体験セミナー）横越総合体育館「やさしいダンスエクササイズ」「はじめての！サルサダンス」をおこないました。

2025年 ①2月20日(木)、②2月27日(木)、③3月6日(木) 新潟市横越総合体育館 にて、体験セミナー「やさしいダンスエクササイズ 」「 はじめての！サルサダンス」をおこないました。

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【やさしいダンスエクササイズ】 19：00～20：00
参加人数・・・①5名、②6名、③5名

ダンスの振付の中にストレッチや筋トレなど混ぜながら、聞き覚えのある懐かしい曲に合わせて身体を動かしました。
振付も上半身から下半身までさまざまなパートがあり、振付のバリエーションも豊富で楽しく身体を動かす事ができます ✨ 
跳んだり跳ねたりという動きはないので、ダンス初心者の方も安心してご参加いただけます！

【はじめての！サルサダンス】 20：15～21：15
参加人数・・・①8名、②11名、③9名

サルサダンスを中心に、さまざまなジャンルのラテン系ダンスで身体を動かしました。
指先から足先までを使う全身運動のため、体幹や足腰の強化に繋がります 💡
一つ一つの動作を細かく意識することで運動量もあがり、脂肪燃焼などダイエットにも効果的です！ 
サルサダンスが初めてという方も振付指導などもあり、基礎からしっかり学ぶことが出来ます 😊

ご参加していただいた皆様ありがとうございました 🙇

-----お知らせ-----
今回セミナーをおこなった
「やさしいダンスエクササイズ/はじめての！サルサダンス」の2クラスが
4月より毎週木曜日の夜に新規スクールとして開催が決定しています。
お申込みはまだまだ受付中です！

たくさんのご参加、お待ちしております ❗

[sumika]