地域活動）「いきいき！足腰元気体操 ＠ JA新潟かがやき 角田コミュニティセンター」をおこないました。

JA新潟かがやき女性部巻支部様よりご依頼をいただきまして、令和6年9月3日(火)18：00 ～ 18:45 健康教室の指導に行ってきました。

今回は7名の方にご参加いただきました 😌
足腰の筋力UPを目的とし、椅子に座りながらご自宅でもできる内容を中心におこないました ✊

前半は道具を使わず、身体のほぐしやストレッチから筋トレなど、説明し実践 💨
使う部位やポイントを意識していただくことができ、効果を感じてもらうことが出来ました。お好きな時に時間も場所もとらずに出来ます ♪ ご自宅でも実践していただけたら嬉しいです ✨

身体をたくさん使った後は脳のトレーニングをおこないました。普段なかなかおこなうことのない動作に苦戦しつつ、楽しみながら身体を動かせたのではないでしょうか 💡

■ 画像の取り扱いについて

ご参加いただきました皆様ありがとうございました。また、ご依頼いただきましたJA新潟かがやき女性部巻支部様ありがとうございました。

[kazama]