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2018年10月16日 (火)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@新潟市西川総合体育館をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

西川総合体育館での開催は5月以来になります。

みなさんの近況を伺いながら楽しく歩きたいと思います♪

ご参加お待ちしていますo(*^▽^*)o

[watabe]

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2018年10月 6日 (土)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー開催のお知らせ

チームSPOFIT新潟では
下記3会場でノルディックウォーキングセミナーを開催いたします sign01

3会場ともに今年度最後となりますsign03ぜひご参加くださいsign03

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ノルディックウォーキングとは??
・・・フィンランド生まれのスポーツです run
ポールを使うことで全身運動となり
通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します up

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専用ポールの貸し出しもありますので
興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

詳細はこちら↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

●定   員 : 20名

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②経験者セッション

●内容 : 会場からスタートして往復約4km屋外を歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

●定   員 : なし

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①②共通

●開催日 :  横越総合体育館          平成30年10月22日(月)

                   みどりと森の運動公園 平成30年11月2日(金)

          西川総合体育館    平成30年11月13日(火)

        各1回コース ※少雨決行

●講  師 : JNFA ベーシックインストラクター 

                横越総合体育館         斎藤 奈都子

                みどりと森の運動公園 渡部 美佐子

        西川総合体育館     渡部 美佐子

●レンタルポール(要予約): ①②合計でレンタルポール20名まで
                   別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●申込み・問い合わせ : 来館または電話にて各会場へ予約(ポールを持っている方は申し込み不要)

新潟市横越総合体育館 新潟市江南区いぶき野1丁目1番1号  TEL025-385-4477 / Google Maps >>>10月10日 (水) 9:00から受付開始!

新潟市みどりと森の運動公園 新潟市西区板井1018番1号 TEL 025-379-3766/ アクセスマップ >>>10月10日 (水) 9:00から受付開始!

新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺369番地1号 TEL 0256-78-7258 / Google Maps >>>10月10日 (水) 9:00から受付開始!

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログで確認するか各会場にお問い合せください。

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市報にいがた(平成30年10月7日)第2680号 掲載

みなさんのご参加をお待ちしております!

[Natsuko]

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2018年10月 5日 (金)

JNFA ベーシックインストラクター更新講座を受講してきました。

10月1日、ノーベル生理学医学賞を京都大学の本庶佑特別教授が受賞しました。本庶さんは記者会見で子どもたちに向けて「一番重要なのは、知りたい、不思議と思うこと。自分の目でものを見る、そして納得する。そこまであきらめない。そういう小中学生に研究の道を志してほしい」と仰っていました。 この言葉に心動かされたお子さんたちが、きっと大勢いることでしょうね。

タイトルの更新講座が2018年9月30日(日) 長岡市にある 国営越後丘陵公園 で開かれ、チームSPOFIT新潟 からJNFA ベーシックインストラクターの斎藤奈都子と渡部の二人で受講してきました。

同資格を取得したのが3年前、当時のテキスト内容が一部変わったとのことで新テキストを基に講義を受けました。テキストにはアンダーラインや付箋が並び、気付けばお昼でした。

休憩後には屋外に出て実技へ。まずは、ダイナミックストレッチを7人の受講者で順番にまわしウォーミングアップをおこないました。個人個人のインストラクションの違いが面白く参考になりました。その後、JNFA 服部正秋ナショナルトレーナー(NT)の指導の下コーディネーショントレーニングをおこないました。指導者ということを忘れ一個人のノルディックウォーカーとして夢中になって楽しんでしまいました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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実技最後はヘルスレベルのウォーキングを1人ずつ撮影してもらい室内へ戻りました。下の写真左から1・2枚目が渡部です。左腕の開きを指摘されましたのでしっかり修正したいと思います。3枚目が斎藤です。かなり歩幅が広くフィットネスレベルの様なダイナミックなウォーキングでした。

ご縁があってアクティビティリーダー養成からお世話になっている服部NTを囲んで記念撮影をさせていただきました。いつも爽やかな笑顔の服部NTです!大変お世話になりました!!

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チームSPOFIT新潟 では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。今回の更新講座で学んだことを早く皆さんにお伝えしたくてウズウズしています。次回のノルディックウォーキングセミナーを楽しみにしていてくださいね!そしてご参加お待ちしています。

今後の予定はこちら↓↓

SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館

また他施設についてもこちらの ブログ でお知らせしますので、時々チェックしてください。

冒頭の本庶さん、記者会見で受賞が決定し多忙な中で最もやりたいこととして、趣味のゴルフで年齢以下のスコアで上がる「エージシュート」と答え、そのために「筋トレを欠かさず、家でパターの練習をする」と話して会場を和ませておられました。私もノルディックウォーキングセミナーにご参加いただいた皆さんとウォーキングを楽しみ、楽しさをお伝えできるよう体力づくりに励みたいと思います。

[watabe]

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2018年9月22日 (土)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキング初心者セミナー@横越総合体育館をおこないました。

平成30年9月10日(月) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナーを 新潟市横越総合体育館 でおこないました。

初心者セミナー4名(男性2名、女性2名)の方にご参加いただきました。当日は雨風の為、初心者セミナーのみおこなわれました。

先月までの暑さはどこへいったのか...夏が過ぎこれからまたノルディックウォーキングの季節到来の9月mapleのはずが当日はあいにくの天候でのスタートとなりましたweep 初心者セミナーではノルディックウォーキングの特徴や特性などポールの使い方について説明しました。「ポールをどのように使って歩くのか。歩くのが難しそうだdespair」という皆様の声に実践あるのみと判断goodさっそく屋外へと移動しました。準備体操後あまりポールを意識しすぎない歩き方からスタートrun通路を往復しながら徐々にポールの突く感覚、腕の振り方などへ意識してもらうよう順番に進めていくと...「なるほど!こうやって歩くんだね。前を見れて背筋がピンとする。」「足が前に出やすくて歩幅も大きくなる。」という声が。始めはポールを使うことに不安そうな皆さんでしたが、繰り返し歩きを練習することで歩き方のポイントをしっかりと習得していただけたようでしたsign01

悪天候の中でしたがご参加いただきました皆様ありがとうございました。次回は晴天の中、一緒に歩きましょうhappy01

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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次回横越総合体育館で開催するセミナーは10月22日(月)です。詳細が決まりましたらまたこの ブログ でお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

[Natsuko]

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[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

先日のこと、ランニング中に道路脇のススキに目がとまりました。今年の十五夜fullmoonはいつだろう?と検索したころ明後日9月24日(祝)ですね。新潟市の天気予報は曇りのち雨、残念ながらお月見は来年にお預けでしょうか。

タイトルのセミナー・セッションを平成30年9月21日(金) 13:00~ みどりと森の運動公園 でおこないました。当日の天気は下り坂、開催の判断をギリギリまで悩みに悩み、最後の頼みは日頃から愛用しているpc某アプリの雨雲レーダー。決行に踏み切りました。

初心者セミナー6名(男性1名・女性5名)、経験者セッション5名(女性5名)計11名の方々からご参加いただきました。

初心者セミナーではウォーキングとノルディックウォーキングの違いを確認flair専用ポールの各パーツについて説明をしました。説明の後は屋外に移動し専用ポール使って歩いてみました。慣れないポールを持ち緊張で手足が一緒になってしまった方も数分で見事に使いこなしていらっしゃいました。

経験者の方が合流しポールを使ったストレッチをして身体を温めました。ポールを使ったストレッチって?と思った方は下の写真をご覧ください。スタート前のcamera集合写真では「雨にも負けず頑張るぞーrock」と気合を入れました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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コースは黒埼パーキング下り線への往復。同パーキングには何度か行っていましたが、この度「ウォークインゲート」と書かれた新しい看板が設置されていて歓迎されているような気になり嬉しくなってしまいました。はい!単細胞ですcoldsweats01

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休憩中「意外に歩くペースがゆっくりだね」という声が聞こえたので、「ど~れsmile!」と復路はややペースを上げながらup皆さんの様子をうかがいました。まだ余裕そうな表情でしたので最後の直線では時速5キロまで上げてみましたupup半数の方がしっかり着いてゴールされました!お見事でしたgood

ゴール後の皆さん、どなたも達成感いっぱいの表情をされていましたねhappy01参加された皆さまありがとうございました。

次回みどりと森の運動公園で開催するセミナーは11月2日(金)です。詳細が決まりましたらまたこの ブログ でお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

もともと十五夜は雨が多いと言われているようです。そんな時は十三夜、十日夜にお月見もいいそうです。
秋の夜長にお月見はいかがですか?

[watabe]

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2018年9月21日 (金)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

あの猛暑はどこへやら?朝晩は肌寒さえ感じますね。

現在、会場周辺は風がやや強く吹いています。

午後からは少し雨が降る予報ですが、決行することにしました!!

雨具の用意をしてお越しください。

[watabe]

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2018年9月10日 (月)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館の内容を一部変更いたします。

おはようございます。

本日のSPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館は、午後からの雨と強風予報の為、下記のように変更いたします。

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13:00~初心者セミナーは予定通りおこないます。

14:00~経験者セッションは中止といたします。

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楽しみにしていただいた皆さま、大変申し訳ありません。

次回の横越総合体育館でのノルディックウォーキングセミナーは平成30年10月22日(月)です。

詳細が決まり次第、こちらの ブログ にてお知らせいたします。

次回は晴れますように!!

[Natsuko]

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2018年9月 2日 (日)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館 参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成30年9月5日(水)9:00~より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので、参加をご希望される方はお早めにお申込み下さい。

ノルディックウォーキングとは?・・・フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。一方、膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!

詳細は↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

●定員 : 20名

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②経験者セッション

●内容 : 会場からスタートして往復約4km屋外を歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

●定員 : なし

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①②共通

●開催日 : 平成30年10月16日(火)

                 1回コース ※少雨決行

●講師 : JNFA ベーシックインストラクター 渡部 美佐子

●レンタルポール(要予約): ①②合計でレンタルポール20名まで
                   別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●会場 : 西川総合体育館および周辺屋外

●申込み方法 : 平成30年9月5日(水)9時から来館または電話にて予約(ポールを持っている方は申し込み不要)

●申込み・問合せ : 新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺369番地1号 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降に ブログ で確認するかお問い合せください。

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市報にいがた第2678号(平成30年9月2日号) 掲載

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みなさんのご参加をお待ちしております。

[Ishikawa]

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2018年8月18日 (土)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー開催のお知らせ

今年の夏は酷暑となりましたsweat01いつまでこの暑さは続くのでしょう wobbly
そんな暑さも和らぐであろう運動の秋maple

チームSPOFIT新潟では
下記2会場でノルディックウォーキングセミナーを開催いたします sign01
お待ちいただいた皆さま、お待たせしました shine

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ノルディックウォーキングとは??
・・・フィンランド生まれのスポーツです run
ポールを使うことで全身運動となり
通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します up
一方、膝や腰への負担が減りますので
膝や腰に不安のある方でも安心して始められます good

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専用ポールの貸し出しもありますので
興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

詳細はこちら↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

●定   員 : 20名

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②経験者セッション

●内容 : 会場からスタートして往復約4km屋外を歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

●定   員 : なし

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①②共通

●開催日 :  横越総合体育館          平成30年9月10日(月)

                   みどりと森の運動公園 平成30年9月21日(金)

        各1回コース ※少雨決行

●講  師 : JNFA ベーシックインストラクター 

                横越総合体育館         斎藤 奈都子

                みどりと森の運動公園 渡部 美佐子

●レンタルポール(要予約): ①②合計でレンタルポール20名まで
                   別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●申込み・問い合わせ : 来館または電話にて各会場へ予約(ポールを持っている方は申し込み不要)

新潟市横越総合体育館 新潟市江南区いぶき野1丁目1番1号  TEL025-385-4477 / Google Maps >>>8月22日 (水) 9:00から受付開始!

新潟市みどりと森の運動公園 新潟市西区板井1018番1号 TEL 025-379-3766/ アクセスマップ >>>8月22日 (水) 9:00から受付開始!

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログで確認するか各会場にお問い合せください。

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市報にいがた(平成30年8月19日)第2677号 掲載

みなさんのご参加をお待ちしております!

[Natsuko]

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2018年6月16日 (土)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

1年365日中、360日は聞いているであろうNHKマイあさラジオ。最新ニュースはもちろん、お天気、健康特集、ワールドリポート、スポーツ、リスナーからの投稿・・・約2時間の朝の家事の間に手を休ませずに情報収集ができるありがたい番組です。

その番組で先日気になったのがコーナー「社会の見方、私の視点」に出演されていた慶応義塾大学名誉教授 竹中平蔵さんが取り上げられた「リカンレント教育の時代」です。(リカンレント=反復、リカンレント教育=学び直し)

人生80年と言われていた時代の人たちは、20年学び、40年仕事をし、20年は老後を楽しむというのが大半の人生モデルでした。

ところが、2007年以降に生まれた子の半数以上は100歳まで生きると言われています。と言うことは20年学び、40年仕事をし、また新しい知識を学び、再び仕事に戻るなど新しい人生設計が必要とのこと。その為に問題になるのが費用負担や働き方改革なのだそうです。

個人的には最低でも娘が大学を卒業するまで頑張って働かなきゃ!その後は余裕を見て考えよう!なんてプランを考えていましたが、いくつになっても勉強が必要なのですね。経済社会の変化に取り残されないよう苦手な分野も最低限勉強しようと思いました。

ずいぶん前置きが長くなりましたが、ここからが本題です。タイトルのセミナー・セッションを平成30年6月15日(金) 13:00~ みどりと森の運動公園 でおこないました。

初心者セミナー5名(女性5名)、経験者セッション6名(男性2名・女性4名)計11名の方々からご参加いただきました。

初心者セミナーではウォーキングとノルディックウォーキングの違いを主に説明し専用ポールを使って練習をしました。ウォーキングにポールが加わると緊張してしまう様子でしたが徐々にポールに慣れていただけました。

経験者の方がお集まりになり合同でポールを使ったストレッチで身体を温めスタートしました。スタート前の集合写真もバッチリ決まっていますgood

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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前半は会場付近の板井集落をぐるりとひと回りしました。立派な門構えの御宅や蔵のある御宅など豪邸ばかり「茶豆御殿かしらね~」など冗談も交えお喋りを楽しみました。

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色鮮やかなお花に豆?を発見eyeこれは花なのか野菜なのか?「スイートピーだよ」と教えていただきました。切り花でしか見たことがなくスイートピーは背が高いのだと初めて知りました。聖子ちゃんの赤いスイートピーnote誰か歌うかな~と期待しましたが残念ながら聞こえてきませんでしたね。茶豆畑を眺めながら公園に戻り小休止、園路を1周歩き全員4.2キロ完歩しました!ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
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ノルディックウォーキングセミナーは7、8月の夏期はお休みさせていただいております。9月からの開催につきましては、日程が決まり次第、こちらの ブログ 内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

楽しく長く続けられる運動を取り入れ健康寿命を伸ばし人生100年時代を心豊かに生きていける社会にしていきたいものですね。

[watabe]

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