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2017年6月20日 (火)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

平成29年6月15日(木) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを みどりと森の運動公園体育施設 でおこないました。

6月になり梅雨の季節がやってきました。湿度も高く、部屋干しが続く毎日です。気分も下がりやすくなります。元気に過ごすためにも楽しみを作ることや趣味に時間を充てるものいいですね!雨の日でもできることはたくさんあります。普段手をつけない部分の掃除や、アクセサリーの手入れなどをやってみてはいかがでしょうか?

当日の天気は晴れのち曇りで、湿度が高くジメジメしていました。初心者セミナーは5名(女性3名、男性2名)、経験者セッションは18名(男性3名、女性15名)と多くの方からご参加いただきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

当日のコースは、みどり森→新潟市文化財センター→みどり森周回でした。

まずは目的地の新潟市文化財センターを目指して進んでいくと、黒埼南小学校前の信号を渡ってすぐに背の高い綺麗な花が咲いていました。タチアオイという花らしく、開花の時期は6月から7月だそうです。私は今まで梅雨=アジサイでしたが、このタチアオイも季節の変わり目を知らせてくれる素敵な花ということを教わりました。このタチアオイは薄ピンク色ですが、赤や白、ピンクといった多色種類があるようです。機会があれば他の色にも注目してみたいと思いました。

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目的地の新潟市文化財センターに到着!ここには新潟市指定民俗文化財の旧武田家住宅と畜動舎があり、風情のあるところです。ここは四季折々楽しむことができ、秋になれば干し柿を作っているところも見ることができますので、寄ってみてはいかがでしょうか?

個人的に写真にある薪や縁側がお気に入りです。縁側で休憩しているKさん。風景とマッチしていて素敵です。

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みどり森に到着してから、終わりのストレッチを野球場スタンドでおこないました!開放的でのびのびとストレッチができたのではないかのと思います!

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました!

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7月・8月の夏季はお休みして9月から再開です。次回のみどりと森の運動公園でのセミナー開催は、9月28日(木)の予定です。

なお、9月以降の開催につきましては、日程が決まり次第、こちらの ブログ 内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[Honma]

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2017年6月19日 (月)

「セミナー」 SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないました。

平成29年6月12日(月) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを 新潟市西川総合体育館 でおこないました。

初心者セミナー2名(女性2名)、経験者セッション9名(男性4名、女性5名)、計11名(男性4名、女性7名)の方からご参加いただきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

13時からの初心者セミナーではノルディックウォーキングについて講義をし、その後は外へ出て実技へ。ポールの突き方などの説明をおこない、実際に歩いてみました。もしかすると普段とは違ったウォーキングに違和感を感じた方もいらっしゃったかもしれませんね(*^.^*)

14時からは経験者の方も合流し、ストレッチ。スクワットなどの筋トレもおこない身体はポカポカです(*^m^)下半身の筋力の衰えは歩行など日常生活にも関わってくるので、少しずつ筋トレをする習慣もつけていっていただきたいですね♪

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ウォーミングアップ後、記念撮影を済ませ出発。心地よい風を感じ、最高のコンディションの中スタートしました!本日は体育館から国道を跨ぎ、集落の中へ。その後、体育館周辺にある公園を目指す約4キロのコースでした。

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参加者の方々もあまり通ったことのないという集落へ。歩いてみないと分からない発見が沢山ありました!

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公園で休憩しラストスパート!体育館を目指します。

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始めはポールに慣れない様子だった初心者の方も徐々に慣れてきたようで、最後はしっかり使いこなしていました(*゚▽゚)今回は参加者個々のレベルに合わせて2キロコースと4キロコースを考えていました。ですが歩いてみるとあっという間!スタートでは歩ききれるか不安そうだった方もいらっしゃいましたが、全員が4キロコースを歩ききる事が出来ました(◎´∀`)ノ1人だとなかなか歩けないという方も、このように皆でお話しをしながらであれば楽しく歩くことが出来ていいですね♪

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

チームSPOFIT新潟 では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

ノルディックウォーキングセミナーは3施設共に7、8月の夏季はお休みさせていただいております。

9月以降の開催につきましては、日程が決まり次第、こちらの ブログ 内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[koushi]

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2017年6月15日 (木)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

朝から青空が広がり気温がぐんぐん上がりそうです。水分補給を適宜入れながら歩きたいと思います。

また、紫外線も強いようですので帽子、サングラス、アームカバーなど日よけ対策をしてお越しください。

ご参加お待ちしています。

[watabe]

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2017年6月12日 (月)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@新潟市西川総合体育館をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

本日の西蒲区の天気は曇りです cloud

最高気温は18度!

帽子、水分補給飲料もお忘れなく!

みなさまのご参加お待ちしています。

[koushi]

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2017年6月10日 (土)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないました。

平成29年6月7日(水) に13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~経験者セッションを 新潟市横越総合体育館 でおこないました。

初心者セミナー10名(男性6名、女性4名)、経験者セッション8名(男性2名、女性6名)、計18名と多くの方にご参加いただきました。

当日は雨の予報も出ていましたが、雨に当たることなく気持ちの良い気候の中で歩くことができました note

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

初心者セミナーでは、沢山の質問をいただき、時間の許す限りノルディックウォーキングについてのご説明をさせていただきました。

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14時からはセッションに移り、準備体操をして歩く前の記念撮影 camerashine

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公園内を通り、その後4km程歩きました dash

「ポールを使うと前かがみにならないで、姿勢良く歩ける!」 

「目線が上がって普段目に付かない場所が見れて楽しい!」
とノルディックウォーキングの楽しさや効果を実感していただいたようでした happy01

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体育館に到着し、整理体操を終え、今回のセミナーは終了しました。

参加してくださった皆様ありがとうございました!

チームSPOFIT新潟 では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

ノルディックウォーキングセミナーは3施設共に7、8月の夏季はお休みさせていただいております。

横越の春季ノルディックウォーキングセミナーは終了しましたが、他2施設は6月開催がまだありますので、
是非、興味のある方はご参加ください。

詳しくはこちら↓

西川総合体育館ノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館 参加者募集

みどりと森の運動公園 ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園参加者募集

なお、9月からの開催につきましては、日程が決まり次第、こちらの ブログ 内でお知らせしますので随時ご確認下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

[Natsuko]

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2017年6月 7日 (水)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

江南区の予報は・・・曇り cloudですが、気温が高くなることが予想されますので、
必ず帽子、水分補給などの暑さ対策の準備をお忘れなく sign03

みなさまのご参加お待ちしていますsign01

[Natsuko]

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2017年5月28日 (日)

[セミナー] SPOFIT ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

平成29年5月25日(木) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを みどりと森の運動公園体育施設 でおこないました。

5月も終わりに差し掛かり、暑くなったかと思えば、急に寒くなったり。気温差の激しい季節になりました。体調等はいかがでしょうか?スギ花粉が落ち着いたと思えば、今度はブタクサ、相変わらず花粉症用の薬を飲んでおります。そんなことはさておき、5月と言えば母の日ですね!私は、母の日に花束を渡しました。みなさんは母の日をどのように過ごされましたか?

当日の天気は朝から雨が降ったり止んだりでしたが、セミナー直前は雨が上がり無事おこなうことができました。 初心者セミナーは7名(女性6名、男性1名)、経験者セッションは12名(男性3名、女性9名)と多くの方からご参加いただきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

14時から経験者の方も合流し、2本のポールを使って入念にストレッチ。1本のポールを使って指の体操、脳も一緒にトレーニングをおこないました。他にも、2人1組で腕振り動作の確認などで楽しくウォーミングアップをおこないました。

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当日のコースは、みどり森→木場城公園→みどり森周回でした。スタートしてからまもなくいちじくの畑を見つけました。まだまだこれから育っていくのでしょう。実りの時期がきたら見てみたいと思います。田植えの季節も過ぎ、田んぼには綺麗に並べられた苗達。綺麗ですねー!!

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目的地の木場城公園に到着!滑り台で遊んでみたり、少しおしゃべりして有意義な休憩でした ヽ(´▽`)/ 少し蒸し暑かったですが、公園内の木陰で涼しい風が吹き、心地よかったです。

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木場城公園を出発し、みどり森へ向かう途中に大きなそら豆が!!「そら豆って茹でる以外の調理法ってあるんですか?」と聞くと、意外に皆さん茹でる以外の調理法が思いつかず、焼いたり炒めたりしたら美味しそう!と、どんどん話が膨らんでいきました (*゚▽゚)ノ 少し歩いていると、今度は綺麗なお花が咲いていました shine こうしていろいろな花を見ると良いものですね ( ^ω^ )

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ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました!

このブログのはじめにもありますが、チームSPOFIT新潟 では、ノルディックウォーキングセミナーを市内3箇所で開催しています。

詳しくはこちら↓

横越総合体育館ノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館 参加者募集

西川総合体育館ノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館 参加者募集

みどりと森の運動公園 ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園参加者募集

ご都合に合わせてご参加ください。

[Honma]

 

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2017年5月25日 (木)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます。

本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

みなさん日頃のおこないが良いのでしょうかhappy01昨日から降っている雨rainはお昼頃までに上がるようですup

雨上がりの木々cloverを眺めながら歩きたいと思います。

ご参加お待ちしています。

[watabe]

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2017年5月21日 (日)

「セミナー」 SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないました。

平成29年5月15日(月) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを 新潟市西川総合体育館 でおこないました。

当日は晴れの予報でしたが、お昼頃には雷に大雨・・・。開催を心配する方も沢山いらっしゃったようですが、外に出るころには徐々に天気も回復(v^ー゜)無事開催することができました!

初心者セミナー9名(男性4名、女性5名)、経験者セッション16名(男性5名、女性11名)、計25名(男性9名、女性16名)と多くの方からご参加いただきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

初心者セミナーではノルディックウォーキングについての講義。その後は外へ出て、実際に歩いてみました!最初はポールを使ったウォーキングに慣れないようでしたが・・・それがまたいつもと違った感覚だったようで、とても楽しそうでした!ポールを使った簡単な脳トレもおこない、脳も活性化(*^m^)ポールだけで色々なことができますね~!

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14:00~は経験者セッション!準備運動をし、歩く前に記念撮影!

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雲がかった山も見え始め、暗かった空も徐々に明るくなったところでウォーキングスタート(◎´∀`)ノ

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今回は行き帰りともに、川沿いを通る約4キロのコースでした。ウォーキング中は歩き方など質問してくださる方など沢山いらっしゃり、熱心な方ばかりでしたヽ(´▽`)/

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今回は多くの方にご参加いただきましたが、初心者の方も多く「みんなで歩くと楽しいね~」「次も参加したい!」など嬉しいお言葉をいただきました。今回のセミナーがノルディックウォーキングや運動を始めるきっかけに少しでもなっていただければ嬉しいなと思いました

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

次回の西川総合体育館での開催は、平成29年6月12日(月)を予定しております。

その他 チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

みなさんのご参加をお待ちしております。

[koushi]

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2017年5月20日 (土)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館 参加者募集

タイトルのセミナー募集が「市報にいがた第2620号(平成29年5月21日号)」に掲載されました。

申し込みは平成29年5月24日 (水) 9時~開始となります。先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

ノルディックウォーキングとは?・・・フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。一方、膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください!!

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

詳細はこちらです↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

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②セッション

●内容 : 会場からスタートして屋外を4km程度歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ  メンバー

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

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①②共通

●開催日 : 平成29年6月7日(水)

                 1回コース ※少雨決行

●講師 : JNFA ベーシックインストラクター 斎藤 奈都子

●定員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール(要予約): 別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●会場 : 横越総合体育館および周辺屋外

●申込み方法 : 平成29年5月24日(水)9時から来館または電話にて予約

●申込み・問合せ : 新潟市横越総合体育館 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号  TEL025-385-4477 / Google Maps

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降に ブログ で確認するかお問い合せください。

みなさんのご参加をお待ちしております。

[Miyake]

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