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2018年1月12日 (金)

[江南SC:横越総合体育館] 「ボディケア&リズムエクササイズ」「ソフトエアロビクス」 臨時休講のお知らせ

いつも 江南SC(横越総合体育館)の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記の↓スクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

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● 平成30年1月19日(金)

・ボディケア&リズムエクササイズ(13:15~14:15)

・ソフトエアロビクス(14:30~15:30)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Enami]

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2018年1月 9日 (火)

[江南SC:横越総合体育館] 平成29年度冬期(平成30年1月~3月)スクールスタート!

おかげさまで平成30年1月9日(火)~「いきいき!スタビライゼーション」 をかわきりに、冬期スクール(平成30年1月~3月)をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。
このほかにも定員に達していないスクールについては平成30年1月末日まで随時受付中です。

■ 美・骨盤体操 火曜日 20:15~21:15

■ いきいき健康フィットネス 木曜日 13:15~14:15

■ Jr.体幹&コーディネーショントレーニング 木曜日 17:45~18:45

● 問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

● 詳しくは、こちら↓

平成29年12月27日現在:満員御礼スクール

「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2018年1月~3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 573.8KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Kobayashi]

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2018年1月 4日 (木)

[江南SC:横越総合体育館] 2017年度冬期(平成30年1月~3月)スクールカレンダー

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■ 平成30年1月12日更新 : 「ボディケア&リズムエクササイズ」「ソフトエアロ」臨時休講のお知らせ

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江南SC(横越総合体育館) 2017年度冬期[平成30年1月~3月]スクールを平成30年1月9日(火)より順次開講いたします。お申込みいただいたスクールの日程をご確認ください。

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■ 月曜日 1月22・29 / 2月5・26 / 3月5・12・26 [全7回コース]

■ 火曜日 1月9・16・23・30 / 2月6・20・27 / 3月6・13・20 [全10回コース]

■ 水曜日 1月10・17・24・31 / 2月7・14・21・28 / 3月7・14 [全10回コース]

■ 木曜日 1月11・18・25 / 2月1・8・22 / 3月1・8・15・22 [全10回コース]

■ 金曜日 1月12・19・26 / 2月2・9・23 / 3月2・9・16・23 [全10回コース]

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スクールカレンダーのダウンロードはこちら…↓

「2018年1月~3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 573.8KB A4×4枚)」をダウンロード

皆さま方とお会いできる日をスタッフ一同楽しみにしております。

[Kobayashi]

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2017年12月27日 (水)

[江南SC:横越総合体育館] 平成29年12月27日現在:2017年度冬期(平成30年1月~3月)満員御礼スクール

[江南SC:横越総合体育館] 平成29年12月27日(水)現在 : 2017年度冬期(平成30年1月~3月)スクールで、定員に達したため募集を終了したクラスについてお知らせいたします。

■ 初級者卓球 火曜日 9:45~10:45

■ 中級者卓球 火曜日 11:00~12:00

■ 初級者卓球 火曜日 13:15~14:15

■ 上級者卓球 火曜日 14:30~15:30

■ フットケア&リラックス・ヨーガ 火曜日 19:00~20:00

■ 初心者入門卓球 水曜日 13:15~14:15

■ 中級者卓球 水曜日 14:30~15:30

■ イスで足腰元気体操 水曜日 13:15~14:15

■ ゆったりピラティス 水曜日 19:00~20:00

上記の9クラスが満員となっております。

たくさんのお申し込みありがとうございます。
また、残りわずかとなっているクラスもございます。受講希望の方は、早めのお申し込みをお願いいたします。先着順で定員になり次第締め切らさせていただきます。予めご了承ください。

◆申し込み方法↓

■江南SC会員 ⇒ 電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、スクール開始前日までを目処にご来館にて手続きをお願いいたします。 ※スクール当日は受付が大変混み合いますので、会員登録はご遠慮ください。

●問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

●詳しくは、こちら↓

「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2018年1月~3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 573.8KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Kobayashi]

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2017年12月 8日 (金)

[江南SC]2017年度 冬期(平成30年1月~3月)おすすめスクール!

こんにちは (^^)/
いよいよ冬将軍の到来ですね sign03
どきどきしながら毎朝カーテンを開けています…snowsnow
今年の雪はなじでしょうか…(´ω`)

さて、前回秋期に引き続き、
冬期のテーマも…
『百聞は一見にしかず!』

今回は、運動強度が高めの教室ということで
比較がわかりやすいように
「運動不足」長谷川に加え、
「現役」三宅が参加してきました(/ ^^)/shine

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画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

20171208stabi05

今回私たちが体験した教室↓
《はじめての!スタビライゼーション》
木曜 19:00~20:00
~520円/回

まず参加するにあたり、
「スタビライゼーション」とはどのようなものか
改めて調べてみました pencil

▼▼▼
スタビライゼーションとは…
“主働筋(1つの動作をするときに主に働く筋肉)”だけでなく
その周囲筋も刺激するトレーニングであり、
筋肉が引き締まると共に
骨格のバランスや姿勢を整えることができます。
また、激しい動きをしないため
筋肉を傷めない・怪我をしにくいという安全性も特徴です。
▲▲▲

とのこと eyeglassshine
運動不足の人がいきなり張り切りすぎて
どこか痛めて結局また運動不足…というのはありがちな話 heart03
“怪我をしにくい”種目だと
運動習慣への導入としてもばっちりですね confident

長谷川と三宅は
それぞれ別日に体験参加しましたが
教室の流れはほぼ同じで、
トレーニングの種目が毎回変わっていきます run
sweat01

三宅の感想>>>
『スタビライゼーション』といえばサッカー日本代表の長友選手が
トレーニングとして取り入れていることで有名ですよね soccer
私もサッカー・フットサルプレイヤーとして
見よう見まねで取り組んでは見たものの、効果をなかなか実感できず・・・ (´-`)typhoon
これも日々のトレーニングの賜物か~ smile と思っていました。
…が sign03
講師指導の下でおこなった今回、自己流の時とはまるで別物でした Σ(`0´*)shine
講師の指示に沿って筋肉を意識しながら姿勢を作る。
それだけでこんなにも効果が違うとは・・・ coldsweats02
また、参加者同士でペアを作り、姿勢やフォームを確認し合うので、自分では気付かない部分を指摘してもらえてより効果的におこなえました。

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長谷川の感想>>>
「運動不足」×「筋トレ」=間違いなく「キツい」ですよね~…
今回『スタビライゼーション』の体験が決まり、正直恐る恐るでした… shock
実際に参加してみて… やっぱりキツい! happy01sweat01
ありとあらゆる筋肉が、終始ぷるっぷる振動しっぱなしでした ((((;゚∀゚)))
しかしそれも効いている証拠 bearing
運動をしたぞー!という実感がほしい方に是非オススメです good
常にお腹とお尻の筋肉を意識しながらトレーニングをする為か
それが良い“くせ”になり、自分の番が終わった後も、
無意識にお腹に力を込めている自分に気が付きました (゜ω゜)shine
1つの教室は1週間に1度、教室以外の日が圧倒的に多いです。
教室で良い“くせ”を取り入れて習慣化してしまえば、
週1回1時間の教室が一生分の価値になっちゃうということ lovelyflair
そう考えるととってもお得ですよね wink

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今回、正反対の2人が受けてみてわかったことは、運動不足」でも「現役」でも関係なく効果を実感できる!ということですね!

江南SCには
この他にもおすすめのスクールが
まだまだたくさんあります happy02heart04
詳細はご来館または下記リンクにてご確認ください m(_ _)m

たくさんのご参加、心よりお待ちしております!

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教室の詳細はこちら↓

「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2018年1月~3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 573.8KB A4×4枚)」をダウンロード

お申込みの詳細はこちら↓

[江南SC:横越総合体育館] 冬期スクール(2018年1月~3月)募集について

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●問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 Google Maps

[Hasegawa]

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2017年12月 6日 (水)

[江南SC:横越総合体育館] 「ハワイアン・フラ初級」 臨時休講のお知らせ

いつも 江南SC(横越総合体育館)の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、講師の都合により下記の↓スクールを臨時休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

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● 平成29年12月6日(水)

・ハワイアン・フラ初級(9:30~10:30)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Miyake]

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2017年12月 3日 (日)

[江南SC:横越総合体育館] 2017年度 冬期(平成30年1月~3月)スクール募集

『2017年度 冬期(平成30年1月~3月)スクール募集』が平成29年12月6日(水)9:00~開始となります。

『市報にいがた第2646号(平成29年12月3日号)』

『江南区役所だより第257号(平成29年12月17日号)』

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※市報にいがた第2646号(平成29年12月3日号)に記載されております、「初級者卓球」の金額に誤りがありました。

誤⇒「初級者卓球」620円

正⇒「初級者卓球」650円

ご迷惑をおかけしますが、あらかじめご了承いただけますよう、よろしくお願い申し上げます。

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※紙面の都合上、『市報にいがた』に掲載されないスクールも多数ございます。スクールの詳細につきましては下記の江南SCプログラムガイドをご覧下さい。

前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。また、先着順で定員になり次第締め切らさせていただきますので、予めご了承ください。

■ 江南SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、スクール開始前日までを目処にご来館にて手続きをお願いいたします。 ※スクール当日は受付が大変混み合いますので、会員登録はご遠慮ください。

●問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話 025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

●詳しくは、こちら↓

「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2018年1月~3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 573.8KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Kobayashi]

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2017年11月25日 (土)

[江南SC:横越総合体育館]体験セミナー「ボディケア&リズムエクササイズ」をおこないました。

平成29年11月17日(金)13:15~14:15  新潟市横越総合体育館江南SC 体験セミナー「ボディケア&リズムエクササイズ」をおこないました。

当日は男性1名、女性8名の方にご参加いただきました。

このセミナーは、定期教室として毎週金曜日の13:15~おこなわれている運動教室を広くいろんな方に知っていただく目的で開催しました。普段から教室に参加していただいている方から、今回初めて参加していただいた方まで、この一時間で身体ほぐしから筋トレまでおこなえるトータルフィットネスプログラムとしてお伝えしました。ストレッチポールを使ったボディケア(身体ほぐし)からダンベルやチューブを使ったリズムエクササイズまで盛りだくさんの内容で進めていきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

ボディケア(身体ほぐし)↓

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筋トレ ↓

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ダンベル運動 ↓

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チューブエクササイズ ↓

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ダンベルやチューブを使った運動は決してラクではありません。しかし、トレーニングを習慣化することによって強い身体作りができ、リズムエクササイズnoteでは音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで気持ちもリフレッシュできます。運動教室を通じて、毎日をイキイキと過ごすための第一歩をみなさんも踏み出してみませんかhappy01

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

今回おこないました「ボディケア&リズムエクササイズ」は 江南SC(横越総合体育館)  2017年度冬期(1月~3月)スクールから開催することが決定しております。たくさんの方のご参加お待ちしております!

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●詳しくは、こちら↓

「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2018年1月~3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 573.8KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Yuriko]

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2017年11月21日 (火)

[江南SC:横越総合体育館] 冬期スクール(2018年1月~3月)募集について

「2018年1月~3月(冬期)江南SCスクール」の申し込みを、2017年11月22日(水)より開始いたします。

■ ↓①~③の手順で募集となりますので、来館または電話(385-4477)にてお申込みください。(会員番号と名前)

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申し込みください。

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① 2017年11月22日(水)より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2017年11月22日(水)~同年12月5日(火)の週はできるだけご参加ください。

② 2017年12月6日(水)より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので…予めご了承ください。

③ 2017年11月22日(水)より、会員・非会員共にリーフレット配布を開始します。

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●詳しくは、こちら↓

「2017年度(平成29年度)江南SCのご案内(PDF形式 488.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2018年1月~3月(冬期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 573.8KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[kobayashi]

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2017年11月 5日 (日)

[江南SC:横越総合体育館] 体験セミナー「ボディケア&リズムエクササイズ」参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成29年11月8日(水)9:00~より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので、参加をご希望される方はお早めにお申込み下さい。

■ 会場 : 新潟市横越総合体育館 剣道場 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法 : 電話(025-385-4477)または来館にて先着受付。 [SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方西蒲SC会員 は「チケット」 で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

詳細は↓

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● ボディケア&リズムエクササイズ

内容 : ストレッチポールを用いた身体のほぐしやチューブやダンベルを使用した
       筋トレ、音楽に合わせた簡単なエアロビクスをおこないます。
      自分の身体と向き合い、健康な身体づくりを目指しましょう!   

日時 : 平成29年11月17日(金) 13:15~14:15

対象 : 15歳以上(中学生を除く)、医師から運動を禁止されていない方

定員 : 30名(先着順、定員になり次第締切)

講師 : JAFAエアロビックダンスエクササイズインストラクター 
     渋谷 百合子 [チームSPOFIT新潟]

参加費 : 500円(または3チケット)

持ち物 : 運動のできる服装、内履き、タオル、水分補給飲料 など

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

※下記写真は、類似のスクール時の様子です。

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『市報にいがた第2642号(平成29年11月5日号)』掲載

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たくさんのご参加お待ちしております!

[Hasegawa]

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