横越総体）2024年11月スケジュール

新潟市横越総合体育館　2024年11月スケジュール

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■ 休館日

18日(月)

■ ランニングコース個人開放

×　10日(日) 終日利用不可

△　15日(金) 18時頃開放予定

×　16日(日) 終日利用不可

×　24日(日) 終日利用不可

△　30日(土) 18時頃開放予定

その他、月曜～土曜日は9：00 ～ 21：30 まで開放

日曜・祝日は9：00 ～ 18：00まで開放

■ アリーナ個人開放（卓球6台・バドミントン2面） ⇒ 詳細

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、2020年8月より予約制となりました

・利用日1週間前の15時30分から、混雑回避のため電話のみで予約（先着順）

・1回の電話で1台（面）の予約が可能　※予約時に利用者全員のお名前を確認

・利用当日、利用開始時間の15分前から受付をおこないます

・その他、詳細についてはお問合せ下さい（TEL 025-385-4477）

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22日(金) ① 9：00～11：00　② 11：00～13：00

※2時間毎の入れ替え制

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■ SPOFIT新潟江南スポーツクラブ

◎休講日

4日(月･祝)　

5日(火)

6日(水)

14日(木)　大会準備

15日(金)　大会

18日(月)　休館日

26日(火)

29日(金)　大会準備

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■ 月間スケジュールのダウンロード

yokogoshi_sougou_calender202411.pdf（220KB）

■ 年間スケジュールのダウンロード

konansc_school_calendar2024.pdf（167KB）

■ 新潟市横越総合体育館HP　

http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/

■ SPOFIT新潟江南スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/konan-sc/

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[Hasegawa]

西川総体）2024年11月スケジュール

新潟市西川総合体育館　2024年11月スケジュール

■ 休館日

なし

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

20日(水) 17：00 開館

※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放

△　2日(土) 大会終了後 18：00頃 開放

△　3日(日) 大会終了後 17：00頃 開放

△　9日(土) 大会終了後 17：00頃 開放

△　10日(日) 大会終了後 18：00頃 開放

△　16日(土) 大会終了後 18：00頃 開放

△　17日(日) 大会終了後 17：00頃 開放

△　20日(水) 17：00 開館

△　23日(土) 大会終了後 18：00頃 開放

△　24日(日) 大会終了後 18：00頃 開放

その他、8：30 ～ 21：30 まで開放

■ アリーナ個人開放（卓球・バドミントン） ※要予約 ⇒ 詳細

・利用日1週間前の 9：00 から、電話または窓口で予約（先着順）

・利用当日、利用開始時間の15分前から受付をおこないます

・その他、詳細については、お問合せ下さい（TEL 0256-78-7258）

18日(月) ～ 19日(火) 9：00 ～ 21：00

※2時間毎の入れ替え制

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

◎休講日

1日(金)

4日(月) 祝日

20日(水) 施設維持管理作業日

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■ 月間スケジュールのダウンロード

nishikawa_sougou_calender202411.pdf (214KB)

■ 年間スケジュールのダウンロード

nishikansc_school_calendar2024.pdf (172KB)

■ 新潟市西川総合体育館HP　

http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.spofit.jp/nishikan-sc/

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[kato]

地域活動）第18回江南健康ウォークに行ってきました。

2024年10月6日(日)、チームSPOFIT新潟 が協力する、新潟市江南区 主催のイベント｢第18回江南健康ウォーク｣が開催されました。コースは、新潟市亀田総合体育館 発着～嘉瀬～小阿賀野川サイクリングロード～二本木～茅野山の約8キロを歩きました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

つい最近まで夏はいつ終わるのかという暑さの残る気候でしたが、当日は秋晴れのウオーキング日和となりました☀
今年は90名の近くの多くの皆様にお集まりいただき、まずはスタート前の準備体操を入念におこないました❗
さぁ❗出発です👊

ちょうど中間地点となる小阿賀野川サイクリングロード地点は休憩ポイント①です。今年は梅ジュースが用意されていてとても美味しく、前半の疲れをリセットする事できました✊
さぁ！ここからサイクリングロードです！ジュースのおかげで先頭集団の速度は落ちずグングン進みます✨

あっという間に『梨の実館』の休憩ポイント②に到着となりました。そこで待っていたのはカップからはみ出るほどの大きな梨たち🎵皆さん美味しそうに食べていました。

そして…梨畑の一直線の道をラストスパートです!!

ゴールとなる亀田総合体育館では、更に大きな梨の参加賞をいただきました✨

参加した皆さま大変お疲れ様でした。

[Natsuko]

無料体験セミナー）「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ＠西川総合体育館」をおこないました。

2024年10月９日(水) 新潟市西川総合体育館 で 西蒲SC 10：45～11：45「赤ちゃんと産後ママの！エクササイズ」無料体験セミナーをおこないました。
親子13組26名[母親13名、男の子8名、女の子5名]の方にご参加いただきました。参加してくださった皆さま誠にありがとうございました。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

このクラスは、産後ケアのためにママにも運動の機会を持ってもらいたいという目的で作成した運動プログラムです。ママはストレッチや筋トレ、有酸素運動などのエクササイズを中心に進めていきます。その中で赤ちゃんとのふれあい遊びや抱っこしながらのリズム体操もおこない、エクササイズを通してより一層親子のコミュニケーションを深められる、ママにも赤ちゃんにも嬉しいクラスとなっています。運動終了後にはママのスッキリした表情や楽しそうな笑顔が見られ、いつも子育てを頑張っているママたちが少しでも気持ちをリセットしてもらえるようなクラスづくりを目指しています。

西川総合体育館の親子運動教室は、毎週水曜日に開催しております！ぜひ 西蒲SC の親子運動教室へ来て、心と身体をリフレッシュしてください

● お問合せ・お申込み ： 新潟市西川総合体育館　電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps　

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● その他の詳細はこちら↓

■ プログラムガイド / SCのご案内 / スクールカレンダーのダウンロード

追伸：西川総合体育館にてパンフレットを配布しております。

[Yuriko]

セミナー）芝生ヨガ＠長岡市越路河川公園をおこないました。

ようやく過ごしやすい気候になってきましたね！朝晩は気温も下がり肌寒いくらいですね。寒暖差が大きいと自立神経が乱れ免疫が下がり体調を崩しやすくなりますので、皆さん風邪をひかないように気を付けて下さいね。

さて、毎年恒例となっていますタイトルのセミナーを2024年9月22日(日)13：30～14：45おこないました。タイトルは河川公園となっていますが、今年は大雨で…外では開催できず屋内開催となりました。そんな中ではありましたが、女性1名の方からご参加いただきました。

本来おこなうはずだった越路河川公園は、越路橋のたもとに位置し10ヘクタールという広さをほこります。様々な屋外スポーツ設備の他に釣りの出来る池やコンビネーション遊具、芝生広場があります。

■ 画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

  

まずは座位でヨガで大切にしている呼吸をしていきました。呼吸はサンスクリット語でプラーナといいます。外から取り入れたプラーナは全身に巡っているナーディ(気道)を通り身体の隅々まで運ばれます。また吸息よりも吐息を長めにし副交感神経を働かせる事で身体がリラックスしていきます。呼吸に集中し頭の中を巡る様々な考え事を一旦手放します。

呼吸が整ったらアーサナです。自分の心と身体と向き合いとても集中しながら仰臥位～立位までおこなう事ができました。アーサナに完成形はありません。自分の心と身体が心地いいと思える事が大切です。

たっぷり身体を動かした最後のアーサナはシャバアーサナです。「死体のポーズ」や「屍のポーズ」とも呼ばれています。ストレスからの解放、心と身体の疲労回復、エネルギーチャージが目的のアーサナです。

ヨガは自分の心と身体に向き合い、心と身体の疲労を取り除きメンテナンスしていく事が目的となります。皆さん心と身体疲れていませんか？そんな時こそヨガしてみませんか？ヨガのプラーナヤーマ(呼吸法)やアーサナは難しいと感じている方も多いかと思いますが、続けることで少しづづ心地よくおこなう事ができます。ご自身と向き合う時間を作るきっかけにしていただけたら嬉しいです。

来年は天候に恵まれ外で開催できる事を願っております✨ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

[sumika]

西蒲SC）2024年10月3日(木)「65歳からの！足腰元気体操」「体幹バランスエクササイズ」「バランスEX＆ソフトエアロ」「カラダらくらく！リセット体操」臨時休講

いつも 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] の運営にご理解とご協力をいただき誠にありがとうございます。

急で大変申し訳ございませんが、講師体調不良により下記 ↓ のスクールを臨時休講させていただきます。

受講者の皆様にはご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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●2024年10月3日(木)

・65歳からの！足腰元気体操(13：15～14：15)

・体幹バランスエクササイズ(14：30～15：30)

・バランスEX＆エアロ(19：00～20：00)

・カラダらくらく！リセット体操(20：15～21：15)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[kato]