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2017年9月17日 (日)

[江南SC：横越総合体育館] 体験セミナー「身体すっきりシェイプアップエクササイズ」参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成29年9月17日（日）9：00～より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので、参加をご希望される方はお早めにお申込み下さい。

■ 会場：新潟市横越総合体育館剣道場　新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法：電話(025-385-4477)または来館にて先着受付。［SC会員の方は登録番号を忘れずに！］

※ 江南SC会員の方 http://www.spofit.jp/konan-sc/ と西蒲SC会員 http://www.spofit.jp/nishikan-sc/　は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

詳細は↓

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● 身体すっきりシェイプアップエクササイズ

日時：平成29年10月4日（水） 13：15～14：15

対象： 15歳以上（中学生を除く）、医師から運動を禁止されていない方

定員： 20名（先着順、定員になり次第締切り）

講師：健康運動実践指導者風間航史［チームSPOFIT新潟］

参加費： 500円（または3チケット）

持ち物：運動のできる服装・内履き、タオル、水分補給飲料など

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■ 『江南区役所だより第251号(平成29年9月17日号)』掲載

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たくさんのご参加お待ちしております！

[Koushi]

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2017年9月16日 (土)

[江南SC：横越総合体育館] 体験セミナー「グラウンドゴルフ体験セミナー」参加者募集

タイトルのセミナー募集が「江南区役所だより第251号(平成29年9月17日号)」に掲載されました。

申し込みは平成29年9月17日 (日) 9時～開始となります。先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場：新潟市横越総合体育館屋外芝生 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法：電話または来館にて先着受付。［SC会員の方は登録番号を忘れずに！］

※ ※ 江南SC会員の方 http://www.spofit.jp/konan-sc/ と西蒲SC会員 http://www.spofit.jp/nishikan-sc/　は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

詳細は↓

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● タイトル：グラウンドゴルフ体験セミナー

■ 内容：グラウンドゴルフの経験がない方でも、年齢や性別に関係なく気楽に参加できるセミナーです。ルールも簡単ですので、私たちと一緒にプレーしましょう。

■ 対象： 15歳以上 (中学生を除く) 、医師から運動を禁止されていない方

■ 日時：平成29年10月6日（金） 13：00～14：15 ※ 小雨決行

■ 定員： 16名 (先着順、定員になり次第受付締切り)

■ 参加費： 500円 [3チケット]

■ 担当：風間敬子 [ チームSPOFIT新潟 ]

■ 持ち物：外で運動できる服装と靴、タオル、飲み物 (キャップのついているもの) ・他

● 連絡：悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログで確認するかお問い合せください。

たくさんのご参加お待ちしております！

[Miyake]

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2017年9月15日 (金)

[江南SC：横越総合体育館] 「アクティブ・ヨーガ」「ファイティングエアロ」臨時休講のお知らせ

いつも江南SC（横越総合体育館）の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記の↓スクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

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● 平成29年9月15日（金）

・アクティブ・ヨーガ（19：00～20：00）

・ファイティングエアロ（20：15～21：15）

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

［Enami］

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[江南SC：横越総合体育館] 体験セミナー「グラウンドゴルフ体験セミナー」をおこないます。

おはようございます。

本日のグラウンドゴルフ体験セミナー、13:00～14:15をおこないます。

今日の最高気温は23度、天気を崩す雲のない過ごしやすい日との予報です。

水分補給を十分摂りながらおこないます。日焼け防止対策の準備もお忘れなく。

ご参加をお待ちしております。

[Kazama]

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2017年9月 7日 (木)

[江南SC］2017年度秋期（平成29年10月～12月）おすすめスクール！

こんにちは (＾＾)/
厳しい暑さもようやく和らぎ、
過ごしやすい季節となりました
あっという間に秋らしい気候に変わり、
朝晩は肌寒く感じるほどですね！

さて、毎期恒例のこの『おすすめスクール紹介』。

今回のテーマは…
『百聞は一見にしかず！』

かといって皆さん全員に
すべての教室参加していただくわけにはいきません…
では誰が参加するのか。

教室未経験で現在参加しておらず…
特に大きな既往症も無い…
そして何より、適度に運動不足…

身近に最適な人材がおりました
そうです、私です。長谷川です。

前置きが長くなりましたが…
ということで今回、未経験者を代表しまして
私長谷川が実際に《アクティブ・ヨーガ》を初体験してきました (/ ^^)/
個人の感想ではありますが、
少しでも参考になれば幸いです

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■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

今回私が体験した教室↓
《アクティブ・ヨーガ》
金曜　19：00～20：00
～520円／回

初めてヨーガを体験するにあたり、私が抱いた疑問は２つ！
“１．身体が硬くてもヨーガはできるのか”
“２．ヨーガの運動強度はどの程度なのか”です

まずは
“１．身体が硬くてもヨーガはできるのか”

結論から言うと、身体の硬さは
それほど問題ではないようです
先生が身体の硬さ・レベルに応じた複数をポーズを教えてくれるので
あ、できないかも…と思ったときは無理せずＯＫです
とは言え、やはり柔軟性があった方が
ポーズは断然綺麗です、かっこいいです

黄色○が長谷川です
これは前屈“途中”の写真です！
本気を出せばもう少し曲がります…

先生(左)と長谷川(右)の
比較写真です…酷いです
柔軟性の差が一目瞭然です…

この比較写真を撮っていただいた継続参加者の方が、
「こうやって見ると私って随分軟らかくなったんだわ～」
とおっしゃっていました
ということはこんな長谷川でも、
続ければいつか先生みたいになれるはず…
継続は力なり、ですね

続いての疑問、
“２．ヨーガの運動強度はどの程度なのか”

ヨーガの本来の目的は「精神の鍛錬」ということもあり、
私の中でヨーガは「リラクゼーション」のイメージが強く、
「運動」という印象はあまり無かったのですが…
侮るなかれ、ヨーガはしっかり運動になります
ヨーガ関係者の皆さま、大変失礼致しました

ヨーガでは様々なポーズを連続しておこなっていくのですが、
それぞれのポーズによって
効いてくる筋肉・伸びる筋肉が異なり
同じ箇所ばかりが刺激されるわけではないので
連続しているのに継続できる、という
とても効率の良い運動です

筋トレの合間にストレッチが入る感覚なので
私のように運動不足で体力に自信の無い方でも
ご参加いただけるのではないかと思います

教室の最後には
リラックスの時間も設けられ、気分も落ち着き、
運動したぞーという達成感と充実感で
気持ちよく初ヨーガを終えることが出来ました

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江南SCには
この他にもおすすめのスクールが
まだまだたくさんあります
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください m(_ _)m

たくさんのご参加、心よりお待ちしております！

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教室の詳細はこちら↓