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2023年12月 1日 (金)

地域活動)「いきいき!足腰元気体操 @ JA新潟かがやき 巻支店」をおこないました。

JA新潟かがやき女性部巻支部様よりご依頼をいただきまして、令和5年11月28日(火)13:30 ~ 15:30 健康教室の指導に行ってきました。

27名と多くの方にご参加いただきました。

今回は年齢に伴う、筋力や体力の低下予防を目的とした運動をおこないました ☀

ほぐしやストレッチ、自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介しました!の目的や効果を説明し、実践 💨
椅子を使った運動を中心に、いつまでも自分の足で元気に歩けるように!身体を動かしました!
ご紹介した運動は時間も場所もとらずに出来るので、お時間のある際におこなっていただけたら嬉しいです ✨

2時間と長く時間をいただきましたが、休憩中も運動を続けてくださる方、質問など声をかけてくださる方など熱心な方ばかりでした 💡

画像の取り扱いについて

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ご参加いただきました皆様ありがとうございました。また、ご依頼いただきましたJA新潟かがやき女性部巻支部様ありがとうございました。

[kazama]

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