[Q&A]歩きだすのが早かったのですが…

■歩きだすのが早かったのですが、周囲には歩くのは遅い方がいいと言われます。なぜ遅い方がいいのですか？早く歩いてしまったら、今後したほうがいい運動は？

↑は、11月30日に、亀田子育て支援センター「かめっこ広場」での活動の際に頂いた質問です。

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⇒平成２２年度「親子いきいき運動遊び事業」が開始されました。 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/04/post-d795.html

⇒「かめっこ広場[親子運動遊び]平成22年度予定表」pdf形式 104.0KB A4×2枚 をダウンロード

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ハイハイが歩行の質を高める（足腰の発達）ためハイハイの時期が長いほうが良いということです。

歩きだしてからも、親子でハイハイを含むまねっこ遊びなどをして（トンネルをくぐるとか…）ハイハイをもう一度させてあげるように心がけてみてください。

[sumiyasu]

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⇒他の質問に関しては…　カテゴリー [Q&A] http://spofit.cocolog-nifty.com/team/qa/index.html をご覧ください。

[Q&A]子どもが走る時に足があがらない?（すりあしみたいになる）

■子どもが走る時に足があがらない？（すりあしみたいになる）

↑は、9月27日に、亀田子育て支援センター「かめっこ広場」での活動の際に頂いた質問です。

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⇒平成２２年度「親子いきいき運動遊び事業」が開始されました。 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/04/post-d795.html

⇒「かめっこ広場[親子運動遊び]平成22年度予定表」pdf形式 104.0KB A4×2枚 をダウンロード

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子育て支援センターの利用者の方からの質問ですので…対象のお子さんは未就園児と思われます。

「膝が上がらない歩き方や走り方は乳幼児の特徴です。膝を上げられるようになるためには、体幹の筋力がついてくることが必要です。年長くらいにできるようになれば十分です。この時期の子どもが身体を使って遊ぶときは、サンダル・膝下長さのズボン・つりズボンなどは逆効果です。」

以上が私の返事なのですが…少しズボンについて補足します。

オーバーオールをはじめ、幼児が身体を動かして遊ぶ時に不向きなズボンは結構多いのです。

「オーバーオール」が膝を上げる際に突っ張ってしまい、邪魔になるのは簡単に想像できると思いますが…「伸縮性のない膝下サイズのズボン」や膝を上げると腰からシャツが出てしまうような股上の浅い「ローライズのズボン」も同じ理由でお勧めできません。

また走る場合、「裾の広いズボン」や「長すぎるズボン」は、幼児体型の特徴でもある、つま先が外を向いたガニ股がなかなか修正されない場合があります。

子どもにおしゃれをさせたいのは同じ親として分かりますが…

運動機能が生活活動の中で著しく成長する幼児の場合は…

公園で遊ぶ時や保育園で一日過ごす時などは、動きやすく脱ぎ着しやすい機能的な服装(オバアチャンの普段着がいい見本ですね！)で過ごさせるよう心がけてください。

[sumiyasu]

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追伸：靴については…

⇒[Q&A]幼児に適したくつは？ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/08/qa-5566.html をご覧ください。

[Q&A]親子運動遊びのポイントは？②

■親子運動遊びのポイントは？②

文字で書くのは誤解を招くことがあり難しいので…

矛盾しますが…中途半端に詳しく解説しないで、あえて箇条書きにします。

不明な点・実際の方法・理論などはセミナーの際に質問してください。

⇒ 親子運動遊びのポイントは？① http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/09/qa-1106.html

●幼児期の遊びで親が気をつけること…

＊テンションをあげて一緒に遊び本気で褒める

説明不要ですよね、楽しくなければ意味無いのです。ムツゴロウさんばりに褒めてください。

＊数を決めておこなう

数の認識を養うだけでなく…終わりを決めることでルールがうまれます。

「疲れたから終わり」なんて怒って終わる事の無いように…

＊子どもに伝える方法を考える

「理解できない。分からない。出来ない。」それは子どものせいではなく、親の教え方（伝え方）が悪いと思ってください…そして、面倒だと思わないで伝え方を磨いてください。

＊同じパターンで繰り返す

水慣れの時が特に有効ですが…習慣にして少しずつ普通なことにして行くのです。

そして漸進させていくのです。

＊フェイントをかけない

親が子どもに面白半分に使うと…子どもが他の子どもに対して、フェイントを理解しないままに使っていくことがあります。これは意地悪ととられやすいので…小学生か年長児くらいまでは必要ありません。

[sumiyasu]

[Q&A]親子運動遊びのポイントは？①

■親子運動遊びのポイントは？①

実際に頂いた質問は「親子で遊ぶ時の注意は何ですか？」でした。

運動のほうにポイントを絞って掲載いたします。

文字で書くのは誤解を招くことがあり難しいので…

矛盾しますが…中途半端に詳しく解説しないで、あえて箇条書きにします。

不明な点・実際の方法・理論などはセミナーの際に質問してください。

●年少・年中児でのおこないたい遊びの内容は…

＊バランスをとる運動

「①足の裏で凸凹を感じながら全身を使ってとるバランス」と「②座った状態で腰を立てて（入れて）とるバランス」この２つを意識的におこないましょう！

①②ともに落ちたくないキモチを持たせるよう働きかけてください。

②は体幹の強化になります。それは幼児体型の卒業に必要な能力です。

＊まわる運動

子ども自身で回転に対する軸を作れるようにしていきましょう！

軸が出来てくると身のこなしが俄然よくなります。

＊応用的なジャンプ運動

両足で跳ねる無意識のジャンプから、片足やリズムの変わるジャンプ（exケンケンパやスキップ）を段階をおって漸進的に出来るようにしていきましょう！

つづく…

[sumiyasu]

[Q&A]自転車の補助輪を外す方法は？

■自転車の補助輪を外す方法は？

取れる時期の見極めを言葉で説明するのは難しいのですが…

先ず、補助輪付の自転車で、停まったり曲がったりがスムーズに出来るようになった頃がその時期です。結構なスピードも出せるようになり、乗りこなしているって感じになった頃です。

補助輪外しのポイントは…？

●新しい自転車を買わない。（最初に買った小さな自転車で外す練習をしてください。）これは、タイヤが大きくなるとホイルベースが長くなりバランスが取りにくくなるためです。

●広いところで外す練習をする。これは、狭いとスピードが出なかったり…視線が下がったりで時間がかかってしまうことがあるからです。

出来るだけ短時間で外して自信を持たせるようにしてください。

時期については…？

●本人のやる気から考えても遅くても小学校1年生が良いと思います。年少児でも取れることがありますが、道路法規が理解できないうちは、取れそうでもとらないでおいた方が安全です。

※セミナー等でお話している、体幹部の筋力が付いてきて幼児体型から卒業していれば…取れます。またこの卒業が低学年ですんでいないと、走り方にも影響します。この件については後日掲載する予定です。

[sumiyasu]

[Q&A]子どもの基礎運動能力向上にお勧めのおもちゃはありますか？③

■子どもの基礎運動能力向上にお勧めのおもちゃはありますか？③

我が家では…立体感のある「形ハメ型パズル」と「ポッチ付パズル」を意識的に用意しました。

特に「ポッチ付パズル」(持つ部分が「だるまピン」「プッシュピン」のようになっているもの)は、指先で摘む練習になりますので、箸の練習を始める頃を目安におこなうと有効だと思います。

↓関連記事

⇒[Q&A]子どもに箸の使い方を教えるには？ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/08/qa-efa6.html

⇒[Q&A]子どもの基礎運動能力向上にお勧めのおもちゃはありますか？① http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/08/qa-522a.html

⇒[Q&A]子どもの基礎運動能力向上にお勧めのおもちゃはありますか？② http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/08/qa-5cbd.html

[sumiyasu]

[Q&A]子どもプールに入れる場合の時間の目安が知りたい？

■子どもプールに入れる場合の時間の目安が知りたい？

いただいた質問は↑のとおりです。

時間の目安とは…時間帯でしょうか？時間の長さでしょか？どちらとも取れますの両方について書きます。

時間帯は、子どもの生活リズムが崩れない時間帯が好ましいです。

外遊びや他のお出かけと同じで、プールから帰ってからお昼ごはん～お昼寝と続く午前の時間帯。お昼寝後の午後の時間帯。が現実的だと思います。

午前の場合は、官民問わず一般開放しているプールは10時開館という施設が多いので、帰って直ぐお昼ごはんが食べられるように前準備が必要かと思います。

午後の場合は、夕食の買い物や上の子の帰宅時間などなど家事の忙しい時間帯です。こちらも時間のやりくりが必要かとは思います。

上手くやりくりできる時間を選んでトライしてください。

時間の長さについては…年齢によりますが、夏でも水に体温が奪われることで疲労が大きいことを気にしつつ、徐々にのばしてください。最初は長くても30分くらいから始めてください。

追伸：①30分なら家での水遊びで十分！って思わないでください。長さより回数！頻度が重要なんです。パターン化して習慣をつけるようにしてください。それが水慣れへの近道です。

②プールデビューの時期ですが、ベビースイミングではなく一般的な水遊びを目的とするのならオムツがとれてからでOKです。（一般開放している多くの屋内プールでは、オムツがとれていないと利用できない施設があります。必ず確認してからお出かけください。）

[sumiyasu]

[Q&A]子どもに箸の使い方を教えるには？

■子どもに箸の使い方を教えるには？

箸の練習には、矯正箸や練習用箸なども出回っていますし、鉛筆のように1本持って…上下に動かす練習をして…などなど既にご存知だと思いますので…

身体の動作と機能という観点から…ポイントを幾つか書きます。

◇ 最初が肝心！

スキャモンの発達発育曲線にも有るように、どんどん色々なことができるようになる年少の頃から箸の練習が始まります。

よって…最初に覚えたスキルを後で修正するのはとても大変です。小学生になれば治るだろう何て考えず、最初から正しい習慣が身につけられるように心がけてください。

⇒ [Q&A]スキャモンの発達発育曲線とは？ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/07/qa-9da5.html

◇ スプーンとフォークの持ち方から始まっている

箸の使い方にスムーズに結びつけるために、スプーンとフォークの持ち方が重要です。

握った手の親指側に先を出して使うほうが幼児には扱い易いことがありますが…この動作は箸の上げ下ろしとは全く違う動作になります。できるだけ、握った手の小指側から先を出して利用させてください。

これは肘の位置を上下させず、前腕を回転（回内と回外）させて口に運ぶという箸の動作と同じになります。子どもがやり難さを感じるようになったら握った手を緩め、大人のように指先の方から先を出すように持たせてみてください。

◇ 三本指で摘む動作

マメを箸で摘む練習をしたことが有りますか？私も小さい時に父親と競争した記憶がありますが、箸をもてないとはじまりません。　

我が家では箸の練習をする時期に、おやつを平らな皿に盛り、親指・人さし指・中指の3本で摘む練習をさせました。

たまごボーロや小さなあられを1個摘んでは口に運ばせるようにしました。この動作ができるようになったら箸の練習時期かもしれません。

◇ 園任せにしない

箸は保育園や幼稚園で教えてくれる。家ではパン食だし時間もないから手っ取り早くスプーンとフォークで食事を終わらせる。なんて考えはしていませんか？？

３食のうち２食は家庭で食べます。したがって家庭で教えるのが近道です。

[sumiyasu]

[Q&A]子どもに水を怖がらせてしまったら？

■子どもに水を怖がらせてしまったら？

先ずは以前UPした↓の記事をご参考にしてください。

[Q&A]子どもの水慣れが上手くいかない理由は？ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/07/qa-c8f8.html

[Q&A]子どもの水慣れは何歳までに終わらせるか？ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/07/qa-87d1.html

[Q&A]家庭でできる幼児の水慣れ方法は？ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/08/qa-39db.html

一度怖がらせてしまった場合、それを改善するには根気が必要になります。

2歳くらいまでであれば…一度なかったことにして次のチャンスを待ってください。決して乱暴に追い討ちをかけるようなことは厳禁です。

お風呂も嫌がるようなら…顔を濡れタオルやハンカチで拭く程度から始めるか…横抱っこの時期に戻して洗髪などをしてください。この時に、無理やりや不意にお湯をかけたりしてはいけません。しかし、うがいくらいは毎日のルーティーンの中で行い、上手にできたら必ず褒めてあげてください。

お風呂への誘い方も重要です。さっぱりしてからゆっくり一緒に寝ようね！とか…子どもが自分にプラスだと思える理由を見つけて誘ってください。

湯船の中では胡坐の上に座らせて…親子でおもちゃや手遊びをしていってください。向かい合って遊べたり、一人で遊べるようになれば第一段階突破です。

安心感を与えることが重要です。親との肌の接する面を多くし徐々に減らしていく方法を考えてください。

ここから先は、時期を待ちましょう。来年の夏の友達同士の水遊びなど、我を忘れて遊べるような時期を…

待ちながらも、海での砂遊び・食器洗いなどのシャボン遊び・公園の噴水・洗車や庭の水撒きなど水に近づくことも意識的におこなっておいてください。

3歳くらいからは…やはり友達を上手く利用することです。

人を真似る・人と競争する・人に見てもらいたい…そして褒められたい。そんな時期を上手く使ってください。

できなくとも馬鹿にすることなく…人と比べず…できたことをみつけて褒めてあげてください。

実際の水慣れの方法などは…とても文章では書ききれませんので、育児書やスイミングの本などを参考にしてください。

スイミングスクールに通わせたり…スイミングスクールの先生の指導方法を真似ていくのもひとつの方法です。もし、スクールに行っているお友達がいれば…応援にいこう！とか…お迎えに行ってその後一緒に遊ぼう！とか…見学に誘ってみてください。

[sumiyasu]

[Q&A]子どもの基礎運動能力向上にお勧めのおもちゃはありますか？②

■子どもの基礎運動能力向上にお勧めのおもちゃはありますか？②

①に続き http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2010/08/qa-522a.html お勧めなのが…子供用の小さなトランポリンです。

因みに我が家は、くまのプーさんでした。

5,000円～7,000円くらいでおもちゃ屋さんに有りますので探してみてください。

何故お勧めか…これを説明するのは難しいのです。

理論で言うと…跳躍運動は跳躍運動前の手の振りや膝関節屈曲動作による反動動作で跳躍高の増加に貢献します。こうした反動動作により、腕による運動エネルギーが体幹より下の身体部位に転移したり、筋腱連合体の弾性要素の利用が増加することから、跳躍高はより増加するのです。

簡単に言うと…腕の動作と全身のバランスやタイミングを自然に身につけられる遊びということです。またアキレス腱などの腱が強化されることでピボット動作などができるようになっていきます。

子どものジャンプには2種類あって、無意識に感情を表現して飛び跳ねてしまう動作と意識的にジャンプする場合があります。

人間の動作は、感情的に無意識になればなるほど左右対称の動作をします。両手もガッツポーズなんかはいい例です。年少くらいまでは、ほとんどこの無意識ジャンプなのです。

意識的なジャンプができてくると初めて「ケンケンパ」なんかができるようになります。

また、腱の弾性要素が強く速く片足ずつ交互におこなわれるのが…ダッシュです。より強くより速ければ、結果的に速く走れるってことでは…？？　当然、腕の振り動作が上手く使われたほうがダッシュにはいいですよね。

よって…「トランポリンで遊ばせておくと足の速い子になるかも？？」という仮説（データがないのであくまで仮説です。）はいかがでしょう！！

トランポリンで跳ねると枠外に吹っ飛ばされることがありますので注意が必要です。我が家では、ハイハイの頃からリビングにずっと置きっぱなしでしたので…知らず知らずに自分で気をつけていましたが…年少くらいから購入した場合は特に気をつけて利用してください。

[sumiyasu]