地域活動）「らくらく！足腰元気体操 ＠ JA越後中央女性部巻支部」 をおこないました。

JA越後中央女性部巻支部様よりご依頼をいただきまして、令和4年7月21日(木)14：00 ～ 15:30 健康教室の指導に行ってきました。16名と沢山の方にご参加いただきました。

コロナ渦の為、今回が久しぶりの開催となりました。以前も参加いただいていた方も多く、楽しみにしていたと声かけてくださり、とても嬉しかったです ✨

今回の教室は足腰を中心に身体の機能維持・改善を目的としておこないました ☀

家だと何をしたら良いか分からない・・・という方もいらっしゃり、ご自宅でも簡単におこなえるタオルを使ったストレッチ・筋トレをご紹介しました！場所をとらず、無理なくおこなえるので、是非ご自宅でも取り入れていただきたいなと思います 💡

後半はボールを使って身体を動かしていきました！一つ一つの動作の目的や効果を説明させていただきましたが、質問をいただくなど、皆さん熱心に聞いて下さいました。鍛えている部位にしっかり効いていることを感じていただくことができて良かったです 🎵

今回の教室が、皆様の運動を習慣づけるためのきっかけになっていただけたら良いなと思います！

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ご参加いただきました皆様ありがとうございました。また、ご依頼いただきましたJA越後中央女性部巻支部様ありがとうございました。

[kazama]

西蒲SC）2022年7月29日(金)「イスで足腰元気体操」「はじめての！バランスボール」臨時休講

いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力をいただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記 ↓ のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いし上げます。

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●　2022年7月29日(金)

・イスで足腰元気体操（13：15～14：15）
・はじめての！バランスボール（14：30～15：30）

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[kato]

江南SC）2022年7月27日(水)「身体スッキリ！ピラティス」「フィットネス・ヨーガ」「身体機能改善エクササイズ」「フットケア＆リラックス・ヨーガ」臨時休講

いつも 江南SC [新潟市横越総合体育館] の運営にご理解、ご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

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● 2022年7月27日(水)

・身体スッキリ！ピラティス（9：30～10：30）

・フィットネス・ヨーガ（10：45～11：45）

・身体機能改善エクササイズ（13：15～14：15）

・フットケア＆リラックス・ヨーガ（14：30～15：30）

※振替日は設けませんのでご了承ください。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[sumika]

西蒲SC）2022年7月19日(火)「アクティブ・ヨーガ」「ファイティングエアロ」臨時休講

いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力をいただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記 ↓ のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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●　2022年7月19日（火）

・アクティブ・ヨーガ（19：00～20：00）
・ファイティングエアロ（20：15～21：15）

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[ishikawa]

セミナー）赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ無料体験セミナーをおこないました。

令和4年7月14日（木）  江南SC（横越総合体育館） 無料体験セミナー 10：00～11：00「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」をおこないました。
親子5組10名[母親5名、男の子4名、女の子1名]の方にご参加いただきました。参加してくださった皆さま誠にありがとうございました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

生後3ヶ月～12ヶ月の乳児とその母親を対象として、 赤ちゃんとのふれあい遊びやママの身体の引き締めを目的としたエクササイズなどをおこないました。

子育て中のママにも赤ちゃんと一緒に参加しながら運動の出来る場所を提供したい！という想いから教室を開催することになりました 

少しでも産後ママの心と身体を癒すお手伝いができたらいいなと願っています 

赤ちゃんとママの教室は定期教室で開催しております！ぜひ 江南SC（横越総合体育館） の親子運動教室へ来て、心と身体をリフレッシュしてください 

定員に達していないスクールについては令和４年９月末日まで随時受付中です。

● 問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477 新潟市江南区いぶき野1丁目１番1号 / Google Maps

● 詳しくは、こちら↓

■「2022年7月～9月(夏期)江南SCプログラムガイド」(PDF形式533.0KB A4×4枚)をダウンロード

[yuriko]

セミナー）西川総合体育館]赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ無料体験セミナーをおこないました。

2022年7月6日(水) 新潟市西川総合体育館 で 西蒲SC 10：45～11：45「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」無料体験セミナーをおこないました。
親子7組14名[母親7名、男の子５名、女の子２名]の方にご参加いただきました。参加してくださった皆さま誠にありがとうございました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

このクラスはママのためのストレッチや筋トレ、有酸素運動などのエクササイズが多く盛り込まれています！運動終了後にはママのスッキリした表情を見ることができ、いつも子育てを頑張っているママたちが気持ちをリセットしてもらえるような場所づくりを目指しています。

また赤ちゃんと一緒に参加することで親子のふれ合いも多くなり、エクササイズを通してより一層コミュニケーションを深められるので、ママにも赤ちゃんにも嬉しいクラスとなっています。

親子運動の教室は定期的に水曜日開催しております！ぜひ 西蒲SC の親子運動教室へ来て、心と身体をリフレッシュしてください

● お問合せ・お申込み ： 新潟市西川総合体育館　電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps　

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● その他の詳細はこちら↓

■ 「2022年度 西蒲SCのご案内」（PDF形式 440.0KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2022年7月～9月（夏期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 535.0KB A4×4枚）をダウンロード

追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[Yuriko]

セミナー）SPOFITノルディックウォーキング初心者セミナー＠横越総合体育館をおこないました。

2022年6月30日(木) に13：00～ノルディックウォーキング初心者セミナーを 新潟市横越総合体育館 でおこないました。初心者セミナー1名（女性1名）にご参加いただきました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

初心者セミナーでは参加者の方から「前からノルディックウォーキングに興味があってやっとセミナーを受けることができました‼」と言っていただいたので、ノルディックウォーキングの効果や専用ポールについても、詳しく詳しく説明させていただきました。その後、木陰を見つけながら実践練習をおこないました。日頃から身体を動かすのがお好きだという参加者さん。歩くたびにコツをつかむのがはやい‼今後もぜひノルディックウォーキングを日常でも気候等に留意しながら続けていただけたらと思います。ご参加いただきありがとうございました。

今年は6月半ばから連日気温が30度超え❗💦となり、6月になんと梅雨明けをしてしまうという予想外の天候に驚きました。そして開催当日は「熱中症厳重警戒」との予報がでてしまい敢え無く経験者セッションを中止させていただきました。楽しみにしてくださっていた皆さん申し訳ありません。

次回の横越総合体育館でのノルディックウォーキングセミナーは10月を予定しております。

こちらの ブログ でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[Natsuko]

西蒲SC）令和4年度夏期（令和4年7月～9月）スクールスタート！

おかげさまで令和4年7月4日（月）「フランクリンメソッド&ピラティス」 をかわきりに、夏期スクール（令和4年7月～9月）をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。この他にも定員に達していないスクールについては令和4年7月末日まで随時受付中です。

■ フランクリンメソッド&ピラティス 月曜日 9：30～10：30

■ フィットネス・ヨーガ 月曜日 13：15～14：15

■ はじめての！バランスボール 金曜日 14：30～15：30

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● お問合せ・お申込み ： 新潟市西川総合体育館　電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps　

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● その他の詳細はこちら↓

■ プログラムガイド / SCのご案内 / スクールカレンダー の ダウンロード

追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[kazama]

江南SC）2022年7月20日(水)「身体スッキリ！ピラティス」「フィットネス・ヨーガ」「身体機能改善エクササイズ」「フットケア＆リラックス・ヨーガ」臨時休講

いつも 江南SC [新潟市横越総合体育館] の運営にご理解、ご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

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● 2022年7月20日(水)

・身体スッキリ！ピラティス（9：30～10：30）

・フィットネス・ヨーガ（10：45～11：45）

・身体機能改善エクササイズ（13：15～14：15）

・フットケア＆リラックス・ヨーガ（14：30～15：30）

※振替日は設けませんのでご了承ください。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[sumika]