いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力をいただき誠にありがとうございます。
大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記 ↓ のスクールを臨時休講させていただきます。
受講者の皆様にはご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願い申し上げます。
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● 2022年11月8日（火）
・アクティブ・ヨーガ（19：00～20：00）
・ファイティングエアロ（20：15～21：15）
※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。
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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。
[kato]
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いつも 江南SC [新潟市横越総合体育館] の運営にご理解、ご協力いただき誠にありがとうございます。
講師の都合により下記のスクールを臨時休講させていただきます。
受講者の皆様にはご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願い申し上げます。
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● 2022年10月26日(水)
・身体スッキリ！ピラティス（9：30～10：30）
・フィットネス・ヨーガ（10：45～11：45）
・身体機能改善エクササイズ（13：15～14：15）
・フットケア＆リラックス・ヨーガ（14：30～15：30）
※振替日は設けませんのでご了承ください。
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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。
[sumika]
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新潟市西川総合体育館 2022年11月スケジュール
■ 休館日
なし
■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細
10日(木) 17：00 開館
※施設維持管理作業日
■ ランニングコース個人開放
△ 12日(土) 大会終了後16時頃開放
△ 23日(水・祝) 大会終了後17時頃開放
その他は通常通り、 8：30 ～ 21：30 まで開放
■ アリーナ個人開放（卓球・バドミントン） ※要予約 ⇒ 詳細
・利用日1週間前の15時30分から、混雑回避のため電話のみで予約（先着順）
・1回の電話で1台（面）の予約が可能※予約時に利用者全員のお名前を確認
・利用当日、利用開始時間の15分前から受付をおこないます
・その他、詳細については、お問合せ下さい（TEL 0256-78-7258）
7日(月) 15：00 ～ 21：00
8日(火) ～ 9日(水) 9：00 ～ 21：00
※2時間毎の入れ替え制
■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ
◎休講日
3日(木) 祝日
10日(木) 施設維持管理作業日
22日(火)
23日(水) 祝日
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■ 月間/年間スケジュールのダウンロード
http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/download.html#schedule
■ 新潟市西川総合体育館HP
http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/
■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP
http://www.spofit.jp/nishikan-sc/
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[kato]
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こんにちは！西川総合体育館スタッフの藤宮です★
2022年10月14日(金) に13：00～ノルディックウォーキング初心者セミナー、
14：00～経験者セッションを 新潟市横越総合体育館 でおこないました。
初心者セミナー4名（男性3名、女性1名）、
経験者セッション5名（男性1名、女性4名）計9名にご参加いただきました。
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
私はこの日ノルディックウォーキング初挑戦！
以前から興味津々でしたので参加できて嬉しかったです。
事前に斎藤コーチより歩き方とポールの扱い方をレクチャーしてもらいました。
実際にやってみると想像以上にポールと
全身の動きを連動させることの大切さを感じました！
今後も上達目指して練習あるのみですね😅❕
↑初心者セミナーの様子
経験者セッションの方々と合流し、
準備体操をしていよいよウォーキング本番スタート！
今回は約4.2キロのコースを歩きます。
私は列の最後尾について帯同させていただきました。
南区在住の私は横越地区は未知の場所！未開拓の地！ワクワク😊✨
↑出発前に集合写真を撮りました♩
体育館を出発してから最初に向かった先は『よこごし公園』
公園内を一周歩きました。
この日は晴天で気温は20℃前後と気候に恵まれた日でした☀
公園内は緑がたくさん、程よい風が心地よかったです。
↑公園ののどかさが伝わりますか😊❓
そして公園一周が終わったときには
かなりばてていた私(まだまだこれから歩くというのに)
普段、車移動に慣れてしまっているせいか歩く習慣がついていないせいですね。。。
ノルディックウォーキングはポールを使って歩くことで全身の筋肉をしっかり使って
歩くことができるので短時間でしっかりと有酸素運動を行えます。
運動不足解消にもってこいなんですね💡
今回身をもって感じることできました。
参加者様に『まだ若いのに早いよ～(笑)』
とお尻をはたかれながら歩いておりました😅💦💦
道中には自然がたくさんありました。
「こんな植物があるよ～🍃」「この果物は食べ頃だね！」
など会話に花が咲きました🌼
参加者様と楽しくお話しながら歩くいているとあっという間に
『宗賢寺』へ到着。
歴史的雰囲気が漂う空間。。。
横越にこのような場所があったとは！！！
少しだけ見学タイム👀
初参加のお客様が『想像以上に腕の力や腹筋力を使って
歩けているのに驚きました😲団体で歩くからこそペースを保って歩く意識が保てて
程よいプレッシャーになるのが良いです！』とお話してくださいました。
本当にその通りですね🎵
最後はしっかりとクールダウンのストレッチをおこないました。
私は絶対明日筋肉痛と確信😢
しっかりと筋肉をつかえた証拠ですかね。
皆さまのおかげで笑顔溢れる楽しい時間になりました！
ご参加いただきました皆さま大変ありがとうございました。
チームSPOFIT新潟 では横越総合体育館で
ノルディックウォーキングセミナーを開催しています。
こちらの ブログ でお知らせしますので随時ご確認下さい。
次回のノルディックウォーキングセミナーは2022年11月4日(金)です。
一緒に楽しく歩きませんか❔🌟ご参加お待ちしております🥰
[Fujimiya]
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おはようございます。
本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館をおこないます。
13:00～初心者セミナー、14:00～経験者セッションです。
江南区の予報は・・・ 曇り☁ 最高気温22度
午前中は小雨模様ですが...セミナーの時間には止むようです✨
水分補給のものや雨具をお持ちの方はご用意をお願いいたします。
みなさまのご参加お待ちしています。
[Natsuko]
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おかげさまで令和4年10月6日（木）「ストレッチングヨーガ」 をかわきりに、秋期スクール（令和4年10月～12月）をスタートさせていただくことができました。
これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。
下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。この他にも定員に達していないスクールについては令和4年7月末日まで随時受付中です。
■ フィットネス・ヨーガ 月曜日 13：15～14：15
■ 体幹バランスエクササイズ 木曜日 14：30～15：30
■ イスで足腰元気体操 金曜日 13：15～14：15
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● お問合せ・お申込み ： 新潟市西川総合体育館 電話0256-78-7258
新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps
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● その他の詳細はこちら↓
■ プログラムガイド / SCのご案内 / スクールカレンダー の ダウンロード
追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。
[kazama]
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これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。
下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。
■ 気功太極拳① 月曜日 9：30～10：30
■ イスで足腰元気体操 月曜日 13：15～14：15
■ はじめての！バランスボール 月曜日 14：30～15：30
■ 初級者卓球 火曜日 9：45～10：45
■ 初級者卓球 火曜日 13：15～14：15
■ 身体スッキリ！ピラティス 火曜日 19：00～20：00
■ 美・骨盤エクササイズ 火曜日 20：15～21：15
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■お願い：新型コロナウイルス感染予防対策として「JNFAノルディックウォーキング実施に関するガイドライン」をもとに感染予防への取り組みにご協力いただく事がございます。
ご理解くださいますようお願いいたします。
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チームSPOFIT新潟 では下記会場でノルディックウォーキングセミナーを開催いたします ✨興味のある方はぜひご参加ください。運動の秋です。一緒に歩きましょう(^^♪
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ノルディックウォーキングとは？？
・・・フィンランド生まれのスポーツです
専用ポールを使うことで全身運動となり
通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します ❗
歩幅も広がり…この続きはセミナーで✨
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専用ポールの貸し出しもありますので
興味のある方はこの機会にぜひご参加ください！！
先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。
詳細はこちらです↓
①初心者セミナー
●内容：基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。
●対象：15歳以上で医者から運動を禁止されていない方
●時間：13：00～15：30
●参加費：500円または3SPOFITチケット
●定員：20名
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②経験者セッション
●内容：会場からスタートして屋外を約4㎞程度歩きます。
●対象：①受講者・ノルディックウォーキング経験者
●時間：14：00～15：30
●参加費：200円または1SPOFITチケット
●定員：なし
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■会場
横越総合体育館 及び周辺屋外
新潟市江南区いぶき野1丁目1番1号 TEL 025-385-4477 Google Maps
■開催日
①② 2022年10月14日(金)、11月4日(金)
※各1回コース(少雨決行)
■講師
JNFA ベーシックインストラクター 斎藤 奈都子
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【各施設共通】
■レンタルポール貸出(要予約)：①②合計で20名迄（別途400円または2SPOFITチケット）
■用意：屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他
■申し込み方法：2022年10月5日(水)9時から来館または電話にて各会場へ予約
■連絡：悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログで確認するかお問い合わせください。
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みなさんのご参加をお待ちしております！
[Natsuko]
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