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2017年9月23日 (土)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー開催のお知らせ

今日は秋分の日、今日から昼と夜の長さが少しずつ逆転します。

日暮れが早くなり少し淋しく感じる反面、涼しく過ごしやすい気候となります。

身体を動かすには最適なこの時期、運動をはじめたい!!と思っている貴方に耳よりのお知らせです。

みなさんノルディックウォーキングってご存知ですか?

まだご存知ない方にノルディックウォーキングについて簡単にご説明します。

2本の専用ポールを使って歩きます。全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギー消費が上昇します。一方、ポールを使うことで膝や腰への負担が減ります。

ウォーキングではなんだか物足りなくなってきている方、反対にウォーキングをしたいけれど自信がない方、どちらにも適しているんです。

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

先着順、定員になり次第締切りになりますので予約はお早めに!

詳細はこちらです↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

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②経験者セッション

●内容 : 会場からスタートして屋外を4km程度歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバー

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

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①②共通

●開催日 : 西川総合体育館 平成29年10月23日(月)

        みどりと森の運動公園 平成29年10月26日(木) 

                 各1回コース ※小雨決行

●講師 :JNFA ベーシックインストラクター 

      西川総合体育館 風間 敬子

      みどりと森の運動公園 渡部 美佐子 

●定員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール(要予約): 別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●申込み・問合せ : 平成29年9月27日(水)9時から来館または電話にて予約(ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバーは申し込み不要)

新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺369番地1号 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

みどりと森の運動公園 新潟市西区板井(いたい)1018番地1 TEL 025-379-3766 /  Google Maps

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降に ブログ で確認するかお問い合せください。

みなさんのご参加をお待ちしております。

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市報にいがた 平成29年9月24日 2637号

[watabe]

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2017年9月19日 (火)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキング初心者セミナー@横越総合体育館をおこないました。

平成29年9月12日(火) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナーが 新潟市横越総合体育館 でおこなわれました。

残念ながら、経験者セッションは天候不良のため中止となりましたが、初心者セミナーには男性1名、女性6名、計7名の方にご参加いただきました。天候の悪い中お越しいただきありがとうございました。

初心者セミナーでは、まずノルディックウォーキングについての講義をおこない、次にポールを使って実際に歩いてみました。

普段使い慣れていないこともあり、皆さんはじめは戸惑い気味でしたが・・・ 
数分後には自分の手のようにポールを使いこなしていました(o^-^o)

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

横越総合体育館での次回のノルディックウォーキングセミナーは平成29年10月18日(水)です。

詳細につきましては、ブログ内 にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください(o^-^o)

皆様のご参加お待ちしております。

[Natsuko]

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2017年9月12日 (火)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館中止のお知らせ

おはようございます。

本日のSPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館 14:00~15:30 経験者セッションは、現在雨天、雷注意報も出ていますので中止といたします。

なお、13:00~初心者セミナーは予定通りおこないます。

横越総合体育館での次回のノルディックウォーキングセミナーは平成29年10月18日(水)です。

詳細につきましては、ブログ内 にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください(o^-^o)

皆様のご参加お待ちしております。

[Natsuko]

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2017年8月26日 (土)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園 参加者募集

夏の甲子園大会が終わりました。今年も数々の名試合がありましたね。毎日涙腺をゆるませ応援した大会が終わり夏の終わりを感じています。皆さん、どんな夏をお過ごになりましたか。

季節は夏から秋へと変わりスポーツシーズン到来!夏季でお休みしていたノルディックウォーキング再開のお知らせです。

ノルディックウォーキングとは?

フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。一方、膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

先着順、定員になり次第締切りになりますので予約はお早めに!

詳細はこちらです↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

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②経験者セッション

●内容 : 会場からスタートして屋外を4km程度歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバー

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

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①②共通

●開催日 : 平成29年9月28日(木)

                 1回コース ※小雨決行

●講師 :JNFA ベーシックインストラクター 渡部 美佐子 

●定員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール(要予約): 別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●会場 : みどりと森の運動公園および周辺屋外

●申込み方法 : 平成29年8月30日(水)9時から来館または電話にて予約(ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバーは申し込み不要)

●申込み・問合せ : みどりと森の運動公園 新潟市西区板井(いたい)1018番地1 TEL 025-379-3766 /  Google Maps

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降に ブログ で確認するかお問い合せください。

みなさんのご参加をお待ちしております。

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市報にいがた 平成29年8月27日号 2633号

[watabe]

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2017年8月20日 (日)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館 参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成29年8月23日(水)9時より開始となります。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

ノルディックウォーキングとは?・・・フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。一方、膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

詳細はこちらです↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

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②セッション

●内容 : 会場からスタートして屋外を約4km程度歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバー

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

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①②共通

●開催日 : 平成29年9月25日(月)

                 1回コース ※少雨決行

●講師 : JNFA ベーシックインストラクター 風間 敬子

●定員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール(要予約): 別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●会場 : 西川総合体育館および周辺屋外

●申込み方法 : 平成29年8月23日 (水) 9時から来館または電話にて予約(ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ メンバーは申し込み不要)

●申込み・問合せ : 新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺369番地1号 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降に ブログ で確認するかお問い合せください。

西蒲区役所だより(平成29年8月20日)第249号掲載

みなさんのご参加をお待ちしております。

[Ishikawa]

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2017年8月 5日 (土)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館 参加者募集

タイトルのセミナー募集が「市報にいがた第2630号(平成29年8月6日号)」に掲載されます。

申し込みは平成29年8月9日 (水) 9時~開始となります。先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

ノルディックウォーキングとは?・・・フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。一方、膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

詳細はこちらです↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

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②セッション

●内容 : 会場からスタートして屋外を4km程度歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ  メンバー

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

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①②共通

●開催日 : 平成29年9月12日(水)

                 1回コース ※少雨決行

●講師 : JNFA ベーシックインストラクター 斎藤 奈都子

●定員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール(要予約): 別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●会場 : 横越総合体育館および周辺屋外

●申込み方法 : 平成29年8月9日(水)9時から来館または電話にて予約

●申込み・問合せ : 新潟市横越総合体育館 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号  TEL025-385-4477 / Google Maps

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降に ブログ で確認するかお問い合せください。

みなさんのご参加をお待ちしております。

[Miyake]

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2017年6月20日 (火)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

平成29年6月15日(木) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを みどりと森の運動公園体育施設 でおこないました。

6月になり梅雨の季節がやってきました。湿度も高く、部屋干しが続く毎日です。気分も下がりやすくなります。元気に過ごすためにも楽しみを作ることや趣味に時間を充てるものいいですね!雨の日でもできることはたくさんあります。普段手をつけない部分の掃除や、アクセサリーの手入れなどをやってみてはいかがでしょうか?

当日の天気は晴れのち曇りで、湿度が高くジメジメしていました。初心者セミナーは5名(女性3名、男性2名)、経験者セッションは18名(男性3名、女性15名)と多くの方からご参加いただきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

当日のコースは、みどり森→新潟市文化財センター→みどり森周回でした。

まずは目的地の新潟市文化財センターを目指して進んでいくと、黒埼南小学校前の信号を渡ってすぐに背の高い綺麗な花が咲いていました。タチアオイという花らしく、開花の時期は6月から7月だそうです。私は今まで梅雨=アジサイでしたが、このタチアオイも季節の変わり目を知らせてくれる素敵な花ということを教わりました。このタチアオイは薄ピンク色ですが、赤や白、ピンクといった多色種類があるようです。機会があれば他の色にも注目してみたいと思いました。

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目的地の新潟市文化財センターに到着!ここには新潟市指定民俗文化財の旧武田家住宅と畜動舎があり、風情のあるところです。ここは四季折々楽しむことができ、秋になれば干し柿を作っているところも見ることができますので、寄ってみてはいかがでしょうか?

個人的に写真にある薪や縁側がお気に入りです。縁側で休憩しているKさん。風景とマッチしていて素敵です。

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みどり森に到着してから、終わりのストレッチを野球場スタンドでおこないました!開放的でのびのびとストレッチができたのではないかのと思います!

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました!

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7月・8月の夏季はお休みして9月から再開です。次回のみどりと森の運動公園でのセミナー開催は、9月28日(木)の予定です。

なお、9月以降の開催につきましては、日程が決まり次第、こちらの ブログ 内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[Honma]

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2017年6月19日 (月)

「セミナー」 SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないました。

平成29年6月12日(月) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを 新潟市西川総合体育館 でおこないました。

初心者セミナー2名(女性2名)、経験者セッション9名(男性4名、女性5名)、計11名(男性4名、女性7名)の方からご参加いただきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

13時からの初心者セミナーではノルディックウォーキングについて講義をし、その後は外へ出て実技へ。ポールの突き方などの説明をおこない、実際に歩いてみました。もしかすると普段とは違ったウォーキングに違和感を感じた方もいらっしゃったかもしれませんね(*^.^*)

14時からは経験者の方も合流し、ストレッチ。スクワットなどの筋トレもおこない身体はポカポカです(*^m^)下半身の筋力の衰えは歩行など日常生活にも関わってくるので、少しずつ筋トレをする習慣もつけていっていただきたいですね♪

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ウォーミングアップ後、記念撮影を済ませ出発。心地よい風を感じ、最高のコンディションの中スタートしました!本日は体育館から国道を跨ぎ、集落の中へ。その後、体育館周辺にある公園を目指す約4キロのコースでした。

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参加者の方々もあまり通ったことのないという集落へ。歩いてみないと分からない発見が沢山ありました!

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公園で休憩しラストスパート!体育館を目指します。

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始めはポールに慣れない様子だった初心者の方も徐々に慣れてきたようで、最後はしっかり使いこなしていました(*゚▽゚)今回は参加者個々のレベルに合わせて2キロコースと4キロコースを考えていました。ですが歩いてみるとあっという間!スタートでは歩ききれるか不安そうだった方もいらっしゃいましたが、全員が4キロコースを歩ききる事が出来ました(◎´∀`)ノ1人だとなかなか歩けないという方も、このように皆でお話しをしながらであれば楽しく歩くことが出来ていいですね♪

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

チームSPOFIT新潟 では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

ノルディックウォーキングセミナーは3施設共に7、8月の夏季はお休みさせていただいております。

9月以降の開催につきましては、日程が決まり次第、こちらの ブログ 内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[koushi]

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2017年6月15日 (木)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

朝から青空が広がり気温がぐんぐん上がりそうです。水分補給を適宜入れながら歩きたいと思います。

また、紫外線も強いようですので帽子、サングラス、アームカバーなど日よけ対策をしてお越しください。

ご参加お待ちしています。

[watabe]

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2017年6月12日 (月)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@新潟市西川総合体育館をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

本日の西蒲区の天気は曇りです cloud

最高気温は18度!

帽子、水分補給飲料もお忘れなく!

みなさまのご参加お待ちしています。

[koushi]

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