下さい（TEL 0256-78-7258）
20日(火) 17：00 ～ 21：00
21日(水) ～ 23日(金) 9：00 ～ 21：00
24日(土) 9：00 ～ 15：00
※2時間毎の入れ替え制
■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ
◎2020年秋期スクール開始日
月曜スクール ⇒ 12日～
火曜スクール ⇒ 6日～
水曜スクール ⇒ 14日～
木曜スクール ⇒ 8日～
金曜スクール ⇒ 2日～
◎休講日
1日(木)
5日(月)
7日(水) 大会開催のため
16日(金) 大会開催のため
20日(火) 施設維持管理作業日
---------------
■ 月間/年間スケジュールのダウンロード
http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/download.html#schedule
■ 新潟市西川総合体育館HP
http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/
■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP
http://www.spofit.jp/nishikan-sc/
---------------
[kato]
| 固定リンク
新潟市横越総合体育館 2020年10月スケジュール
■ 休館日
19日(月)
■ ランニングコース個人開放
△ 3日(土) 大会終了後13時頃開放
× 4日(日) 終日利用不可
△ 17日(土) 大会終了後13時頃開放
× 18日(日) 終日利用不可
× 25日(日) 終日利用不可
その他は月曜～土曜日は、 9：00 ～ 21：30 まで開放
日曜・祝日は9：00 ～ 18：00まで開放
■ アリーナ個人開放（卓球・バドミントン） ⇒ 詳細
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、2020年8月より予約制となりました
・利用日1週間前の14時から、混雑回避のため電話のみで予約（先着順）
・1回の電話で1台（面）の予約が可能※予約時に利用者全員のお名前を確認
・利用当日、利用開始時間の15分前から受付をおこないます
・その他、詳細については、お問合せ下さい（TEL 025-385-4477）
2日(金) ① 9：00～11：00、② 11：00～13：00、③13：00～15：00
9日(金) ① 9：00～11：00、② 11：00～13：00、③13：00～15：00
16日(金) ① 9：00～11：00、② 11：00～13：00、③13：00～15：00
23日(金) ① 9：00～11：00、② 11：00～13：00、③13：00～15：00
30日(金) ① 9：00～11：00、② 11：00～13：00、③13：00～15：00
※2時間毎の入れ替え制
■ SPOFIT新潟江南スポーツクラブ
◎2020年秋期スクール開始日
月曜スクール ⇒ 5日～
火曜スクール ⇒ 13日～
水曜スクール ⇒ 7日～
木曜スクール ⇒ 8日～
金曜スクール ⇒ 9日～
◎休講日
1日(木)
2日(金)
6日(火) 大会開催のため
19日(月) 休館日
-----------------
■ 月間/年間スケジュールのダウンロード
http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/download.html#schedule
■ 新潟市横越総合体育館HP
http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/
■ SPOFIT新潟江南スポーツクラブHP
http://www.spofit.jp/konan-sc/
---------------
[Kobayashi]
| 固定リンク
おはようございます。
本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館をおこないます。
13:00～初心者セミナー、14:00～経験者セッションです。
江南区の予報は・・・ 前日の雨はどこへ行ったのか晴天となる予報です 
最高気温は27度 とまだ暑さがのこっています。水分補給、帽子などの準備をお忘れなく。
また、参加される皆さまには「JNFAノルディックウォーキング実施に関するガイドライン」をもとに感染予防への取り組みにご協力をお願いすることがございます。ご理解いただきますようお願いいたします。
みなさまのご参加お待ちしています 
[Natsuko]
| 固定リンク
先日のこと、各スーパーの折り込みチラシにおはぎの写真・・・そうかお彼岸なのかぁ。
新型コロナウイルス、豪雨、台風、体温超えの猛暑・・・次々と大変なことが起こっている日々に、すっかりお彼岸を忘れておりました。罰当たりでご先祖様に怒られそうですね(^^;
令和2年9月15日(火)14：00からタイトルのセッションを みどりと森の運動公園 園路を会場におこないました。男性4名、女性2名の計6名の方々にご参加いただきました。ちょうど一週間前の前回9月8日(火)は3名のご参加でしたので倍の人数になり、とっても賑やかになりました。
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
上の写真をご覧ください。運動前の撮影時は全員マスク着用！そしてソーシャルディスタンスを徹底してくださっています。皆さまとても協力的でありがたい限りです。
ポールを使ったウォーミングアップの際もしっかりソーシャルディスタンス！いざスタート！
昨年沢山ご参加いただいたWさんご夫婦、ご主人は朝晩2回1日2万歩のウォーキングが日課でいらっしゃいます。今年は様々な制限がある中ですが、その日課を継続されていると聞き嬉しくなりました。そして運動後のご飯が美味しいとのこと、なんて健康的な生活をお過ごしなんでしょう。継続は出来そうでなかなか難しいですよね。本当に素晴らしいと思います！！
西蒲の山々を眺めたり園路の植物を観察したり、そして楽しいお喋りを交えながら2㎞程歩いたところで小休止、そこでもしっかりソーシャルディスタンス！感染防止の為、なかなか以前のセッションの様にはいきませんがマスクの上からにこやかな表情が伺えて安心しました。これからはWithコロナ時代、私たちも少しずつ受け入れなければいけませんね。
休憩後の後半戦は様々なコース取りをしながら時間の許す限り歩きました。私のGPS時計によると4.6㎞も歩いたそうですよ(゜o゜)秋晴れで時より心地よい風が吹く中、皆さんと気持ち良い汗を流すことが出来ました。ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
今後の予定はこちらをご覧ください↓↓↓
＝＝＝＝＝
【みどりと森の運動公園】
■初心者セミナー：13時～15時30分
9月22日(祝)・10月11日(日)・11月3日(祝)
■経験者セッション：14時～15時30分
9月22日(祝)・29日(火)・10月6日(火)・11日(日)・20日(火)・27日(火)・11月3日(祝)・10日(火)・17日(火)・24日(火)
【横越総合体育館】
■初心者セミナー：13時～15時30分
9月19日(土)・10月19日(月)・11月7日(土)
■経験者セッション：14時～15時30分
9月19日(土)・10月19日(月)・11月7日(土)
＝＝＝＝＝
私がランニングでよく利用する県立公園内では彼岸花が咲き始めました。いつもの年と違う日々を過ごしながらも、しっかり季節はすすんでいるのだと実感しました。今週末は4連休を迎えます。Withコロナ時代、連休の過ごし方も変わりつつありますね。良い休日をお過ごしください。
[watabe]
| 固定リンク
おはようございます。
本日のSPOFITノルディックウォーキングセッション＠みどりと森の運動公園をおこないます。
14時から経験者の方を対象に会場内の園路を周回します。
ようやく暑さも一段落、秋晴れの空が広がっています。
参加される皆さまには「JNFAノルディックウォーキング実施に関するガイドライン」をもとに感染予防への取り組みにご協力をお願いすることがございます。ご理解いただきますようお願いいたします。
皆様のご参加お待ちしています。
[watabe]
| 固定リンク
いつもSPOFITノルディックウォーキングセミナー＆セッションにお越しいただいていた皆さまお元気でしょうか。
コロナ禍の中、春期開催が叶わず昨年11月の最終セミナーから約10か月が経ちました。
感染状況を鑑み2020年9月8日(火)にようやく今年初めてのセッションをおこなうことができました。
参加のご判断が様々であろうこと、また当日は33℃と高温だったことから果たして来てくださるだろうか？ソワソワしながら待っていると、片手にポールを持ち、もう片手を大きく振りながら歩いてくる姿を発見！感激でした。再開初日に参加されたのは・・・ジャガジャガジャガジャガ（ドラムロールのつもりです）♪♬♪♬♪ジャン！！男性1名、女性2名、計3名でした～。
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
JNFAのガイドラインに沿って距離を保ちながらウォーキングスタート！10か月ぶりの再会ともなれば皆さん話したいことがいっぱいのご様子(もちろん私もその一人)その中からほんのほんのほんの一部を抜粋しますと・・・
1)ずっとノルディックウォーキング（NW)が無いからどうして過ごそうかと思っていました(Hさん)
2)実家へ墓参りに行き信号待ちをしていたら県外ナンバーの自分の車に対し周りのドライバーの視線がすべて向けられているようで怖かった(Sさん)
3)孫の為にマスクを沢山作りました(Hさん)
4)コロナ禍で縄跳びを始めました(Sさん)
5)ランニングしようと走り出し数100mですっ転びました(Hさん)
6)ランニングやウォーキングでよくやすらぎ堤を利用しています。トイレや水道がこまめに有りとても助かっています(S＆Hさん)
7)自転車走行中にスポークが1本折れて落車しましたが幸い骨は折れませんでした(W)
8)自宅周辺で3㎞のコースを作りNWをしています(W)
楽しいお話は最後まで続いたのでした(*'▽')
JNFAナショナルコーチの服部正秋さんが地元長野でNWの活動の際に筋トレを取り入れていると報告されていたので当セッションでも早速取り入れてみました。園路外周を1周⇒カーフレイズ⇒1周⇒片足スクワット⇒1周⇒最後は両種目。メリハリをつけながらのNWと筋トレは最強の組み合わせかもしれませんね。久しぶりでしたので、ゆっくりと足慣らしのつもりでしたが筋トレ効果なのかNWで歩いた距離は4.3㎞でした。ポールを使ってストレッチをして解散となりました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
今後の予定はこちらをご覧ください↓↓↓
＝＝＝＝＝
【みどりと森の運動公園】
■初心者セミナー：13時～15時30分
9月22日(祝)・10月11日(日)・11月3日(祝)
■経験者セッション：14時～15時30分
9月15日(火)・22日(祝)・29日(火)・10月6日(火)・11日(日)・20日(火)・27日(火)・11月3日(祝)・10日(火)・17日(火)・24日(火)
【横越総合体育館】
■初心者セミナー：13時～15時30分
9月19日(土)・10月19日(月)・11月7日(土)
■経験者セッション：14時～15時30分
9月19日(土)・10月19日(月)・11月7日(土)
＝＝＝＝＝
Sさんが縄跳びを始められたと聞いた翌日のこと、某大型スポーツ店へ縄跳びを買いに行きました。何十年ぶりの縄跳びでしたので飛べるのか少し不安でしたが予想外に飛べて大喜び(^O^)／以来、100回連続飛ぶことを日課にしています。100回は数分で終わってしまうので200回、300回と更新する予定です。皆さんもNW、筋トレ、縄跳びいかがですか。
[watabe]
| 固定リンク
いつも 横越総合体育館 をご利用いただき誠にありがとうございます。
下記日程のとおり、当館に於いて外壁・屋根修繕工事が行われます。
工事期間中につきましては、案内看板および工事誘導員の指示に従い気を付けてご入館ください。
※工事に伴う施設の利用中止はありませんが、工事事務所設置のため駐車場の一部エリアが使用できません。
==工期==
■ 2020年9月14日（月)～2021年3月12日（金）【予定】
※現場事務所は2021年3月末日まで設置予定
==工事スケジュール==
■ 2020年9月15日（火）～ 樹木撤去工事
■ 2020年9月23日（水）～ 仮囲いの組立
■ 2020年10月8日（木）～ 外部足場の組立
■ 2020年10月下旬頃～ 外壁・屋根の修繕工事
2021年3月上旬頃～ 足場・仮囲いの撤去完了
==工事における注意事項==
■ 外部足場が設置されているため足元に十分お気を付けください。
■ クレーン設置に伴い通行を制限することがあります。誘導員の指示に従いご通行ください。
■ 作業内容によっては、騒音や埃、塗料の匂いのために一時的に館内の換気を十分に行えない場合がございます。
■ 粉じん等の飛散防止として、建物外周全面にシートが設置され、採光が悪くなります。
================
ご利用の皆様にはご不便やご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解、ご協力の程お願い申し上げます。
[Hasegawa]
| 固定リンク
おはようございます。
本日のノルディックウォーキングセッション＠みどりと森の運動公園をおこないます。
ノルディックウォーカーの皆さま！大変長らくお待たせいたしました！！
新型ウイルスの感染拡大防止の為、今年度は、まだ活動しておりませんでしたが本日より徐々に再開をいたします。
参加される皆さまには「JNFAノルディックウォーキング実施に関するガイドライン」をもとに感染予防への取り組みにご協力をお願いすることがございます。ご理解いただきますようお願いいたします。
なお、本日は大変気温が高いことが予想されます。ご参加につきましてはご自分のお身体と十分に相談し、くれぐれも御無理のないようにお願いします。
また、会場のみどりと森の運動公園野球場では北信越高校野球新潟県大会が開催されております。飛球にも十分お気をつけて起こしください。
[watabe]
| 固定リンク
■お願い：新型コロナウイルス感染予防対策として「JNFAノルディックウォーキング実施に関するガイドライン」をもとに感染予防への取り組みにご協力いただく事がございます。
ご理解くださいますようお願いいたします。
＝＝＝＝＝＝
チームSPOFIT新潟 では下記2会場でノルディックウォーキングセミナーを開催いたします ✨
ぜひご参加ください❗❗
=======
ノルディックウォーキングとは？？
・・・フィンランド生まれのスポーツです
専用ポールを使うことで全身運動となり
通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します ❗
歩幅も広がり…この続きはセミナーで✨
=======
専用ポールの貸し出しもありますので
興味のある方はこの機会にぜひご参加ください！！
先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。
詳細はこちらです↓
①初心者セミナー
●内容：基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。
●対象：15歳以上で医者から運動を禁止されていない方
●時間：13：00～15：30
●参加費：500円または3SPOFITチケット
●定員：20名
------------
②経験者セッション
●内容：会場からスタートして屋外を約4㎞程度歩きます。
●対象：①受講者・ノルディックウォーキング経験者
●時間：14：00～15：30
●参加費：200円または1SPOFITチケット
●定員：なし
-------------
■会場
みどりと森の運動公園 及び周辺屋外
新潟市西区板井(いたい)1018番地1 TEL 025-379-3766 アクセスマップ
■開催日
①②2020年10月11日(日)
②2020年10月6日(火)・10月11日(日)・10月20日(火)・10月27日(火)
※各１回コース(少雨決行）
■講師
JNFA ベーシックインストラクター 渡部 美佐子
-------------
■会場
横越総合体育館 及び周辺屋外
新潟市江南区いぶき野1丁目1番1号 TEL 025-385-4477 Google Maps
■開催日
①②2020年10月19日(月)
※1回コース(少雨決行)
■講師
JNFA ベーシックインストラクター 斎藤 奈都子
-----------
【各施設共通】
■レンタルポール貸出(要予約)：①②合計で20名迄（別途400円または2SPOFITチケット）
■用意：屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他
■申し込み方法：2020年9月9日(水)9時から来館または電話にて各会場へ予約
■連絡：悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログで確認するかお問い合わせください。
------------
みなさんのご参加をお待ちしております！
[Natsuko]
| 固定リンク
※紙面の都合上、『市報にいがた』に掲載されないスクールも多数ございます。スクールの詳細につきましては下記の江南SCプログラムガイドをご覧下さい。
前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。また、先着順で定員になり次第締め切らさせていただきますので、予めご了承ください。
■ 江南SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号＋お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。
■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、スクール開始前日までを目処にご来館にて手続きをお願いいたします。 ※スクール当日は受付が大変混み合いますので、会員登録はご遠慮いただいております。
●問い合わせ：新潟市横越総合体育館 電話 025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps
●詳しくは、こちら↓
■ 「2020年度 江南SCのご案内(PDF形式 315.4KB A4×4枚)」をダウンロード
■ 「2020年度10月～12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 323.2KB A4×4枚」をダウンロード
追伸：横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。
[Kobayashi]
| 固定リンク
最近のコメント