体験セミナー）「身体スッキリ！ピラティス、いきいきフィットネスヨーガ＠横越総合体育館」をおこないました。

2021年6月4日(金) 9：30～身体スッキリ！ピラティス、10：45～ いきいきフィットネス・ヨーガを 新潟市横越総合体育館 でおこないました。

参加者は身体スッキリ！ピラティス女性14名、いきいきフィットネス・ヨーガ女性13名と多くの方にご参加いただきました。

身体スッキリ！ピラティスではピラティスの効果や身体の使い方の説明をした後、ピラティスをする前の身体のチェックをし基本的な動きから最後は少しハードな動きまで体験していただきました。ピラティスのレッスン後、身体は動きやすく皆さん姿勢が良くなっていました。今回は一回の体験セミナーですが、ピラティスは続ける事で効果が出できます。ピラティスの創設者であるジョセフピラティスさんは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言っています。実際私はピラティスを始めてから身長が0.5センチ伸びました！

いきいきフィットネス・ヨーガはアシュタンガヨーガをベースに足腰に負担がかからないように修正したフロースタイルヨーガになります。目的は心を整える事、フロースタイルで比較的ハードなポーズになるので筋力、持久力、関節の可動性を高め、筋バランスを整える。身体各部位をユニットとして捉える事で身体の本来の自然な動的、静的アライメントを取り戻していきます。ヨーガをする前は身体がゆらゆら揺れが強かった方も最後には身体の揺れがなくなり身体が安定している事を実感できた方。身体と心がすっきりした方。皆さん感じ方はそれぞれですが、身体を気持ちよく動かしていただけたようです。コロナ禍でストレスが溜まっている方、イライラが増えたという方にはおすすめです。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

 

今回開催した体験セミナーですが、夏期(2021年7月～9月)より定期スクール開催が決定しました。

申し込みは2021年6月9日（水）午前9時～電話（025-385-4477）または来館にて受付けいたします。

先着順、定員になり次第締め切りになりますので受講ご希望の方はお早めにお申し込み下さい。

●詳しくはこちら↓

■ 「2021年度 江南SCのご案内(PDF形式 441.7KB A4×4枚)」をダウンロード

■ 「2021年度7月～9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 549.2KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸：横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

沢山のお申込みお待ちしております。

［sumika］