地域活動）「いきいき！足腰元気体操 ＠ 角田コミュニティセンター」 をおこないました。

JA新潟かがやき女性部巻支部様よりご依頼をいただきまして、令和5年9月1日(金)17：30 ～ 18:15 健康教室の指導に行ってきました。

今回は10名の方にご参加いただきました。

ここ数年はコロナ禍で中止となっており、今回が4年ぶりの開催となりました ✨
以前に指導を担当させていただいた際のことを覚えてくださっている方も多く、声をかけていただき嬉しかったです 💡

今回の教室では足腰を中心にスモールボールを使ったエクササイズ、
ご自宅でも出来るストレッチをご紹介し実践しました。
説明に対しても、うなずきながら、しっかりと使っている部位・伸ばしている部位を感じながら身体を動かせているようで良かったです 💨

ご紹介した運動は場所も時間もとらず簡単におこなえるので、日頃の生活に少しでも取り入れていただけたら嬉しいです 😊

■ 画像の取り扱いについて

ご参加いただきました皆様ありがとうございました。また、ご依頼いただきましたJA新潟かがやき女性部巻支部様ありがとうございました。

[kazama]