セミナー）赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ無料体験セミナーをおこないました。

令和5年10月19日（木）  江南SC（横越総合体育館） 無料体験セミナー 10：00～11：00「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」をおこないました。
親子8組16名[母親8名、男の子5名、女の子3名]の方にご参加いただき、その内体験セミナーをお申込みくださった方が４組いらっしゃいました。参加してくださった皆さま誠にありがとうございました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

生後3ヶ月～12ヶ月の乳児とその母親を対象に、 赤ちゃんとのふれあい遊びやママの身体の引き締めを目的としたエクササイズをおこないました。

子育て中のママにも、赤ちゃんと一緒に参加しながら出来る運動を提供したい！という想いから教室を開催することになりました 

少しでも産後ママの心と身体を癒すお手伝いができたらいいなと願っております 

赤ちゃんとママの教室は、毎週木曜日に定期教室で開催しております！ぜひ 江南SC（横越総合体育館） の親子運動教室へ来て、心と身体をリフレッシュしてください！

● 問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477 新潟市江南区いぶき野1丁目１番1号 / Google Maps

● 詳しくは、こちら↓

■ プログラムガイド / SCのご案内 / スクールカレンダー の ダウンロード

[yuriko]

セミナー）SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館の内容を一部変更いたします。

おはようございます。

本日のSPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館は正午からの雨天☔と雷⚡予報の為、下記のように変更いたします。

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13：00～初心者セミナーは予定通りおこないます。

14：00～経験者セッションは中止といたします。

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次回開催は5日後...✨11月1日(水)となっております。次回の開催を願い✨

皆様のご参加おまちしております。

[Natsuko]

西蒲SC）2023年10月31日(火)「アクティブ・ヨーガ」「ファイティングエアロ」臨時休講

いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力をいただき誠にありがとうございます。

急なご連絡となり大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記 ↓ のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

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●　2023年10月31日（火）

・アクティブ・ヨーガ（19：00～20：00）
・ファイティングエアロ（20：15～21：15）

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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[Saeko]

横越総体）2023年11月スケジュール

新潟市横越総合体育館　2023年11月スケジュール

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■ 休館日

20日(月)

■ ランニングコース個人開放

△　2日(木) 19時頃開放予定

×　3日(金・祝) 終日利用不可

△　4日(土) 18時頃開放予定

×　5日(日) 終日利用不可

×　12日(日) 終日利用不可

△　18日(土) 17時頃開放予定

×　19日(日) 終日利用不可

△　25日(土) 18時頃開放予定

×　26日(日) 終日利用不可

その他、月曜～土曜日は9：00 ～ 21：30 まで開放

日曜・祝日は9：00 ～ 18：00まで開放

■ アリーナ個人開放（卓球6台・バドミントン2面） ⇒ 詳細

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、2020年8月より予約制となりました

・利用日1週間前の15時30分から、混雑回避のため電話のみで予約（先着順）

・1回の電話で1台（面）の予約が可能　※予約時に利用者全員のお名前を確認

・利用当日、利用開始時間の15分前から受付をおこないます

・その他、詳細についてはお問合せ下さい（TEL 025-385-4477）

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17日(金) ① 9：00～11：00　② 11：00～13：00

※2時間毎の入れ替え制

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■ SPOFIT新潟江南スポーツクラブ

◎休講日

1日(水)

2日(木)

3日(金･祝)

20日(月)　休館日

21日(火)

23日(木・祝)

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■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/download.html#schedule

■ 新潟市横越総合体育館HP　

http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/

■ SPOFIT新潟江南スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/konan-sc/

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[Hasegawa]

西川総体）2023年11月スケジュール

新潟市西川総合体育館　2023年11月スケジュール

■ 休館日

なし

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

10日(金) 17：00 開館

20日(月) 17：00 開館

※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放

△　4日(土) 大会終了後18時頃開放

△　11日(土) 大会終了後17時頃開放

△　12日(日) 大会終了後18時頃開放

△　18日(土) 大会終了後19時頃開放

△　19日(日) 大会終了後18時頃開放⇒　大会キャンセルのため終日開放

■ アリーナ個人開放（卓球・バドミントン） ※要予約 ⇒ 詳細

・利用日1週間前の9時00分から、窓口または電話で予約可能（先着順）

・1回の電話で1台（面）の予約が可能 ※予約時に利用者全員のお名前を確認

・利用当日、利用開始時間の15分前から受付をおこないます

・その他、詳細については、お問合せ下さい（TEL 0256-78-7258）

20日(月) 17：00 ～ 21：00

21日(火) ～ 24日(金) 9：00 ～ 21：00

25日(土) 9：00 ～ 13：00

※2時間毎の入れ替え制

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

◎休講日

3日(金) 祝日

10日(金) 施設維持管理作業日

20日(月) 施設維持管理作業日 

21日(火)

22日(水)

23日(木) 祝日

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■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/download.html#schedule

■ 新潟市西川総合体育館HP　

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/nishikan-sc/

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[kato]

西蒲SC）2023年10月30日(月)「かんたん！エアロ＆ピラティス」「ジャイロキネシス」臨時休講

いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力をいただき誠にありがとうございます。

急なご連絡となり大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記 ↓ のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

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●　2023年10月30日（月）

・かんたん！エアロ＆ピラティス（19：00～20：00）
・ジャイロキネシス（20：15～21：15）

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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[kazama]

地域活動）第17回江南健康ウォークに行ってきました。

2023年10月15日(日)、チームSPOFIT新潟 が協力する、新潟市江南区 主催のイベント｢第17回江南健康ウォーク｣が開催されました。コースは、新潟市亀田総合体育館 発着～嘉瀬～小阿賀野川サイクリングロード～二本木～茅野山の約8キロを歩きました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

つい最近まで暑さはどこへいったのか…。と思うほど急にグンと冷え込む悪天候の中、37名の皆様にお集まりいただきました❗室内での準備体操で体を暖めしっかり身支度を整えいざ！出発です！

 

ちょうど中間地点となる小阿賀野川サイクリングロード地点で少し雨が強まってきました。そのせいか皆さんの歩く速度が速まりあっという間に『梨の実館』の休憩所に到着となりました。そこで待ち構えていたのはとても立派な梨たち🎵皆さん美味しそうに食べていました。

そして…梨畑の一直線の道をラストスパートです!!

ゴールとなる亀田総合体育館では、梨の参加賞をいただきました✨

参加した皆さま大変お疲れ様でした。

そして...皆さま運動の秋まだまだ続きます✨

ウォーキングを楽しむならもう一つ忘れてはいけないノルディックウォーキングイベント❕

ノルディックウォーキングの良さを知るには今です❗

新潟市横越総合体育館 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 TEL025-385-4477 / Google Maps

詳しい日程はこちら↓

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【横越総合体育館】

■初心者セミナー：13時～15時30分

10月27日(金)・11月1日(水)

■経験者セッション：14時～15時30分

10月27日(金)・11月1日(水)

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ぜひご参加ください。

[Natsuko]

無料体験セミナー）「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」参加者募集

タイトルのセミナー募集が令和5年10月18日（水）9：00～より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので、参加をご希望される方はお早めにお申し込み下さい。

■ 問い合わせ・会場 ： 新潟市西川総合体育館　電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地 1　/ Google Maps

詳細は↓

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● 赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ

内容 ： 赤ちゃんの神経発達を促すふれあい遊びと、ママの身体の引締めを目的としたエクササイズをおこないます。

日時 ： 令和5年11月1日（水） 10：45 ～ 11：45

対象 ： 生後3ヶ月～12ヶ月の乳児とその母親（医師から運動を禁止されていない方）

定員 ： 先着10組 ※双子可

講師 ： OKJエアロビックファミリー 認定インストラクター　渋谷百合子 [ チームSPOFIT新潟 ]

参加費 ： 無料

持ち物 ： 運動のできる服装・内履き（母親）、タオル、水分補給飲料、いつもの赤ちゃん用お出かけグッズ

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■ 『市報にいがた第2801号(令和5年10月18日号)』

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たくさんのご参加お待ちしております。

[kazama]

無料体験セミナー）西川総合体育館「はじめての！ハタ・ヨーガ」をおこないました。

こんにちは！スタッフの藤宮です🐔
夏の暑さがやっと終わったと思いきや
急激に寒くてすぐにでも冬が訪れそうな予感がします…
スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋などなど！
今年は短い秋になりそうですが、充実させたいですね🍂

10月3日(火)14時30分～15時30分、西川総合体育館にて
無料体験セミナー「はじめての！ハタ・ヨーガ」を
おこない、女性22名の方にご参加いただきました。

多目的ルームは眺望が大変よく、
西川の自然豊かな景色に癒されながら
ヨーガをすることができます😊💛
私もお気に入り空間です❣

初心者の方が多くいらっしゃいましたので
ヨーガとはどのようなものなのかを感じていただけるように
ゆっくりと進めさせていただきました★
呼吸とポーズを連動させながら動いていくことが大切です❕

-------------教室の様子----------------------------  
■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

 
 
ご参加いただきありがとうございました。

またこのような機会がございましたら
ブログでもお知らせいたしますので
是非、ご参加ください🎵

[Fujimiya]

セミナー）芝生ヨガ＠長岡市越路河川公園をおこないました。

夏の暑さからようやく解放され過ごしやすい気候になってきたなぁーと思っていたら、最近は涼しいを通り越して日中でも肌寒いくらいですね。皆さん体調崩されていませんか？

さて、毎年恒例となっていますタイトルのセミナーを2023年9月23日(祝)13：30～14：45おこないました。昨年は台風接近に伴い屋内での開催でした。今年は薄曇りで風もなく絶好の芝生ヨガ日和となり女性2名の方からご参加いただきました。

越路河川公園は、越路橋のたもとに位置し10ヘクタールという広さをほこります。様々な屋外スポーツ設備の他に釣りの出来る池やコンビネーション遊具、芝生広場があります。この日も沢山の人で賑わっていました！

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

  

今回のセミナーは75分と比較的長い時間を頂きましたので最初に足裏ほぐしをしました。ヨガをおこなう前に足裏をほぐす事で短時間で深いリラックスを得る事ができます。

その後仰臥位でヨガで大切にしている呼吸をしていきました。呼吸はサンスクリット語でプラーナといいます。外から取り入れたプラーナは全身に巡っているナーディ(気道)を通り身体の隅々まで運ばれます。また吸息よりも吐息を長めにし副交感神経を働かせる事で身体がリラックスしていくなどのお話をさせていただきました。呼吸に集中し頭の中を巡る様々な考え事を一旦手放します。

呼吸が整ったらアーサナです。はじめてヨガをする方もいらっしゃいましたが、皆さん自分の心と身体と向き合いとても集中しながら仰臥位～立位までおこなっていました。アーサナに完成形はありません。自分の心と身体が心地いいと思える事が大切です。

たっぷり身体を動かした最後のアーサナはシャバアーサナです。「死体のポーズ」や「屍のポーズ」とも呼ばれています。ストレスからの解放、心と身体の疲労回復、エネルギーチャージが目的のアーサナです。

ヨガは身体を動かし柔軟性を高める為のエクササイズ？と思っている方もいらっしいますが、ヨガは自分の心と身体に向き合い心と身体の疲労を取り除きメンテナンスしていく事が目的となります。皆さん心と身体が疲れていませんか？そんな時こそヨガしてみませんか？ヨガのプラーナヤーマ(呼吸法)やアーサナは難しいと感じている方も多いかと思いますが、続けることで少しづづ心地よくおこなう事ができます。ご自身と向き合う時間を作るきっかけにしていただけたら嬉しいです。

外でおこなうヨガは自然からたくさんのエネルギーをもらい心身ともにリフレッシュする事ができました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

[sumika]

江南SC）2023年11月22日(水)「身体スッキリ！ピラティス」「いきいきフィットネス・ヨーガ」「ゆったりピラティス」「フットケア＆リラックス・ヨーガ」臨時休講

いつも 江南SC [新潟市横越総合体育館] の運営にご理解、ご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

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● 2023年11月22日(水)

・身体スッキリ！ピラティス（9：30～10：30）

・いきいきフィットネス・ヨーガ（10：45～11：45）

・ゆったりピラティス（13：15～14：15）

・フットケア＆リラックス・ヨーガ（14：30～15：30）

※振替日は設けませんのでご了承ください。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[sumika]

セミナー） 2023年 10月, 11月 SPOFITノルディックウォーキングセミナー参加者募集

チームSPOFIT新潟 では下記会場でノルディックウォーキングセミナーを開催いたします ✨興味のある方はぜひご参加ください。運動の秋です。一緒に歩きましょう(^^♪

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ノルディックウォーキングとは？？
・・・フィンランド生まれのスポーツです
専用ポールを使うことで全身運動となり
通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します ❗
歩幅も広がり…この続きはセミナーで✨
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専用ポールの貸し出しもありますので
興味のある方はこの機会にぜひご参加ください！！

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

詳細はこちらです↓

①初心者セミナー

●内容：基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象：15歳以上で医者から運動を禁止されていない方

●時間：13：00～15：30

●参加費：500円

●定員：20名

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②経験者セッション

●内容：会場からスタートして屋外を約4㎞程度歩きます。

●対象：①受講者・ノルディックウォーキング経験者

●時間：14：00～15：30

●参加費：200円

●定員：なし

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■会場

横越総合体育館 及び周辺屋外

新潟市江南区いぶき野1丁目1番1号　TEL 025-385-4477 Google Maps

■開催日

①② 2023年10月27日(金)、11月1日(水)

※各1回コース(少雨決行)

■講師

JNFA ベーシックインストラクター　斎藤 奈都子

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【各施設共通】

■レンタルポール貸出(要予約)：①②合計で20名迄（別途400円）

■用意：屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

■申し込み方法：2023年10月4日(水)9時から来館または電話にて各会場へ予約

■連絡：悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログで確認するかお問い合わせください。

        : 損害保険保険加入(保険料主催者負担)と緊急時対応のため、初回参加時に申込書(名前・電話番号・緊急時連絡先等)を記入していただきます。

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■「市報にいがた(2023年10月1日)第2800号」掲載

みなさんのご参加をお待ちしております！

[Natsuko]

無料体験セミナー）「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」参加者募集

タイトルのセミナー募集が令和5年10月4日（水）9：00～より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので、参加をご希望される方はお早めにお申込み下さい。

■問い合わせ・会場

横越総合体育館 

新潟市江南区いぶき野1丁目1番1号　TEL 025-385-4477 Google Maps

詳細は↓

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● 赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ

内容 ： 赤ちゃんの神経発達を促すふれあい遊びと、ママの身体の引締めを目的としたエクササイズをおこないます。

日時 ： 令和5年10月19日（木） 10：00 ～ 11：00

対象 ： 生後3ヶ月～12ヶ月の乳児とその母親（医師から運動を禁止されていない方）

定員 ： 先着10組 ※双子可

講師 ： OKJエアロビックファミリー 認定インストラクター　渋谷百合子 [ チームSPOFIT新潟 ]

参加費 ： 無料

持ち物 ： 運動のできる服装・内履き（母親）、タオル、水分補給飲料、いつもの赤ちゃん用お出かけグッズ

連絡    : 損害保険保険加入(保険料主催者負担)と緊急時対応のため、初回参加時に申込書(名前・電話番号・緊急時連絡先等)を記入していただきます。

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■ 『市報にいがた第2800号(令和5年10月1日号)』

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たくさんのご参加お待ちしております。

[Natsuko]

西蒲SC）令和5年度秋期（令和5年10月～12月）スクールスタート！

おかげさまで令和5年10月3日（火）「はじめての！ハタ・ヨーガ」 をかわきりに、秋期スクール（令和5年10月～12月）をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。この他にも定員に達していないクラスについては令和5年10月末日まで随時受付中です。

■ 太極拳（二十四式）水曜日 14：30～15：30

■ ストレッチング・ヨーガ 木曜日 9：30～10：30

■ かんたん！エアロ＆タオルストレッチ 木曜日 10：45～11：45

■ いきいき！足腰元気体操 金曜日 13：15～14：15

■ バランスボールdeエクササイズ 金曜日 14：30～15：30

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● お問合せ・お申込み ： 新潟市西川総合体育館　電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps　

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● その他の詳細はこちら↓

■ プログラムガイド / SCのご案内 / スクールカレンダー の ダウンロード

追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[kazama]

西蒲SC）2023年10月3日(火)「アクティブ・ヨーガ」「ファイティングエアロ」臨時休講

いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力をいただき誠にありがとうございます。

急なご連絡となり大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記 ↓ のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

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●　2023年10月3日（火）

・アクティブ・ヨーガ（19：00～20：00）
・ファイティングエアロ（20：15～21：15）

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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[kazama]

江南SC）令和5年度 秋期(令和5年10月～12月)スクールスタート！

おかげさまで令和5年10月2日(月)～「気功太極拳①」をかわきりに、秋期スクール(令和5年10月～12月)をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。

このほかにも定員に達していないスクールについては令和5年10月末日まで随時受付中です。

■ 気功太極拳② 月曜日 10：45～11：45

■ ジャイロキネシス 火曜日 9：30～10：30

■ 初級者卓球 火曜日 13：15～14：15 

■ いきいき！美骨盤体操 火曜日 14：30～15：30

■ 美・骨盤エクササイズ 火曜日 20：15～21：15

■ 中級者卓球 水曜日 14：30～15：30

■ リラックス・ヨーガ 水曜日 20：15～21：15

■ はじめての！ピラティス 木曜日 14：30～15：30

■ からだケア＆トレーニング 金曜日 13：15～14：15

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● 問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野1丁目１番1号 / Google Maps

● 詳しくは、こちら↓

■ 令和5年9月22日現在：満員御礼スクール

■ プログラムガイド / SCのご案内 / スクールカレンダー の ダウンロード

[Kobayashi]