info ノルディックW

2019年4月16日 (火)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

今朝は目覚めが良く、おまけに快晴とのことでしたので、家事を早めに終わらせて平成最後の花見ランに行って来ました。

まずは自宅から新潟ふるさと村へ、そして次は白山公園へ、そしてそして次は県立スポーツ公園へ、最後に県立鳥屋野潟公園へ。総獲得距離22キロを走りながら花見でき大満足です。ランニングを始めた10年前は2・3㎞走るのがやっと、正直楽しいとも思えませんでした。それが悔しくて少しずつ走る距離を伸ばし10㎞⇒ハーフ⇒フル⇒そして昨年は夜通し60㎞を走れるようになりました。おかげで10年前は思いもしなかった今があります。

2019年4月14日(日)SPOFITノルディックウォーキング(NW)セミナーを みどりと森の運動公園 でおこないました。初心者セミナーに男性1名・女性名、経験者セッションに男性2名・女性2名、計6名の方々からご参加いただきました。

初心者セミナーでは専用ポールをお渡ししてパーツの説明をしました。お二人ともウォーキングや山登りの経験があり熱心に聞いてくださいました。それからポールを使うと身体はどう変化するのか?姿勢は?歩幅は?速度は?実際に歩いていただくと感激され!「これはいい!!」「帰りに買って帰ります!!」との声。NWの良さををしっかりわかっていただけて嬉しかったです。

経験者セッションはポールを使ったウォーミングアップをしっかりおこない、久しぶりの方にはポールの確認、出発前には注意事項とコースの説明をしました。いざ、出発!まずは新潟市文化財センターへ向かいました。

■画像の取扱について ※画像をクリックすると拡大表示されます。

20190404nw-1   20190404nw-2 20190404nw-3 20190404nw-4

新潟市文化財センターに到着し小休止。各自トイレに行ったりや水分補給をしました。 下の写真はこの春新調したポールに気づいたAさんとお話ししている様子です。さすがベテランAさん、しっかり気づいてくれました。(#^^#)

20190404nw-5

休憩後は2日前のセミナーでも行った宮のもり木場城公園経由で会場に向かいました。途中、あるお宅の桜があんまり綺麗だったので皆さんと一緒に写真を撮らせていただきました。(勝手にすみません)宮のもり木場城公園の桜は2日前より更に開花が進み綺麗でした。会場が遠くに見えてくると、ようやく自分が歩いたコースをぐるっと見渡すことが出来、わぁ、すごい!と感激され、とっても嬉しそうでした。会場に戻りポールを使いクールダウンをして今後の予定をお話しして解散しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

20190404nw-6 20190404nw-7 20190404nw-8 20190404nw-9

みどりと森の運動公園開催のノルディックウォーキングセミナー・セッション4~5月の予定はこちら↓

=====

初心者セミナー13:00~15:30:5月7日(火)・5月26日(日)

経験者セッション14:00~15:30:4月19日(金)・26日(金)・5月7日(火)・5月21日(火)・5月26日(日)・5月28日(火)

=====

「もう一度見たい平成のスポーツ中継」という番組が先日BSで放送されていて、2000年シドニーオリンピック女子マラソンの中継を見ることができました。この大会で高橋尚子さんが陸上女子選手として史上初の金メダルを獲得したのは皆さんもご存知の通りですね。26㎞からのロングスパートといい、35㎞付近で沿道のご家族にサングラスを投げ捨てたスパートのシグナルといい、レース運びがカッコいい!!ランニングを始めていなかった当時は中継を見ていなかったので偶然にも見れて再び感動(≧▽≦)、そして元気をもらえました。人をこんなにも感動させることが出来るスポーツって素晴らしいですね。平成もあと数日で終わります。皆さんにとって忘れられない平成のスポーツ名シーンと言ったら何でしょうか・・・

[watabe]

 

 

 

 

|

2019年4月14日 (日)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます。

本日のSPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

13時~初心者セミナー

14時~経験者セッション

です!

今日はグングン気温が上がりそうです。

飲み物を忘れずにご持参ください。

また、帽子等の日よけ対策をしてお越しください。

皆さんのご参加お待ちしています。

[watabe]

|

2019年4月13日 (土)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

先日、気象予報士の伊藤みゆきさんが「今年の桜は冷蔵庫に入ったような状態です。」とおっしゃっていました。開花宣言から一転、寒気が戻り開花が進まず良い意味で例年よりも長く2週間ほど桜が楽しめるのだそうです。

ここ新潟市もようやく桜が満開と発表されました。今週末は絶好のお花見日和になりそうですね。

2019年4月12日(金)今年度最初のSPOFITノルディックウォーキングセミナーを みどりと森の運動公園 でおこないました。

13時からの初心者セミナーは参加者がいらっしゃらなかった為、14時から経験者セッションのみおこないました。

参加者は男性1名、女性4名の計5名でした。冬期間お休みの間ずっと再開を楽しみに待っていてくれたとのこと、とっても嬉しいお言葉ありがとうございました。

お顔を眺めると健脚ぞろいではないですか(^-^)「時間の許す限りたっぷり歩きましょう!!」とお声掛けするとニッコリ(#^^#)

専用ポールを使ってウォーミングアップをしてから目的地へ向け出発しました。

■画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

20190412nw-1 20190412nw-2 20190412nw-3

宮のもり木場城公園の桜をお目当てに軽快な歩き出しでした。1km強の距離だってお話ししているとアッという間!「一人ではこうはいかないのよね」と皆さん楽しそうでした(^^♪

20190412nw-4  20190412nw-5 20190412nw-6 20190412nw-7 20190412nw-8 

休憩後は少し遠回りして帰りました。途中、廃止された電鉄の木場駅跡を眺め「今のバスは乗り換えで不便で・・・」「電鉄はもうなくなっちゃったちゃったからどうしようもないけど、もったいなかったね~」なんて話題もありました。

コース上には桜のほかに桃の木や水仙もきれいに咲いて迎えてくれました。下の写真はオレンジ色のかわいい花の名前がわからず皆さんで悩んでいる様子です。帰って調べてみたら松葉菊のようです。(違っていたらごめんなさい)

20190412nw-9

会場に戻っても皆さんまだ余力がありそうでしたので会場内の園路半周をおかわりし4kmを歩きました!!

今年度初のノルディックウォーキングセミナーはおかげさまでとっても楽しい花見ウォーキングになりました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

みどりと森の運動公園開催のノルディックウォーキングセミナー4月~5月の開催予定はこちら

=====

初心者セミナー13時~15時30分:4月14日(日)・5月7日(火)・5月26日(日)

経験者セッション14時~15時30分:4月14日(日)・4月19日(金)・4月26日(金)・5月7日(火)・5月21日(火)・5月26日(日)・5月28日(火)

=====

少し長く楽しめる桜を楽しんだ後は、桜の絨毯もきれいですよ。桜の絨毯の上を贅沢にウォーキングなんていかがですか・・・

[watabe]

|

2019年4月12日 (金)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます(^^)/

本日のSPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

13:00~初心者セミナー

14:00~経験者セッション

です。

今年度最初のセミナーを晴天で迎えることができそうです(#^^#)

ただ、気温があまり上がらない予報です。

歩き始めは少し寒く感じると思いますので調節ができる服装でお越しください!!

お待ちしています。

[watabe]

|

2019年4月 7日 (日)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー参加者募集

新潟市は先日桜の開花宣言がありました。

見頃まではもう少しですが楽しみですね♪

チームSPOFIT新潟 では市内2施設でノルディックウォーキングセミナーを開催いたします。桜に限らず季節の花々を眺めながらのウォーキングはとっても気持ちがいいものです(^^♪ 興味のある方はぜひご参加ください。

ノルディックウォーキングとは??という方に簡単にご説明しますと!

発祥はフィンランドです。専用ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。歩幅も広がり・・・この続きはセミナーで!!

専用ポールの貸し出しもあります!!

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

詳細はこちらです↓

------------

①初心者セミナー

●内容:基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象:15歳以上で医者から運動を禁止されていない方

●時間:13:00~15:30

●参加費:500円または3SPOFITチケット

●定員:20名

------------

②経験者セッション

●内容:会場からスタートして屋外を約4㎞程度歩きます。

●対象:①受講者・ノルディックウォーキング経験者

●時間:14:00~15:30

●参加費:200円または1SPOFITチケット

●定員:なし

-------------

■会場:みどりと森の運動公園 及び周辺屋外

           新潟市西区板井(いたい)1018番地1 TEL 025-379-3766 アクセスマップ

■開催日:①②2019年5月7日(火)・5月26日(日)

          ②2019年5月7日(火)・5月21日(火)・5月26日(日)・5月28日(火)

     ※各1回コース(少雨決行)

■講師:JNFA ベーシックインストラクター 渡部 美佐子

-------------

■会場:横越総合体育館 及び周辺屋外

       新潟市江南区いぶき野1丁目1番1号 TEL 025-385-4477 Google Maps

■開催日:①②2019年5月13日(月)

     ※1回コース(少雨決行)

■講師:JNFA ベーシックインストラクター 斎藤 奈都子

-----------

【各施設共通】

■レンタルポール貸出(要予約):①②合計で20名迄(別途400円または2SPOFITチケット)

■用意:屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

■申し込み方法:2019年4月10日(水)9時から来館または電話にて各会場へ予約

■連絡:悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログで確認するかお問い合わせください。

------------

市報にいがた(2019年4月7日)第2692号 掲載

みどりと森の運動公園 開催についてはこちら

横越総合体育館 開催についてはこちら

[watabe]

 

|

2019年3月17日 (日)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー開催のお知らせ

年度末、卒業、入試、合格発表、異動、引っ越し、等々、目まぐるしく変わるこの時期ですが、いかがお過ごしですか。先日、満開の梅の木の脇を通った時のこと、とても良い香りがしました。我が家の庭では福寿草が咲き始めました。目まぐるしい中にも植物の変化に春を感じさせてもらっています(^^♪

最近「春からスタート!」という広告や見出しをよく見かけます。新年度は社会人スタート、子育てが一段落、転勤、退職、と転機になる方が多い時期。暖かさもプラスされ何か新しいことにチャレンジしたくなる方が多いですよね。

そこで!チームSPOFIT新潟 からそんな皆様に良いお知らせが!・・・少々強引なのはお許しください(^^;

ノルディックウォーキングセミナーのお知らせです!!

==========

ノルディックウォーキングとは??という方に簡単にご説明をしますと!
発祥はフィンランドです 。
専用のポールを使うことで全身運動となり、歩幅が広がります。
そして嬉しいことに通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します 。
もっと知りたいという方!・・・続きはセミナーで( ̄▽ ̄)

専用ポールの貸し出しもありますので、
興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

詳細はこちらです↓

==========

①初心者セミナー

●時間: 13:00~15:30

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

●定   員 : 20名

==========

②経験者セッション

●時間: 14:00~15:30

●内容 : 会場からスタートして往復約4km屋外を歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

●定   員 : なし

==========

①②共通

●会場:みどりと森の運動公園

●講  師 : JNFA ベーシックインストラクター 渡部 美佐子

       各1回コース ※少雨決行

●レンタルポール(要予約): ①②合計でレンタルポール20名まで
                   別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●申込み・問い合わせ : みどりと森の運動公園  新潟市西区板井1018番1号 TEL 025-379-3766/ アクセスマップ 来館または電話にて予約(ポールを持っている方は申し込み不要)

==========

①初心者セミナー

●開催日 : 平成31年4月12日(金)、4月14日(日) 

②経験者セッション

●開催日 : 平成31年4月12日(金)、4月14日(日)、4月19日(金)、4月26日(金)

==========

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログで確認するかお問い合せください。

-----------

市報にいがた(平成31年3月17日)第2691号 掲載

春の風を感じ一緒に歩きましょう。

まずは、第一歩!!

みなさんのご参加をお待ちしております!

[watabe〕

| | コメント (0)

2018年11月17日 (土)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセッション@西川総合体育館をおこないました。

「言うは易し行うは難く」私にとって耳が痛くなる時もありますが好きな言葉の一つです。この言葉の様な生き方をしている人を見ると素敵だなって思いますし魅力を感じます。

タイトルのセッションを平成30年11月13日(火) 14:00~ 新潟市西川総合体育館 でおこない、男性2名・女性4名の方々にお集まりいただきました。

当日は午前中に雨が降り気温が低かったのですが午後からは曇り予報でしたので迷わず決行に。お世辞にもウォーキング日和とは言えない日でしたが、そんな条件にも負けずに来てくださった少数精鋭でしっかりノルディックウォーキング修めをしてきました。

ダイナミックストレッチを中心にしっかり身体を温め出発、目指すは2km先の越後曽根駅へ。お喋りしたり、コース上のお宅を眺めながらでしたが、良いペースで歩いたので到着した頃は身体は更にポカポカでした。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

20181113nisikawanw_00120181113nisikawanw_002

水分補給をした後は駅構内のトイレをお借りし小休止。小人数だったから?何度かお顔合わせしているから?、つい気を許したのか?お喋りが盛り上がっていました。お喋りのほとんどが「ご夫婦あるある!」。この場は敢えて女は強かった!!とだけ言っておくことにしますね(笑)。世の男性の方々、日々のお仕事ご苦労様です(^^ゞ

20181113nisikawanw_00520181113nisikawanw_004

休憩しすぎて身体が冷えそうになりましたので「は~い、出発しましょう」とお声掛けし帰路へ。帰りは西川沿いの遊歩道にコースを変え散策しながら歩きました。途中の垣根に蔦が絡まり緑色の植物がぶら下がっていましたので「これ何でしょうね?」と聞いてみました。「カボチャじゃない?」「でもこの黒い縞模様はスイカみたいだよ?」「え~たわしを作るヘチマでしょ?」みんな好き勝手に言っていると近所の方が通りかかり、あっさり「烏瓜じゃないかしら」とのこと。一同「そうだわ!!」納得のご様子、寸劇を見ているようでした(笑)。大笑いした後は「こういう発見があるからウォーキングっていいよね」と言う声を聞きとっても嬉しくなるノルディックウォーキング修めでした。唯一、肝心の烏瓜の写真が無くお見せできないのが心残りです。このブログ内で割愛した下の写真を見てお許し下さい。

20181113nisikawanw_00620181113nisikawanw_00720181113nisikawanw_00920181113nisikawanw_010

最後に、今年1年SPOFITノルディックウォーキングセミナーで沢山の素敵な方と出会い、沢山のご縁をいただきました。本当にありがとうございました。来年の予定は決まり次第こちらのブログ でお知らせいたします。ノルディックWのカテゴリ-をチェックしてみて下さい。

ノルディックウォーカーの皆さん!また来年お会いしましょうね!

[watabe]





| | コメント (0)

2018年11月13日 (火)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@新潟市西川総合体育館をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

早いもので今年度最後のセミナーになりました。

一年の締めくくりとして一緒に歩きましょう♪♪

なお、この時期は天候が不安定です。念のため雨対策をしてお越しください。

ご参加お待ちしていますo(*^▽^*)o

[watabe]

| | コメント (0)

2018年11月 3日 (土)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

昨日のこと、帰宅すると玄関脇に大きな段ボールが・・・覗いてみると大っきい白菜、青々としたブロッコリー、白くてまっすぐな長ネギ、葉っぱまでピンと伸びた大根にカブが入っています。すると携帯に友人からのメッセージが入っていました。友人宅で育った採りたての野菜たちをお裾分けとのこと、ありがた~い(*^_^*)

タイトルのセミナー・セッションを平成30年11月2日(金) 13:00~ みどりと森の運動公園 でおこないました。

初心者セミナーには、地元の新潟市西区黒埼南小学校区スポーツ振興会の皆さま(女性12名)に、経験者セッションには、義理の仲良し姉妹をはじめとした(男性1名・女性5名)に、計18名の方々からご参加いただきました。

初心者セミナーは、とにかく終始賑やかでした。「ノルディックウォーキング(NW)は、この専用ポールを斜め後ろに突いて、この様に歩きます!」とお見せすると、「え~~!」の声。その声も今回は人数が多かったので、むしろどよめき状態(笑)。良いリアクションでした☆

「こうやって突くと思いましたか?」と前に突きながらお見せしたところ、「うんうん」と予想通りの反応。「では、どっちが良いですか?」と伺うと皆さん一斉に「こっち」とNWに指をさしてくれましたので、「じゃあ、やってみましょう!」と屋外に出ました。

「姿勢が良くなる!」「グングン進む!」「わぁ、楽しい♪」と皆さんお気に召していただけたようです(*^_^*)

セッションでは、2つのグループに分かれサークルを作りポールを使ったアイスブレーク、その後にバディを組んでポールをキャッチをやっていただきました。ポールキャッチは徐々難易度を上げながら皆さんの奮闘する様子を見ながら楽しませていただきました。「暑くなった」「汗かいた」などスタート前のウォーミングアップになったようです。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

20181102midorinw_00620181102midorinw_00720181102midorinw_009

今回選んだコースは、みどりと森の運動公園~黒埼南小学校~満行寺~宮の杜木場城公園~みどりと森の運動公園の約4.5km。スタートすると直ぐに曇り空から青空がのぞき秋晴れの中の気持ち良いウォーキングとなりました。楽しくお喋りしながら色づき始めの街路樹や、収穫真際の立派な柿を眺めながら進むこと約2.5kmで満行寺に到着し見学をさせていただきました。

県内でも珍しい仏足石や200年以上の歴史を持つ山門、太子堂、樹齢400年を超えるといわれる大松などがあり、境内はいつ来てもとても綺麗に整備されています。初心者セミナーの皆さまの地元であり、ほとんどの方が、このお寺の檀家さんでしたが、仏足石や太古堂などじっくり眺めたことがなかったそうです。良い機会になったでしょうか。

20181102midorinw_01120181102midorinw_01320181102midorinw_01520181102midorinw_016

満行寺から0.5km程で宮の杜木場城公園に到着しトイレ休憩をしました。広い敷地内には遊具の他に屋外ステージやピクニック広場、トンボ池などがあります。池の周りには名前の通り赤とんぼが沢山飛んでおり、その赤トンボを横目に池を渡り公園を後にしました。

20181102midorinw_02320181102midorinw_024

みどりと森の運動公園に戻りポールを使ったストレッチをしました。「今年のみどりと森の運動公園でおこなうNWは今日が最後です。また来年お持ちしています。」と挨拶をして解散しました。沢山のご参加ありがとうございました。来年の開催については決まり次第こちらの ブログ でお知らせしますので、ノルディックウォーキングのカテゴリーを時々チェックしてみて下さい。

20181102midorinw_02520181102midorinw_026

さて、今夜は昨日いただいたお野菜で何を作ろうか・・・霜が降りる月=霜月、あったか~いお鍋にしようか、それともアッツアツおでん?身体の中から温めて怒涛の年末に向け体調万全に整えます!

[watabe]

| | コメント (0)

2018年11月 2日 (金)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

早いもので「みどりと森の運動公園」でおこなう今年最後のセミナーになりました。

ウォーキングスタートの頃に雨雲が通過するようですので、参加される方は、

念のため雨具の用意をしてお越しください。

お待ちしています!!

[watabe]

| | コメント (0)

より以前の記事一覧